Kur e konsideroni tensionin e lartë të gjakut, është e rëndësishme të përqendroheni në masat që njihen të jenë efektive dhe të dobishme. Faktorët e jetesës që përmirësojnë kontrollin e presionit të gjakut përfshijnë kufizimin e natriumit, një dietë të shëndetshme, aktivitet fizik të rregullt dhe ndërprerjen e pirjes së duhanit. Shumë njerëz kërkojnë trajtim shtesë me një ose më shumë ilaçe antihipertensive.
Edhe pse të dhënat për të mbështetur përdorimin e mjeteve juridike tradicionale nuk janë të forta, disa studime kanë sugjeruar që kanella mund të ulë presionin e gjakut.
Kanellë, një erëza popullore dhe gjerësisht e disponueshme, është një aromë e ëmbël nga lëvorja e një pemë me gjelbërim të përhershëm amtare në Azinë Juglindore. Ka disa lloje, kanoni cassia që është lloji më i zakonshëm që gjendet në Shtetet e Bashkuara.
Kanellë është përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale dhe interesimi i përtërirë në mjetet tradicionale ka nxitur studime formale për përfitimet dhe sigurinë e mundshme.
Çfarë thonë fjalët e hulumtimit?
Përpjekjet më të fundit për të shqyrtuar vetitë medicinale të kanellës janë përqendruar në efektin e saj në sheqerin në gjak. Edhe pse mekanizmi është i panjohur, disa studime raportojnë kanellë mund të kenë një efekt të dobishëm në kontrollin e sheqerit në gjak në ato me diabet. Provat kanë qenë të përziera, por një rishikim i fundit sistematik i dhjetë studimeve të ndryshme sugjeron se kanellat ulin agjërimin e glukozës në gjak dhe kolesterolin total.
Ka më pak prova në dispozicion për të mbështetur pretendimet për përdorimin e kanellës për të kontrolluar presionin e gjakut. Një rishikim i vitit 2012 i tre studimeve mbi efektin e kanellës në presionin e gjakut në pacientët me diabetin e para dhe diabetin e tipit 2 gjeti një zvogëlim afatshkurtër në presionin e gjakut sistolik dhe diastolik, por këto studime ishin të vogla dhe më shumë kërkime janë të nevojshme para kanellës mund të rekomandohet gjerësisht për kontrollin e presionit të gjakut.
Një studim i veçantë, i kryer për të shqyrtuar efektin e një produkti që përmban kanellë, kalcium dhe zink, nuk tregoi zvogëlim të tensionit të gjakut tek njerëzit me hipertension dhe diabetin e tipit II. Në përgjithësi, Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues aktualisht këshillon që studimet njerëzore nuk mbështesin përdorimin e kanellës për ndonjë gjendje shëndetësore.
A Përdorimi i kanellës për efektet anësore?
Në studimet njerëzore, pjesëmarrësit përdorën sasi të ndryshme të kanellës, nga një pjesë e një lugë çaji në dy lugë çaji çdo ditë. Efektet anësore ishin të rralla kur kanella është shtuar në ushqim në doza normale.
Kanellë është gjithashtu e disponueshme si një shtojcë diete, por është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm, pasi shtesat dietike nuk janë të rregulluara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave. Nëse jeni duke marrë medikamente të tjera ose shtesa bimore, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj-Ndërveprimet mund të ndodhin midis shtojcave dhe ilaçeve, duke rezultuar në rezultate negative.
Megjithëse kanella përgjithësisht konsiderohet e sigurt për përdorim afatshkurtër nga shumica e njerëzve, disa mund të kenë një reaksion alergjik ndaj erëzave. Kanellë gjithashtu përmban një kimik të njohur si kumarin, i cili mund të jetë i dëmshëm për individët me sëmundje të mëlçisë. Megjithëse kumarin është pararendës i hollimit të gjakut i njohur si warfarin, prekursori që gjendet në bimë nuk ndikon në aftësinë e gjakut për të ngjizur.
Një Fjalë Nga
Panelet e ekspertëve bëjnë rekomandime pas shqyrtimit të plotë të të gjitha provave të publikuara, dhe është e qartë se nuk ka dëshmi të mjaftueshme në mbështetje të kanellës si një alternativë ndaj terapive të provuara për hipertension.
Cinnamon spërkatën me bollgur është padyshim i shijshëm dhe një shkop kanellë është një shtesë festive dhe e shijshme për një kafe të nxehtë ose pije kakao, por ata nuk kanë gjasa t'ju ndihmojnë të kontrolloni presionin e gjakut. Edhe pse është e mundur që studimet shtesë do të sugjerojnë një përfitim më të prekshëm shëndetësor, mos u mbështetni në kanellë për të zvogëluar rrezikun e sulmit në zemër dhe goditje në tru.
Të gjitha provat tregojnë modifikime të stilit të jetesës, duke përfshirë stërvitjen e rregullt, uljen e konsumimit të natriumit dhe alkoolit, ndërprerjen e pirjes së duhanit dhe ruajtjen e një peshë të shëndetshme, masat fillestare më të efektshme për këdo që ka tension të lartë.
Shumë individë do të kërkojnë një ose më shumë ilaçe të presionit të gjakut për të arritur një objektiv të shëndetshëm të presionit të gjakut. Megjithëse është joshëse të provoni një ilaç në shtëpi, mos u mbështetni në masat që nuk kanë gjasa të jenë të dobishme në mënyrë që të shmangni pasojat afatgjata të presionit të lartë të gjakut . Kur zgjidhni një trajtim për hipertension, diskutoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të zgjedhur diçka që është provuar efektive.
> Burimet:
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinson N. Efekti i administrimit afatshkurtër të kanellës në presionin e gjakut në pacientët me diabet prediabete dhe tip 2. Ushqyerit. 2013; 29: 1192-1196.
> Allen, et al. Përdorimi i kanellës në diabetin e tipit 2: Një përmbledhje e përmirësuar sistematike dhe meta-analizë. Analet e Mjekësisë Familjare, shtator 2013. 11 (5): 452 - 459.
> Leach MJ, Kumar S. Kanellë për diabet mellitus. Baza e të dhënave të Cochrane të Rishikimeve Sistematike 2012, Numër 9. Art. Nr: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> Medagama AB. Rezultatet e Glikemikut të kanellës, një rishikim i provave eksperimentale dhe studimeve klinike. Gazeta e të ushqyerit . 2015; 14: 108. doi: 10,1186 / s12937-015-0098-9.
> Soare A, Weiss EP, Holloszy JO, Fontana L. Shtesat e shumëfishta diete nuk ndikojnë në shëndetin metabolik dhe kardiovaskular. Aging (Albany NY) . 2014; 6 (2): 149-157.