Këshilla për trajtimin e irritimit të lëkurës nga diarre

Shumica e të rriturve të shëndetshëm përjetojnë diarre disa herë në vit. Njerëzit me sindromë të zorrëve të irritueshme (IBS) dhe sëmundje të zorrëve inflamatore (IBD) mund të kenë diarre për një periudhë të zgjatur kohe. Ndonjëherë diarreja mund të djegë lëkurën, veçanërisht nëse stolia është shumë e lirshme dhe acid. Duke pasur kirurgji të tilla si j-qese (ileal bag-anastomosis anale) ose një anastomosis ileoanal, në të cilën zorrës së trashë është hequr, mund të rezultojë në stools acidike, djegia. Kjo mund të jetë shumë irrituese ndaj lëkurës dhe e vështirë për tu trajtuar.

Këtu janë disa këshilla se si të reduktohet acarimi i lëkurës, duke përfshirë atë që ushqimet mund të bëjnë diarre më keq dhe çfarë ushqime mund të ndihmojnë.

1 -

Mbani Zonën e Pastër

Pas një lëvizjeje të zorrëve, pastroni zonën me butësi me fshin me lagështi ose fshin për fëmijë. Sidoqoftë, herë pas here edhe pastrimi i butë mund të jetë i dhimbshëm. Një tjetër taktikë është shpëlarja e fundit tuaj në një banjë Sitz ose përdorimi i një kreu dush për t'u larë. Lëreni zonën në ajër të thatë ose përdorni një tharëse goditje në vendosjen e ftohtë.

2 -

Aplikoni një Krem pengesë

"Krem pengues" do të thotë çdo gjë që do të mbulojë lëkurën dhe do ta mbrojë atë nga stolitë dhe lagështia. Krem i skuqjes së diafragmës që përmban oksid zinku punon shumë mirë kur zbatohet në lëkurë të pastër, të thatë. Rikthehuni pas një lëvizjeje të zorrëve. Pluhuri i naftës ose kremra e vitaminës A dhe D punojnë gjithashtu për të mbrojtur lëkurën nga diarrea.

3 -

Shmangni banjot dhe dushet e nxehta

Mund të duket sikur një zhytje në një dush të nxehtë do të ishte gjëja më e mirë për lëkurën tuaj të lënduar dhe të thyer. Megjithatë, banjot dhe dushet e nxehta mund të heqin lëkurën e thatë. Një zhytje në ujë të vakët mund të jetë e dobishme. Përdorni një krem ​​për pengesa pas një banjë ose dushi për të bllokuar lagështinë.

4 -

Pini shumë lëngje

Nëse keni diarre, dhe veçanërisht nëse është kronike, rrezikoni të bëheni dehidratuar. Uji i pijshëm dhe lëngjet e tjera hidratuese mund t'ju ndihmojnë të parandaloni dehidrimin dhe gjithashtu të punoni për të mbajtur lëkurën tuaj nga tharja. Largohuni nga kafeina dhe alkooli , të cilat kanë një efekt dehidrues.

5 -

Shmangni problemet Ushqime

Disa ushqime mund të shkaktojnë ose të kontribuojnë në diarre, ose të bëjnë stolin tuaj më acid. Disa ushqime për të shmangur përfshijnë:

• Ëmbëlsirat artificiale
• Agrumet dhe pije
• Ushqime qe te shendoshin
• Ushqime të skuqura
• Ushqime me yndyrë
• Ushqime me erëza

6 -

Jini të kujdesshëm ndaj shtesave

Shumë njerëz marrin shtesa të ndryshme së bashku me medikamente, dhe njerëzit me IBD nuk janë përjashtim. Disa lloje të shtojcave mund të shkaktojnë që stolia të bëhet më irrituese për lëkurën tuaj. Kjo perfshin:

• spec i kuq
• xhensen
• Glucosamine
• Thistle qumështi
• Saw Palmetto

7 -

Shmangni qumështin

Produktet e qumështit si qumështi, akullorja dhe djathi mund të përkeqësojnë diarren, veçanërisht nëse keni intolerancë laktoze . Sigurohuni që të merrni kalcium të mjaftueshëm në dietën tuaj nga burime të tjera të tilla si perimet jeshile, me gjethe dhe salmon ose karkaleca.

8 -

Shmangni uljen e zgjatur

Ulur për një periudhë të gjatë kohore nuk është e lehtë në pjesën tuaj të poshtme, veçanërisht nëse keni hemorroidet . Shmangni ulur shumë nëse është e mundur-shtrirë poshtë do të jetë më e lehtë në fund tuaj.

9 -

Uluni në një jastëk

Shmangia e uljes për periudha të gjata kohore është një ide e madhe, por në realitet, shumica prej nesh duhet të ulen për një pjesë të ditës për të shkuar në punë ose për të ndjekur shkollën. Nëse nuk jeni në gjendje të merrni disa ditë larg për t'u marrë me diarren tuaj dhe lëkurën tuaj të irrituar, provoni të ulur në një jastëk. Nuk ka nevojë të jetë ndonjë gjë e veçantë, madje edhe një jastëk krevat do të bëjë në një majë.

10 -

Trajtojeni diarenë

Në fund të fundit, mënyra më e mirë për të ndihmuar në shërimin e lëkurës tuaj është të shkoni te burimi dhe të ngadalësoni diarren tuaj. Përveç trajtimit të IBD-së ose gjendjes tjetër që shkakton diarre, ushqimet e mëposhtme mund të jenë të dobishme:

• Peshku (i skuqur ose pjekur, jo i skuqur)
• Fruta, të tilla si banane ose mollë të peeled
• Fruta të konservuara
• Pasta të përpunuara
• Oriz të bardhë ose bukë
• Gjalpë i butë badiava
• Perimet e gatuara mirë
• Djathë (nëse nuk është laktoze-intolerant)

> Burimi:

> Fondacioni Crohn dhe Colitis i Amerikës. (Maj 2012). Ushqimi dhe IBD.