Përfitimet e ushtrimit gjatë trajtimit të kancerit janë të dokumentuara mirë. Aktiviteti fizik i rregullt mund t'ju ndihmojë të mundeni trajtimin e dëshpëruar dhe të kontrolloni disa efekte anësore të tilla si lodhja dhe dhimbja . Por, pacientët me kancer të gjakut dhe palcës së eshtrave si leuçemia, limfoma dhe mieloma mund të kenë shqetësime të veçanta kur bëhet fjalë për ushtrime të shëndetshme dhe të shëndetshme. Këtu janë disa gjëra për ju që të mendoni përpara se të filloni ose ta mbani programin tuaj të stërvitjes.
Konsideroni numrin e qelizave të gjakut kur planifikoni stërvitjen
Kanceret e gjakut dhe të palcës, si dhe trajtimet e tyre, mund të shkaktojnë ulje të numrit të qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshëm, qelizave të bardha të gjakut dhe trombociteve që keni në qarkullimin tuaj. Këto ulje të numrit të qelizave mund ta bëjnë regjimin tuaj të ushtrimit të rrezikshëm apo edhe të pasigurt.
- Qelizat e bardha të gjakut të ulëta (neutropenia): Kur numërimi i qelizave të bardha të gjakut është i ulët, ju keni një aftësi të zvogëluar për të luftuar infeksionet. Në këtë kohë, duhet të shmangni turmat dhe të mbani stërvitjen tuaj më afër shtëpisë. Palestra, pishina dhe dhoma dollapësh rrisin rrezikun e ekspozimit ndaj një virusi ose bakterie që mund t'ju bëjë të sëmurë. Nëse keni ethe, mos e shtyni veten të ushtroni. Merrni ca kohë për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet dhe të shërohet.
- Qelizat e kuqe të gjakut të ulëta (anemi): Qelizat e kuqe të gjakut mbajnë oksigjen në organet dhe indet tuaja. Kur ato janë të ulëta, ato mund të mos jenë në gjendje të mbajnë lart kërkesën në rritje të trupit tuaj gjatë stërvitjes. Ju mund të vëreni se lodheni shumë më lehtë dhe mund të keni vështirësi të kapni frymën kur të ushtroni veten. Gjatë kohës kur keni numërim të ulët të qelizave të kuqe të gjakut, duhet të hiqni dorë nga intensiteti i stërvitjeve tuaja, ose t'i shmangni krejtësisht varësisht nga këshillat e mjekut tuaj.
- Nivelet e ulëta të trombociteve (trombocitopeni): Trombocitet janë përgjegjës për formimin e mpiksjeve në trupin tuaj. Kur numrat e tyre janë ulur , ju jeni më shumë në rrezik të gjakderdhjes dhe bruising. Për këtë arsye, duhet të shmangni aktivitetet në të cilat mund të jeni në rrezik të lartë të rënies ose lëndimit. Ju mund të zgjidhni të përdorni bende të rezistencës në vend të peshave të rënda që mund të bien. Ju gjithashtu duhet të qëndroni larg nga sportet e kontaktit gjatë kësaj kohe.
Siguria e parë me stërvitjen gjatë trajtimit të kancerit
Përveç akuzave të qelizave, pacientët e gjakut dhe të kancerit të palcës kanë disa pika sigurie për t'u mbajtur mend:
- Nëse keni një kateter qendror venoz (CVC) , do t'ju duhet të siguroheni se është siguruar mirë para aktiviteteve të stërvitjes. Tunneled CVC mund të futet në një sytjena sportive, ose të regjistroheni ose të ngjiteni në trupin tuaj. CVC periferike (pikat e PICC) duhet të regjistrohen ose mbështillen në mënyrë të sigurt për të parandaluar që ato të zhduken. Pyesni ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth kufizimeve të aktivitetit për krahun tuaj PICC.
- Pacientët me CVC dhe ata që kanë marrë terapi rrezatimi duhet gjithashtu të shmangin notimin dhe tubat e nxehta për të parandaluar infektimin.
- Pacientët e myelomës janë në rrezik të rritur të thyerjeve dhe dëmtimeve të kockave. Ju duhet të shmangni aktivitetet me rrezik të lartë dhe ata me kontakt trupor.
- Ushtroni me një mik, si për të motivuar dhe për të mbajtur të sigurt.
- Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë program ushtrimesh.
Ushtrimi i Emergjencave për t'u Njohur
Mbani ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor në rrethin e aktiviteteve tuaja ushtrimore dhe të monitoroheni rregullisht (mbani emërimet tuaja) për të siguruar që ju nuk jeni duke rrezikuar programin tuaj. Ka raste, megjithatë, kur nuk mund të presë për takimin e ardhshëm, dhe ju duhet të kërkoni më shumë kujdes urgjent mjekësor.
Merrni ndihmë të menjëhershme nëse zhvilloni:
- Dhimbje kraharori ose palpitations
- Ndryshime në vizionin tuaj
- marramendje
- ngatërrim
- Dhimbje Leg
- Gripi i papritur i papritur
- Dhimbje e pazakonshme në kockat ose nyjet tuaja
- Nganjëherë nauze dhe vjellje
- Zbulimet e zbehta
- Bruising pazakontë
burimet:
Coon, S., Coleman, E. "Keep Moving: Pacientët me Myeloma Talk Rreth Ushtrimi dhe Lodhja" Forum Oncologji Infermierinë 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Lehtësimi i Aderimit të Ushtrimit për Pacientët me Myelomë të Plotë", Gazeta Klinike për Infermierinë Onkologjike 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Ushtrimi dhe Cilësia e Jetës: Forcimi i Lidhjeve" Gazeta Klinike e Infermierisë Onkologjike 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Paqe, D. "Ushtrimi në Pacientët që marrin Transplantin e Stemës Hematopoietike: Mësimet e Mësuara dhe Rezultatet nga Studimi i Fizibilitetit" Forumi i Infermierisë Onkologjike 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Efektet e një programi gjithëpërfshirës të stërvitjes në funksion fizik, lodhje dhe gjendje shpirtërore në pacientë me lloje të ndryshme të kancerit" Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Zhvendosja në Wellness: Një pilot që ekzaminon një program ushtrimesh të infermierëve në pacientët me sëmundje akute me kancer" Gazeta Klinike e Infermierisë Onkologjike 2012. 16: E105-110.