Di se si të matni temperaturën tuaj, frymëmarrjen dhe shenjat e tjera jetësore
Nëse keni sëmundje kronike obstruktive të mushkërive ( COPD ) ose jeni kujdesës për dikë me këtë kusht gjatë gjithë jetës, kuptimi i shenjave normale jetësore të rritura është thelbësore. Njohja e asaj që është normale do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë atë që është e parregullt dhe kur të kërkoni kujdes mjekësor.
Mbani mend, shenjat normale të jetesës mund të ndryshojnë sipas moshës, gjinisë, peshës, tolerancës së ushtrimit dhe kondicionimit fizik.
Mënyra më e mirë për të marrë udhëzimet më të sakta për atë që është "normale" për veten ose pacientin tuaj të COPD është të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Le të hedhim një vështrim në një udhëzues të shpejtë referimi për shenjat normale jetësore të rritura.
Si të kontrolloni temperaturën e trupit
Temperatura e trupit ndryshon nga personi në person, bazuar në moshën, aktivitetin dhe kohën e ditës. Zakonisht është më i ulët kur ju zgjoheni dhe më vonë më vonë gjatë ditës.
Ju mund të përdorni një termometër dixhital në gojë, sqetull ose rektum. Përdorni një model infra të kuqe për veshin. Shmangni termometrat e ballit, të cilat janë gjetur të jenë jo të besueshme dhe ato qelqi, të cilat përmbajnë merkurin kimik toksik.
Këtu është ndarja e temperaturës normale të trupit sipas llojit.
- Temperatura gojore: Temperatura mesatare gojore e pranuar në përgjithësi është 98.6 gradë F, por normalja mund të jetë nga 97 në 99 gradë. Një temperaturë prej 100,4 F më shpesh tregon një infeksion ose sëmundje.
- Temperatura aksetale: Temperatura normale e sqetullës është 97.6 F. Ju do të merrni lexim më të saktë nëse vendosni majën e termometrit në qendër të një sqetulle të thatë, me krahun e shtypur kundër trupit.
- Rektal: Një temperaturë normale rektale është 99.6 F. Kjo metodë rekomandohet për fëmijët nën 4 vjeç. Për të shmangur përsëritjen e zorrës së trashë për shkak të përdorimit të paautorizuar të termometrit, këshillohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime.
Di ritmin e frymëmarrjes
Shkalla juaj e frymëmarrjes është numri i frymëve që merrni për minutë.
Merrni këtë matje kur ju, ose pacienti, jeni në pushim. Përdorni një orë me zile dhe numëroni numrin e frymëmarrjes për minutë duke shikuar rritjen dhe bien gjoksin. Numri normal i frymëmarrjes në minutë për një të rritur në pushim është 12 deri në 16.
Numërimi i pulsit normal
Matni shkallën e zemrës duke numëruar sa herë rrahet zemra juaj për minutë, ose llogaritet për 15 sekonda dhe shumëzohet me katër. Ndjeni për atë me indeksin tuaj dhe gishtin e mesëm në anën e qafës, brenda dore ose në brendësi të bërrylit. Pulsi normal për një të rritur në pushim është midis 60 dhe 100.
Si të matni presionin e gjakut
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju tregojë se si të përdorni një monitor të gjakut në shtëpi për të kontrolluar leximet sistolike dhe diastolike të presionit . Sipas Zemrës Kombëtare, Mushkërive dhe Institutit të Gjakut, udhëzimet për presionin normal të gjakut për një të rritur në pushim janë më pak se 120 mm Hg për systolic dhe më pak se 80 mm Hg për diastolic.
Kontrollimi i nivelit të ngopjes së oksigjenit
Bëni ofruesin tuaj të shëndetësisë t'ju tregojë se si të përdorni një pajisje jo-invazive në shtëpi të oksimetrit të pulsit për të matur mbushjen e oksigjenit arterial. Norma normale e ngopjes së oksigjenit është 95 deri 100 për qind.
Mbani në mend se shumica e njerëzve me COPD mund të funksionojnë mirë në nivelet e ngopjes deri në 90 përqind, por kjo është diçka për të diskutuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
burimet:
> John Hopkins Mjekësia: Shenja Vital (Temperatura e Trupit, Shkalla e Pulsit, Shkalla e Sjelljes, Presioni i Gjakut).
> Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut: Shenjat dhe simptomat e COPD.