Ndonjëherë Osteoporoza është shenjë e vetme e sëmundjes Celiac
Osteoporoza dhe sëmundja celiac zakonisht shfaqen së bashku. Është e rëndësishme të kuptoni se pse ndodh kjo dhe të dini se çfarë duhet të bëni nëse keni të dyja.
Çfarë është osteoporoza?
Fjala "osteoporoza" rrjedh nga latinishtja: "Osteo" është latinisht për kocka, dhe "porosis" është nga një fjalë që do të thotë poroze, ose spongy.
Bazuar në atë, ju mund të supozoni se "osteoporoza" do të thotë "eshtra spongy" ose "eshtra poroze" ...
dhe ju do të jeni i saktë. Osteoporoza është një sëmundje në të cilën kockat tuaja janë më pak të dendura se normale. Kjo i bën kockat tuaja më të brishta dhe ka më shumë gjasa të thyhen. Në një gjendje të lidhur, të quajtur osteopenia, densiteti i kockave është më i ulët se normale, por nuk është mjaft i ulët për t'u kualifikuar si osteoporozë.
Shumë njerëz nuk e kuptojnë se kanë osteoporozën derisa të thyejnë një kockë. Ndonjëherë thyerjet janë pushime të mëdha, të tilla si një hip ose krah i thyer. Në raste të tjera, dhjetëra apo qindra fraktura të vogla mund të kalojnë pa u vënë re derisa të bëhet e qartë një efekt kumulativ. Për shembull, humbja e lartësisë me plakjen dhe të ashtuquajturat hundë dowager (një mbrapa e sipërme e lartë e rrumbullakuar) zakonisht janë rezultat i shumë frakturave të vogla osteoporotike që kanë dobësuar shpinë.
Faktorët e Rrezikut Për Osteoporozën
Për fat të mirë, osteoporoza është e parandalueshme. Hapi i parë në parandalimin është njohja e faktorëve të rrezikut për zhvillimin e osteoporozës. Në listën e mëposhtme të faktorëve të rrezikut të osteoporozës, dy të parët - "Jo mjaftueshëm kalciumi" dhe "Nuk mjafton vitamina D" janë të theksuara, sepse mangësitë ushqyese janë një problem i veçantë në ato me sëmundje celiac .
- Jo marrje e mjaftueshme e kalciumit
- Nuk mjafton vitamina D
- Të jesh i hollë ose të kesh një kornizë të vogël
- Një histori familjare e osteoporozës
- Marrja e barnave të caktuara, të tilla si kortikosteroidet
- Nuk mjafton ushtrimi i peshës
- pirje duhani
- Pirja e alkoolit shumë
- Në gratë: që janë postmenopauzë, që kanë menopauzë të hershme, ose nuk kanë periudha menstruale
Pse Njerëzit me sëmundjen Celiac janë në rrezik të lartë për osteoporozën
Kur njerëzit me sëmundje celiacë hanë ushqime që përmbajnë proteina gluten , villat që e linin zorrën e vogël janë dëmtuar. Si rezultat, ushqyesit në ushqim nuk mund të absorbohen siç duhet nga trupi (një gjendje e quajtur " keqpërdorim "). Ndër ushqyesit që nuk janë të absorbuar mirë janë kalciumi, vitamina D dhe vitamina K, të cilat janë esenciale për eshtrat e shëndetshme.
Prandaj, dendësia e ulët e kockave është e zakonshme tek fëmijët dhe të rriturit me sëmundje celiac. Rreziku i osteoporozës është veçanërisht i lartë në celiacët të cilët nuk janë diagnostikuar deri në moshën e rritur (sepse ata kanë shkuar më gjatë pa thithur mjaft kalcium dhe ushqyes të tjerë).
Në fakt, lidhja midis sëmundjes celiac dhe osteoporozës është aq e fortë sa që studiuesit këshillojnë të gjithë ata që zhvillojnë osteoporozën në moshë të re për t'u testuar për sëmundjen celiac, për të zbuluar nëse dendësia e ulët e kockave është e lidhur me keqpërdorimin. Ndonjëherë, osteoporoza që zbuloni kur thyen një kockë, mund të jetë shenja e vetme që keni sëmundjen e celiacit meqenëse celiac nuk gjithmonë shkakton simptoma të dukshme. Për më tepër, studiuesit gjithashtu rekomandojnë që personat e moshuar me osteoporozën që nuk duket se i përgjigjen ilaçeve duhet gjithashtu të testohen për sëmundjen celiac.
Çfarë duhet të bëni së pari?
Shoqata Amerikane Gastroenterologjike rekomandon që të gjithë pacientët me sëmundje celiac të nënshtrohen testeve të densitetit të eshtrave për të përcaktuar nëse ata kanë osteoporozën ose osteopeninë. Këto teste janë të shpejta, të lehta dhe krejtësisht pa dhimbje. Shpesh ato quhen "skanime të densitetit të eshtrave", "teste të dendësisë minerale të kockave (BMD)" ose "densitometria e kockave".
Mjeku juaj do t'ju duhet t'ju japë një recetë për testin e densitetit të eshtrave. Nuk ka specialitet të veçantë mjekësor për osteoporozën. Në disa spitale, departamenti i endokrinologjisë ose i sëmundjes së eshtrave metabolike kryen testin. Në vende të tjera, mund të jetë departamenti i reumatologjisë, ortopedi ose gjinekologjisë.
Disa spitale kanë programe osteoporoze ose klinika shëndetësore të grave që trajtojnë njerëzit me osteoporozën.
Parandalimi dhe trajtimi i osteoporozës
Për fat të mirë, pasi shumica e njerëzve janë diagnostikuar me sëmundje celiac dhe ata fillojnë dietën gluten-free , dendësia e kockave zakonisht përmirësohet. Mjeku juaj mund të ju tregojë se nuk është testi i parë i dendësisë së eshtrave që është më i rëndësishmi, por më tepër, ato që do të merrni çdo disa vjet pas kësaj, sepse këto të fundit do të tregojnë se sa mirë kockat tuaja i përgjigjen aftësisë së përmirësuar të zorrëve tuaj thithin ushqyesve.
Përveç shmangies së glutenit dhe matjes së dendësisë së kockave, mbani parasysh këto:
Merrni mjaft Kalcium dhe Vitamina D
Sigurohuni që dieta juaj është e pasur me kalcium si dhe vitaminë D, e cila ndihmon trupin tuaj të përthithë kalcium. Burime të mira të kalciumit përfshijnë produkte qumështi me yndyrë të ulët, si dhe perime të errëta të errëta, me gjethe dhe salmon të konservuar. Vitamina D sintetizohet në lëkurë përmes ekspozimit ndaj diellit. Mënyra më e mirë për të marrë kalcium është të hani ushqime që natyrisht e përmbajnë atë, por kalciumi pa gluten dhe shtesat e vitaminës D mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të plotësoni kërkesat tuaja ditore. Pyetni mjekun tuaj se cilat shtesa do të ishin më të mirat për ju.
ushtrim
Ashtu si muskujt tuaj, kockat tuaja do të forcohen nëse ushtroni. Ushtrimet më të mira për kockat janë ato që ju detyrojnë të ngrini peshën (madje vetëm peshën e trupit tuaj) ndërsa punoni kundër gravitetit. Ecja, ngjitja e shkallëve, dhe vallëzimi janë të mira. Trajnimi i peshës është edhe më i mirë. Ushtrimi gjithashtu forcon muskujt që mbështesin kockat tuaja dhe përmirëson ekuilibrin dhe fleksibilitetin tuaj, gjë që jo vetëm që e bën më të lehtë mbajtjen e ushtrimit, por gjithashtu ndihmon në uljen e rrezikut të rënies dhe thyerjes së kockave.
Shmangni pirjen e duhanit dhe alkoolin e tepërt
Pirja e duhanit është e keqe për kockat, për të mos përmendur zemrën dhe mushkëritë tuaja. Përdorimi i alkoolit të rëndë është gjithashtu i keq për kockat tuaja. Pijet e rënda janë më të prirura për dendësi të ultë të kockave (për shkak të ushqyerjes së dobët) dhe thyerje (për shkak të rritjes së rrezikut të rënies). Është e rëndësishme të lini duhanin dhe të kufizoni marrjen e alkoolit.
Bisedoni me mjekun tuaj rreth ilaçeve
Mjeku juaj mund të rekomandojë që të merrni ilaçe për osteoporozën. Në treg ka droga të ndryshme që miratohen për të trajtuar densitetin e kockave të ulëta. Bisedoni me mjekun tuaj për pro dhe kundrat e kësaj qasjeje.
burimet:
Çfarë Njerezit me Sëmundje Celiacike duhet të dinë për Osteoporozën, nga Institutet Kombëtare të Shëndetit.
NIH osteoporozën dhe sëmundjet e lidhura me kocka ~ Qendra Kombëtare e Burimeve.
Fondacioni Kombëtar i Osteoporozës.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Sëmundje celiac. Mjekja Familjare Amerikane 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
Instituti AGA. Deklarata e pozicionit mjekësor të Institutit AGA mbi diagnozën dhe menaxhimin e sëmundjes celiac. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporozën në sëmundjet celiac dhe në çrregullimet endokrine dhe riprodhuese. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. A është e nevojshme të shfaqet për sëmundje celiac në gratë osteoporotike postmenopausal? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.