Një dietë e shëndetshme mund të zvogëlojë rrezikun e NAFLD
Sëmundja e mëlçisë së dhjamit jo-alkoolike , ose NAFLD, është në rritje në Shtetet e Bashkuara falë një rritjeje të madhe të niveleve të obezitetit gjatë tre dekadave të fundit. Në vendet e industrializuara, 20 deri në 40 për qind e popullsisë së përgjithshme ka një formë të sëmundjes së mëlçisë yndyrore dhe shanset për përparimin e saj në rritje me moshën.
Zyrtarisht i njohur si një sëmundje në fillim të viteve 1980, sëmundja e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike hutonte komunitetin mjekësor.
Pacientët e trashë dhe diabetikë kishin enzima të mëlçisë të rritur dhe maksimum të jetëve pothuajse të njëjta me ato që zakonisht shiheshin tek alkoolistët, por shumica prej tyre këmbëngulnin se nuk po pinin tepër.
Bazat e funksionit të mëlçisë
Mëlçia është organi më i madh i brendshëm. Kryen qindra funksione duke përfshirë:
- duke përpunuar gjithçka që hani dhe pini
- duke tërhequr toksina nga gjaku juaj
- duke luftuar kundër infeksionit
- kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak
- duke ndihmuar në prodhimin e hormoneve dhe proteinave
simptomat
Mëlçia zakonisht peshon rreth tre kilogramë. Kur më shumë se 5 deri në 10 për qind të peshës së mëlçisë është yndyrë, ju keni një "mëlçi të yndyrshme". Ndërsa yndyra e mëlçisë së tepërt ose steatoza nuk shkakton probleme për disa, mund të shkaktojë simptoma të funksionit të mëlçisë të dëmtuar, duke përfshirë:
- lodhje
- të përzier
- dhimbje barku
- lëkurë të verdhë ose sy (si në verdhëz)
Inflamacion që shkakton dhëmbëza është një simptomë dalluese e dëmtimit të mëlçisë në sëmundjen e avancuar joalkolike të mëlçisë, e cila mund të çojë në cirrozë.
Pasi të keni dëmtuar mëlçinë, trupi juaj vendos kolagjenin për ta riparuar atë. Pas kësaj ndodh fibroza ose trashje e indit të mëlçisë.
Ndërsa sëmundja e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike përparon, rreth 10 për qind e rasteve do të zhvillohen gjatë dhjetë viteve të ardhshme në NASH-in shumë më serioze ose steatohepatiti joalkoolike.
NASH mund të çojë në:
- cirrozë ose ngurtësim të mëlçisë
- dështimi i mëlçisë
- kanceri i mëlçisë
- vdekje
diagnozë
Një diagnozë e saktë e sëmundjes jo-alkoolike të mëlçisë është hapi i parë drejt trajtimit të kësaj, ndonjëherë, gjendje të rëndë shëndetësore. Mjeku juaj zakonisht do të diagnostikojë sëmundjen e mëlçisë yndyrore duke:
- administrimin e testeve për të zbuluar enzimat e mëlçisë të ngritur
- duke urdhëruar një ultratingull për të përcaktuar nëse keni një mëlçi të zgjeruar
- duke kryer një biopsi të mëlçisë për të përcaktuar nëse keni NASH ose thjeshtë mëlçinë yndyrore
Faktoret e rrezikut
Megjithëse shkaqet e sakta të NAFLD nuk janë të njohura, pacientët kanë disa kushte ekzistuese të përbashkëta, duke përfshirë:
- trashje
- diabet tip 2
- kanë diagnozën e sindromës metabolike
Për më tepër, ashpërsia e NAFLD rritet me shkallën e obezitetit dhe dhjami i barkut ose i barkut duket se rrit rrezikun e NASH-it të rrezikshëm, edhe në pacientët me indeks të masës trupore (BMI) në një interval normal.
Konsiderata dietike
Ajo që hani dhe ushqimi që siguron kontribuon në fillimin, përparimin dhe trajtimin e NAFLD. Faktorët dietik që rrisin rrezikun tuaj përfshijnë konsumimin:
- një dietë me kalori të lartë
- një dietë e pasur me vaj të hidrogjenuar (yndyrna trans)
- shumë proteina nga burimet e kafshëve, duke rezultuar në një futje të lartë të yndyrës së ngopur dhe kolesterolit
- shumë pije ëmbël me shurup misri fruktoza të lartë
Faktorët dietik që zvogëlojnë rrezikun e NAFLD përfshijnë:
- konsumojnë më pak kalori
- duke ngrënë proteina nga burimet e hirrës apo perimeve, në vend të mishit dhe djathit
- duke humbur 3 deri në 10 për qind të peshës trupore tuaj
- duke shtuar fibra, çaj jeshil dhe kafe në dietën tuaj
burimet:
Angulo, Paul, dhe Lindor, Keith. Sëmundja jo alkoolike e dhjamit të mëlçisë. Gazeta e Gastroenterologjisë dhe Hepatologjisë (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Sëmundja e mëlçisë së dhjamit. Fletë Informacioni Publik i Fondacionit Kanadez mëlçisë. Hyrë më 10 dhjetor 2012.
Lazo, et al. "Sëmundja yndyrore jo-alkoolike dhe vdekshmëria tek të rriturit amerikanë: Studimi i ardhshëm i kohortës" BMJ. 2011 18 nëntor; 343: d6891.
Ludwig, et al. Steatohepatiti joalkoolike: Mayo Klinika përvojat me një sëmundje deri tani të paidentifikuar. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Sëmundja jo-alkoolike e dhjamit të mëlçisë (NAFLD). Fleta e Informacionit Publik e Fondacionit Amerikan të Jetës. Hyrë më 10 dhjetor 2012.
Jo-alkoolike Steatohepatitis. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Përdorimi i datës 7 dhjetor 2012.