Jeta juaj shoqërore mund të vazhdojë nëse planifikoni pak
Ushqimi në restorante ose në funksione sociale mund të jetë një situatë e ndërlikuar për njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve (sëmundja e Crohn dhe koliti ulcerativ). Është veçanërisht e vështirë kur jeni duke ngrënë me njerëz që njihni ose nëpërmjet një marrëdhënieje profesionale ose rastësore. Këta njerëz nuk kanë gjasa të dinë për problemet e tua shëndetësore, dhe ndoshta nuk do ta doni ta sillni atë gjatë darkës.
(Përveç kësaj, nuk mund të dëshironi që ata të dinë.) Kur të takoni, do të ishte mirë të vendosni IBD në ndezësen e pasme. Si mund të mbani një drekë biznesi të lartë apo darkë romantike pa sjellë vëmendje ndaj problemit tuaj ?
Keni një Plan Restoranti
Para se të largoheni për restorantin, vendosni se çfarë do të hani dhe sa do të hani. Nëse keni frikë se do të jeni të uritur dhe të tunduar të hani diçka që nuk duhet të bëni, të keni një rostiçeri të sigurt para se të largoheni.
Shfletoni në Menunë e Restorantit
Nëse e dini se çfarë restoranti do të bëni, bëni një zbulim të vogël për herë të parë. Shumë restorante dhe salla për furnizim ushqimi kanë faqe interneti që përfshijnë menytë e tyre. Nëse jeni të shqetësuar me të vërtetë, madje mund të telefononi restorantin dhe të pyesni nëse shërbejnë për çdo pjatë që e dini se jeni "të sigurt" për të ngrënë.
Gjeni banjën e parë
Pyete hostin ose zonjën ku banesa është e vendosur para se të ulesh ose menjëherë pasi të shfaqesh në tryezën tënde.
Nëse shokët tuaj të ngrënies nuk dinë për problemet tuaja shëndetësore, mund të përdorni justifikimin për të lani duart para darkës. Në këtë mënyrë, ju e dini se ku gjenden objektet dhe ju mund të kontrolloni për t'u siguruar që ata janë të pastër dhe të pajisur.
Kalo koktejletat
Pijet alkoolike nuk mund të jetë një ide e mirë për njerëzit me IBD.
Provoni ujë të gazuar ose një koktej të virgjër (ose një "kokteje") nëse jeni i shqetësuar për të shfaqur elegancë por nuk dëshironi të pini. Nëse keni nevojë për një justifikim, gjithmonë mund të thoni që po merrni antibiotikë ose medikamente të tjera që nuk ndërveprojnë mirë me alkoolin. Ose ka gjithmonë gatishmërinë e vjetër- "Duhet të dal në shtëpi, kështu që nuk pi."
Kujdesuni për Appetizers
Appetizers tilla si shkopinj mozzarella, krahë të nxehtë, nachos, dhe gishtat e pulave janë të gjitha ushqime të mbushura me yndyrë, të skuqur ose të qumështit që nuk mund të jenë të mira për sistemin tuaj të tretjes. Nëse të gjithë të tjerët kanë një meze dhe ju ndiheni të lënë jashtë, keni pak supë në vend ose gërmoni në shportën e bukës.
Parashikoni çdo pyetje të vështirë
Jo të gjithë janë taktikë. Dikush mund t'ju pyesë: "Pse po urdhëron pulën në një kazan të famshëm?" Vendosni paraprakisht se si do të përgjigjeni. Ju mund të përmendni shkurtimisht sëmundjen tuaj nëse mendoni se do të pranohet mirë. Nëse jo, "Unë jam në dietë" ose "Ndaluja mishin e kuq dhe qumështoren" janë gjithashtu arsye të zakonshme që nuk kanë gjasa të sjellin më shumë pyetje.