Zbuloni nëse jeni në rrezik
Nëse pini më shumë se udhëzimet e rekomanduara për konsum të ulët të alkoolit, ju nuk e vendosni veten në rrezik për zhvillimin e një çrregullimi të përdorimit të alkoolit, por gjithashtu po rritni ndjeshëm rrezikun e një sërë problemesh kardiovaskulare.
Ekziston një sasi e madhe e kërkimit shkencor që tregon një rrezik në rritje për problemet e zemrës për njerëzit që pinë alkool zakonisht ose shumë.
Bazuar në këtë hulumtim, Instituti Kombëtar për abuzimin me alkoolin dhe alkoolizmin (NIAAA) ka vendosur udhëzime për nivelet "të sigurta" të pijes dhe pijet "me rrezik të lartë".
Këtu janë nivelet e sakta të konsumit të alkoolit që NIAAA e konsideron "rrezik të ulët":
- Për burrat , 4 ose më pak pije në ditë, dhe më pak se 14 pije në javë
- Për femrat , 3 ose më pak pije në ditë, dhe jo më shumë se 7 pije në javë
Për shembull, nëse jeni mashkull dhe pini një pako 12-mujore gjatë javës dhe pastaj pini një paketë 6 gjatë fundjavës, ju tejkaloni udhëzimet e rekomanduara nga 4 pije. Nëse jeni femër dhe pini 2 gota verë çdo ditë, po pini dy herë sasinë e rekomanduar si të sigurt.
Nëse i tejkaloni udhëzimet e mësipërme të përditshme, ju konsideroheni si një pijanec. Nëse tejkaloni udhëzimet javore ju do të angazhoheni në konsum të rëndë të alkoolit. Të dyja pirja e pijeve dhe pirja e rëndë kanë rreziqet e tyre për shëndetin afatshkurtër dhe afatgjatë.
Rreziku i një ngjarjeje të menjëhershme kardiake
Edhe nëse pini brenda udhëzimeve të "rrezikut të ulët", kjo nuk do të thotë se nuk ka rrezik fare. Pirja e çdo sasie alkooli në të gjitha mund të rrisë rrezikun që të ketë një ngjarje të menjëhershme kardiovaskulare brenda 24 orëve të ardhshme.
Shumë studime janë kryer në lidhje me efektet kardiovaskulare të konsumit të moderuar dhe të rëndë të alkoolit si në afat të shkurtër dhe të gjatë.
Një analizë e 23 studimeve që përfshijnë 29,457 pjesëmarrës u zhvillua nga Mosotofsky dhe kolegët për të përcaktuar efektet fiziologjike të pijshëm të moderuar dhe të rëndë në ato rreziqe.
Hetuesit shqyrtuan lidhjen mes konsumit të alkoolit dhe:
Në një studim të botuar në revistën Circulation , studiuesit zbuluan se çdo konsum alkool rrit rrezikun e një ngjarjeje kardiovaskulare brenda 24 orëve të para, por vetëm marrja e alkoolit të rëndë vazhdoi rrezikun deri në një javë.
Në fakt, studimi tregoi se marrja e moderuar e alkoolit mund të ketë një efekt mbrojtës deri në një javë. Pijet e moderuara (2-4 pije) ishin 30 për qind më pak të ngjarë të kenë një infarkt miokardi ose goditje hemorragjike brenda një jave dhe 19 për qind kanë më pak gjasa të kenë një goditje ishemike krahasuar me nondrinkers.
Pije të rënda, nga ana tjetër, kishin më shumë se dyfishin e probabilitetit për një ngjarje kardiovaskulare me 24 orë (6-9 pije) dhe deri në gjashtë herë më shumë gjasa brenda një jave (19-30 pije).
Alkooli dhe rreziku i vdekshmërisë
Një analizë tjetër e 84 studimeve kërkimore shqyrtoi efektin e konsumit të alkoolit në rezultatet e mëposhtme kardiovaskulare:
- Vdekshmëria e përgjithshme nga sëmundjet kardiovaskulare
- Incidenca dhe vdekshmëria nga sëmundjet koronare të zemrës, dhe
- Incidenca dhe vdekshmëria nga goditja
Analiza, e udhëhequr nga PE Ronksley dhe bashkëpunëtorët, zbuloi se konsumi i lehtë deri në moderim i alkoolit lidhej me një rrezik të reduktuar të rezultateve të shumëfishta kardiovaskulare, por niveli mbrojtës për këto rezultate shoqërohet me një nivel të pijshëm edhe më të ulët se udhëzimet e NIAAA.
Analiza e dozës-përgjigje tregoi se rreziku më i ulët për vdekshmërinë e sëmundjeve koronare të zemrës ndodhi me 1-2 pije në ditë dhe për vdekjen e infarktit, ajo ndodhi me saktësisht 1 pije në ditë, krahasuar me nondrinkers.
Prandaj, analiza e Ronksley mund të interpretohet për të treguar se çdo pije mbi dy pije në ditë rrit rrezikun e vdekjes nga sëmundjet koronare të zemrës dhe çdo nivel i konsumit të alkoolit mbi një pije në ditë mund të rrisë rrezikun e vdekjes nga goditja, krahasuar me nondrinkers.
Rreziku më i lartë për pijet e grave
Hetuesit tjerë kryen një analizë të 23 studimeve kërkimore që përfshinin 489,686 pjesëmarrës për të parë nëse lidhja midis konsumit të alkoolit dhe rezultateve të mëdha kardiovaskulare, si dhe vdekshmërisë totale, ishte më e madhe për gratë krahasuar me meshkujt.
Analiza, e drejtuar nga YL Zheng dhe kolegët, e krahasoi mesataren me pijet e rënda me konsumimin më të ulët të alkoolit ose me pijet alkoolike në femra dhe meshkuj.
Hulumtuesit arritën në përfundimin se pijet e moderuara dhe të rënda femra kishin një rritje të konsiderueshme të rrezikut të vdekshmërisë së përgjithshme në krahasim me meshkujt.
Në mënyrë domethënëse, studimi zbuloi se nuk kishte dallim në rrezikun për rezultatet e mëdha kardiovaskulare ose vdekshmërinë totale midis grave dhe burrave pijanecë të rëndë ose pijet alkoolike.
Rritja më e madhe e rrezikut ndodhi midis pinëdhënësve femra dhe pinëve të lehta meshkuj, studiuesit gjetën.
Studiuesit rekomanduan që gratë e reja, veçanërisht ato që janë të ndjeshme ndaj konsumimit të pijshëm, e konsiderojnë kontrollin e marrjes së tyre të alkoolit.
Pirja e Mesme dhe Dështimi i Zemrës
Një tjetër analizë e tetë studimeve kërkimore që përfshinë 202.378 pjesëmarrës shqyrtuan rrezikun e dështimit të zemrës për nivelet e mëposhtme të konsumit të alkoolit:
- 3 pije në javë
- 7 pije në javë
- 10 pije në javë
- 14 pije në javë
- 21 pije në javë
Për të gjitha nivelet e konsumit të alkoolit nën 14 pije në javë, hetuesit raportuan një "marrëdhënie jolineare" midis konsumit të alkoolit dhe rrezikut të dështimit të zemrës .
Megjithatë, për 14 pije në javë, rreziku relativ i dështimit të zemrës midis pjesëmarrësve filloi të shkojë deri në 10 përqind më shumë se nondrinkers dhe për 21 pije në javë filluan të shkojnë deri në 48 përqind më të larta.
Studimi arriti në përfundimin se konsumi i moderuar i alkoolit lidhet me një rrezik të reduktuar të dështimit të zemrës, por kjo do të thotë më pak se 2 pije në ditë.
Konsumi i alkoolit dhe fibrilimi atrial
Konsumi i alkoolit ka qenë prej kohësh i lidhur me një rrezik në rritje të fibrilimit atrial, por pak studime janë bërë për efektin e të lehta për të moderuar të pijshëm në këtë gjendje.
Një studim i 79,019 burrave dhe grave gjatë një periudhe 11-vjeçare dhe një analizë e shtatë studimeve kërkimore që përfshinin një tjetër 12,554 pjesëmarrës shqyrtuan efektin e konsumimit të alkoolit duke filluar nga një pije në javë në 21 pije në javë mbi incidencën e fibrilimit atrial.
SC Larrson dhe bashkëpunëtorët gjetën një marrëdhënie lineare midis konsumit të alkoolit dhe rrezikut të fibrilimit atrial. Me rritjen e numrit të pijeve në javë, rritet rreziku relativ i fibrilimit atrial .
Krahasuar me nondrinkers, studimi gjeti përqindjet e mëposhtme të rritjes së rrezikut për fibrilim atrial në këto nivele të konsumit të alkoolit:
- një pije në ditë, 8 për qind
- dy pije në ditë, 17 për qind
- tre pije në ditë, 26 për qind
- katër pije në ditë, 36 për qind
- pesë pije në ditë, 47 për qind
Hetuesit përfunduan se konsumimi i alkoolit, edhe në nivele të moderuara, është një faktor rreziku për fibrilim atrial.
Faktorët e pijshëm të moderuar dhe rreziqe të tjera
Faktorët e rrezikut të mësipërm për të pirë në nivele më të larta që udhëzimet e rekomanduara kanë të bëjnë vetëm me problemet kardiovaskulare. Ka shumë kushte të tjera shëndetësore që mund të preken nga konsumimi i alkoolit.
burimet:
Larrson SC, et al. "Konsumi i alkoolit dhe rreziku i fibrilimit atrial: një studim i ardhshëm dhe meta-analiza e dozës-përgjigje". Gazeta e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë korrik 2014
Larrson SC, et al. "Konsumi i alkoolit dhe rreziku i dështimit të zemrës: Një meta-analizë e dozave-përgjigje të studimeve të ardhshme". Gazeta Evropiane e Dështimit të Zemrës Prill 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkooli dhe rreziku i menjëhershëm i ngjarjeve kardiovaskulare: një analizë sistematike dhe meta-analizë e dozës-përgjigje". Qarkullimi Mars 2016
Ronksley PE, et al. "Shoqata e Konsumit të Alkoolit me Rezultatet e Përzgjedhura të Sëmundjeve Kardiovaskulare: Një Shqyrtim Sistematik dhe Meta-Analizë". British Medical Journal Shkurt 2011
Zheng YL, et al. "Përfshirja e alkoolit dhe rreziku i lidhur me rezultatet e mëdha kardiovaskulare në gratë krahasuar me meshkujt: një rishikim sistematik dhe meta-analizë e studimeve të ardhshme observuese". BMC Shëndeti Publik Gusht 2015