Çka shkakton plagë me kokëfortësi në sporte
Dëmtimet e Whiplash ndodhin në sportet ku një ndikim i fuqishëm (zakonisht nga prapa) shkakton kokën dhe qafën e një atleti për të kërcyer përpara dhe përsëri në një lëvizje të papritur dhe të dhunshme. Zakonisht shihet në aksidentet e makinave, por disa sportet e kontaktit, si p.sh. futbolli, mund të çojnë në plagë goditje me kamzhikë.
Çfarë shkakton plagë me kokëfortësi?
Whiplash, i quajtur edhe hiperextension cervikal lëndim ose flexion-extension lëndimit qafë, i referohet një dëmtim të indeve të buta të qafës duke përfshirë ligaments, tendons, dhe muskujt.
Simptomat e goditjes së kokës përfshijnë dhimbjen e qafës dhe ngurtësinë. Mund të ndodhë edhe dhimbja e mbrapa dhe shpatulla e shpatullave. Shumica e dëmtimeve të goditjeve me kamzhikë shërohen brenda disa javësh, por nëse nuk trajtohen ato mund të zgjaten dhe të kthehen në kushte kronike që zgjasin me vite dhe të çojnë në dhimbje dhe ndonjëherë në paaftësi.
Simptomat e rrahjeve të kokës
Simptomat më të zakonshme të goditjes së goditjes ndodhin menjëherë ose brenda 24 orëve nga aksidenti:
- Dhimbja e qafës dhe ngurtësia
- Dhimbje koke
- Dhimbje në shpatull ose në mes të shpatullave
- Dhimbje të ulët mbrapa
- Dhimbje ose mpirje në krah dhe / ose dorë
- marramendje
- Kumbimi në vesh ose vizioni i paqartë
- Vështirësi për t'u përqëndruar ose për t'u kujtuar
- Ndjeshmëria, çrregullimet e gjumit, lodhja
Trajtimi i Whiplash
Nëse keni një dëmtim të goditjeve me kamzhik, është e rëndësishme që të shihni një mjek për të vlerësuar shkallën e lëndimeve tuaja. Shumica e dëmtimeve janë të ngjashme me ato të tendosjeve të qafës dhe përfshijnë lëndime të indeve të buta në muskujt dhe ligamentet, por goditja me kamzhik mund të dëmtojë gjithashtu disqet e qafës së mitrës.
Një mjek shpesh do të kërkojë një sërë testesh diagnostikuese për të konfirmuar zonën e lëndimit. Nganjëherë Cat Scans ose MRI përdoren për të përcaktuar shkallën e dëmtimit.
Në të kaluarën, plagët me goditje me kamzhikë ishin të imobilizuar në një jakë qafës së mitrës. Megjithatë, tendenca aktuale është të inkurajojë lëvizjen e hershme, në vend të imobilizimit.
Një jakë e butë e qafës së mitrës mund të përdoret e veshur për të ndihmuar në mbështetjen e kokës dhe për të lehtësuar presionin në qafë ndërsa ligamentet shërojnë.
Ndihma e parë për goditje me kamzhik përfshin terapinë e Rajonit (pjesa tjetër, akulli, compressioni dhe lartësia) . Ice mund të aplikohet për 24 orët e para, pasuar nga lëvizja e butë aktive.
Mbi medikamentet kundër dhimbjes janë gjithashtu të dobishme për të reduktuar inflamacionin dhe dhimbjen. Ata janë të besueshëm dhe efektiv kur përdoren siç duhet për lehtësim të moderuar të dhimbjeve.
Një vizitë në një terapist fizik do t'ju lejojë të merrni një program personal stërvitjeje dhe planin e trajtimit. Kthimi në veprimtari inkurajohet, por modifikimet në trajnimin tuaj të mëparshëm do të jenë të nevojshme. Ndikimi i ulët, stërvitja dhe një punë e madhe fleksibiliteti do të nevojiten përpara se të ktheheni në rutinën tuaj të mëparshme të stërvitjes.