Theksojeni në Supplementin e Përbashkët Bestselling të GNC-së
Një shtesë dietetike që ka për qëllim përmirësimin e shëndetit të përbashkët , i njohur si Instaflex, është popullarizuar në testim televiziv nga atletë të mirënjohur si mbështetësja e futbollit profesionist Doug Flutie dhe lojtari i futbollit femëror i SHBA, Carla Overbeck.
Instaflex është një produkt i shtrenjtë, por ai që shumë atletë betohen. A justifikojnë përfitimet e supozuara të etiketës së çmimit?
Dhe çfarë na tregon vërtet hulumtimi, nëse ka ndonjë,?
Hulumtimi Klinik aktual
Në vitin 2013, hulumtuesit në Universitetin Shtetëror të Appalachian në Performancën e Njeriut në Karolinën e Veriut hetonin përdorimin e Instaflex Support të Përbashkët në 100 burra dhe gra, të moshave 50 deri në 75 vjeç, të cilëve iu dhanë tri kapsula në ditë për tetë javë.
Kur krahasohet me një placebo, Instaflex duket se përmirëson rezultatet e ngurtësimit, si dhe aftësinë e personit për të kryer aktivitetet e përditshme. Ndërsa pozitive, përfundimi u bazua kryesisht në perceptimin vetë-raportuar të individit për përmirësim.
Kur përfshiheshin diagnoza të tjera më të matshme, të tilla si performanca e një personi në një test me këmbë gjashtë minuta ose teste të gjakut të përdorura për matjen e inflamacionit , nuk u pa ndonjë përmirësim.
Kjo sugjeron që personat që raportojnë një përgjigje pozitive mund të kenë përjetuar, të paktën pjesërisht, efektin placebo, ku besimi i një personi në një trajtim kurativ shpesh përkthehet në përmirësime të perceptuara në shëndetin.
Formulat e disponueshme
Ka disa formulime të Instaflex, secila me përbërës të ndryshëm të gjetur gjerësisht në shtesa të tjera të përbashkët dhe të muskujve. Kjo perfshin:
- Mbështetja e përbashkët Instaflex thuhet se ofron lehtësim pas shtatë ditëve, por mund të zgjasë deri në tre muaj për të marrë përfitimet e raportuara. Tre kapsula duhet të merren ose në mëngjes ose në mbrëmje. Ato përmbajnë tetë shtojca: sulfat glukozamine, metilsulfonilmetan (MSM), ekstrakt i lëvores së bardhë, përqendrimi i rrënjëve të xhenxhefilit, ekstrakt i Boswellia serrata, ekstrakt i rrënjëve të shafranit, cayenne dhe acidi hialuronik.
- Instaflex Bone Support gjithashtu ka një dozë të rekomanduar ditore prej tre kapsula në ditë dhe përmban gjashtë përbërës aktiv: karbonat kalciumi, vitamina D3, ipriflavone, barishte horsetail, glucosamine sulfate dhe silicë.
- Mbështetja e muskujve Instaflex thuhet të zvogëlojë ngërçet e muskujve, të zvogëlojë hidhërimin dhe të shpejtojë shërimin e muskujve. Tre kapsula duhet të merren çdo ditë, secila prej tyre përfshin vitaminë D3, vitaminë E, kalcium, magnez, kalium dhe L-glutamine monohidrate.
- Instaflex Advanced është marrë si një kapsulë e vetme ditore dhe përmban ekstrakt shafran, resveratrol, ekstraktin e Boswellia serrata, kolagjenin e padenatuar, acidin hialuronik dhe ekstraktin e piperit të zi.
Rishikimi i përbërësve
Shumë nga përbërësit kryesorë në formulimet Instaflex gjenden dhe promovohen në një sërë shtojcash shëndetësore dhe sportive. Ende mbetet debati nëse këto përbërës ofrojnë rezultate që premtojnë. Midis tyre:
- Glucosamine sulfate është forma zëvendësuese e një substance të gjetur në kërc dhe lëngje sinoviale që lubrifikojnë nyjet. Kjo formë rrjedh nga butak. Efektshmëria e glukozaminës është debatuar prej vitesh dhe nuk rekomandohet nga Akademia Amerikane e Kirurgëve Osteopatik për trajtimin e osteoartritit në gju.
- Metilsulfonilmetan (MSM) normalisht rrjedh nga bimët, pemët, perimet, mishrat dhe produktet e qumështit që konsumojmë. Studimet kanë gjetur se MSM siguroi lehtësim modest të dhimbjes dhe ënjtjes, por nuk lehtësoi ngurtësinë e përbashkët
- Lopa e shelgut daton nga Hipokrati (400 pes) kur pacientët u këshilluan që të përtypnin atë për të ulur inflamacionin dhe ethet. Lëkura e shelgut të bardhë përmban salicin, një kimik që përdoret për të zhvilluar aspirinë në vitet 1800.
- Rrënja e xhenxhefilit mund të ketë efekte anti-inflamatore për shkak të inhibimit të enzimeve që shkaktojnë një përgjigje inflamatore. Megjithatë, nuk ka dëshmi për të mbështetur përdorimin e xhenxhefil për të trajtuar osteoarthritis.
- Boswellia serrata është përdorur në mjekësinë Ayurvedic për mijëra vjet. Një ekstrakt i pasuruar i bimës është gjetur të ketë vetitë anti-inflamatore dhe lehtësuese të dhimbjes pa efekte të rëndësishme anësore. Një numër studimesh kanë treguar se Boswellia serrata ofron ulje statistikisht të rëndësishme në dhimbje dhe përmirësime statistikisht të rëndësishme në funksion.
- Cayenne është një erëz që rrjedh kryesisht nga Capsicum annum dhe Capsicum frutescens , përbërësi aktiv i të cilit quhet capsaicin . Shumica e studimeve që përfshijnë kapsaicin kanë treguar se kimikati mund të zvogëlojë dhimbjen kur përdoret në formulimet aktuale. Është e paqartë nëse një formulim me gojë do të ofronte të njëjtin përfitim.
- Acidi hialuronik thuhet se ka një efekt mbrojtës në kërc dhe mund të zvogëlojë prodhimin e kimikateve të përfshira në inflamacion. Injeksione të acidit hialuronik në njerëzit me dhimbje të përbashkët nuk kanë provuar të jenë afatgjata dhe përdoren më shpesh për të blerë kohë para operacionit të zëvendësimit të gjurit. Nuk ka gjasa që një formë me gojë do të sigurojë lehtësim në shënjestër.
Paralajmërimet e produktit
Si Instaflex Support përbashkët përmban përbërësit që rrjedhin nga krustaceve, njerëzit me alergji në butak rekomandohen të shmangin produktin. Prodhuesit gjithashtu rekomandojnë që ju të shihni një mjek para se të përdorni ndonjë shtesë mbi-counter nëse janë ose shtatzënë, pleqsh, duke marrë medikamente të tjera, ose kanë një histori të kushteve të zemrës.
> Burimi:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "Një shtojcë dietike e komercializuar lehtëson dhimbjen e përbashkët tek të rriturit e komunitetit: një gjyq i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo-i." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.