Si shtimi i peshës dhe humbja e peshës mund të shkaktojnë që të kaloni periudhën tuaj dhe mund të ndihmoni në rregullimin e periudhës tuaj.
Cikli juaj menstrual është rezultat i ndërveprimit kompleks midis vezoreve dhe trurit tuaj. Ndryshimet e koordinuara në nivelet e hormoneve tuaj shkaktojnë ovulim, dhe nëse nuk bëheni shtatzënë në ditët rreth ovulimit tuaj, në periudhën tuaj rezultojnë ndryshime hormonale.
Çdo gjë që ndërhyn me këtë ndërveprim mund ta ndalë trupin tuaj nga ovulimi. Nëse mungon një ovulim, do të kaloni periudhën tuaj normale.
Çfarë ndodh me periudhën tuaj kur keni luhatje të konsiderueshme në peshën tuaj varet nga ajo peshë që po filloni. Për shembull, nëse po filloni me një peshë normale, fitimi ose humbja e peshës mund t'ju shkaktojë që të kaloni periudhën tuaj. Ndërsa, nëse jeni nën peshë ose tepër mbipeshë dhe jo menstruacione, fitimi i peshës ose humbja e peshës ka gjasa të rinisni periudhën tuaj të rregullt.
Efektet e fitimit të peshës kur fillojnë me peshë normale
Nëse keni një gamë normale BMI dhe ju fitoni peshë është e mundur që ju të kaloni periudhën tuaj. Nuk ka një sasi të përcaktuar të shtimit të peshës që rezulton në një periudhë të humbur, por sa më e rëndësishme të jetë fitimi dhe sa më i shkurtër koha në të cilën ndodh, aq më shumë ka gjasa që periudha juaj të ndikohet. Rritja e dyqaneve yndyrore të trupit tuaj (aka ind dhjamor) çon në një çekuilibër hormonal që mund të ndalojë ovulimin tuaj.
Sa më i madh BMI juaj (zakonisht në gamën e trashje prej> 35) më shumë ka gjasa që të humbni periudhën tuaj. Është e mundur që ju të ndaloni gjakderdhjen krejtësisht - një gjendje e quajtur amenorrhea sekondare. Është gjithashtu e mundur që ju të keni gjakderdhje të parregullt jocyclic ose gjakderdhje jonormale të mitrës . Zakonisht, kur jeni shumë mbipeshë, kjo gjakderdhje e parregullt mund të jetë shumë e rëndë.
Efektet e fitimit të peshës kur nisni nën peshë
Nëse jeni nën peshë, ka të ngjarë që ju të mos merrni periudhën tuaj. Zakonisht kufizimi i kalorive stërvitje të tepruar ose sëmundje janë prapa BMI tuaj të ulët. Këto janë stressors në trupin tuaj që shkaktojnë ndryshime hormonale që ndërhyjnë në ovulacion. Kjo gjithashtu shkakton një nivel shumë të ulët të estrogjenit, gjë që është veçanërisht e keqe për shëndetin e kockave. Kur të fitoni peshë jeni ulur stresin në trupin tuaj. Kjo lejon trupin tuaj të ovulate përsëri, dhe si rezultat, menstruacioneve. Ai gjithashtu rikthen prodhimin e estrogjenit të trupit tuaj dhe mbron kockat tuaja.
Efektet e humbjes së peshës kur fillojnë me peshë normale
Ashtu si fitimi i peshës, nuk ka asnjë të përcaktuar rreth humbjes së peshës që rezulton në periudha të humbura kur fillon nga një peshë normale. Sa më shumë peshë të humbni dhe sa më shpejt ta humbni atë, aq më shumë ka gjasa që periudha juaj të ndikohet. Kufizimi i kalorive dhe stërvitja e fuqishme, të cilat zakonisht rezultojnë në humbje të shpejtë të peshës, shkaktojnë një reagim stresi në trup që ndryshon nivelet e hormoneve dhe ndërpret ovulimin dhe ju shkakton humbjen e periudhës tuaj. Siç u përmend më lart, kjo rezulton në një nivel të ulët të estrogjenit në trupin tuaj, gjë që është veçanërisht e dëmshme për shëndetin tuaj të eshtrave.
Efektet e humbjes së peshës kur fillojnë mbipeshë
Nëse jeni tepër mbipeshë, sidomos nëse BMI juaj është> 35, ka gjasa që nuk merrni rregullisht periudhat tuaja. Masa juaj e shtuar yndyrë ose ind dhjamor prodhon estrogjen shtesë që është pjesërisht përgjegjës për problemet me ovulimin tuaj dhe periudhat e humbura. Estrogjeni i tepërt i lidhur me obezitetin mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit dhe të mitrës. Humbja e peshës do të rivendosë periudhat tuaja të rregullta dhe do të korigjonte tepërt tuaj të estrogjenit
Duke pasur periudha të rregullta është një tregues i mirë i bilancit hormonal në trupin tuaj. Të dy ekstremet e të qenurit shumë nën peshë ose shumë mbipeshë rezultojnë në mosbalancime hormonale që ndalojnë periudhat tuaja dhe me kalimin e kohës mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore.
Ju mund të korrigjoni pabarazitë hormonale duke fituar ose duke humbur peshë për të arritur një BMI të shëndetshme. Kjo duhet të rifillojë ovulimin dhe periudhat tuaja.
Ruajtja e peshës ideale të trupit ose afërsisht BMI në intervalin normal (18.5-24.9) është një nga hapat më të rëndësishëm në arritjen e shëndetit të mirë.
Nëse po filloni me një plan për të fituar ose humbur peshë, është një ide e mirë të takohet me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, një nutritionist dhe ndoshta një trajner personal. Qëllimi juaj duhet të jetë të humbni yndyrë jo të mprehtë në masë trupore nëse jeni mbipeshë dhe të fitoni një masë të mprehtë trupore jo vetëm yndyrë nëse jeni nën peshë. Bëni ndryshime të jetesës që do të zgjasin pjesën tjetër të jetës suaj.
> Burimi:
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. (2013). ACOG praktikë buletini nr.136 : Obstet Gynecol .122: 176-85