Krijimi i një rrethi të mbështetjes
Cilado qoftë mosha juaj kur ju jeni diagnostikuar me kancer të gjirit, do t'ju duhet një rreth mbështetës gjatë trajtimit, veçanërisht nëse jetoni vetëm. Ju duhet ta ndërtoni menjëherë atë rreth duke u afruar miqve, fqinjëve dhe anëtarëve të familjes. Mos pritni një ose dy njerëz pranë jush që të jeni në gjendje të plotësoni të gjitha nevojat tuaja të mbështetjes. Jeni të përgatitur për të identifikuar se çfarë ndihme do t'ju duhet, kur dhe për sa kohë.
Njerëzit duan të ndihmojnë, por ata duhet të dinë saktësisht se si të ndihmojnë dhe sa kohë do të nevojiten ndihma e tyre.
Duke kaluar dy herë në kancerin e gjirit, unë mund të flas me nevojën për të pasur një rreth mbështetjeje që mund t'ju ndihmojë përmes kirurgjisë dhe trajtimit, veçanërisht kur jetoni vetëm, siç kam bërë gjatë kancerit të parë të gjirit .
kirurgji
Prej ditës që ju jeni thënë se keni nevojë për një biopsi për të përcaktuar nëse jeni apo jo mjekun tuaj në gjirin tuaj është një kancer, ose konfirmoni se ajo që është parë në një mamografi është një kancer, ju duhet të filloni kontaktin tuaj. Është një ide e mirë që dikush të të përzënë nga procedura dhe të mbajë shoqërinë gjatë pritjes për biopsi.
Pasi që biopsi konfirmon se keni kancer të gjirit dhe vendosni se ku dëshironi të mjekoheni, duhet të zgjidhni një kirurg të lidhur me objektin që keni zgjedhur. Kurdo që të jetë e mundur, zgjidhni një qendër kanceri, në vend se një spital në komunitet.
Kirurgët që praktikojnë në një qendër kanceri kryejnë operacione të kancerit të gjirit shumë më shpesh se kirurgët në një spital të komunitetit. Para se të zgjidhni një kirurg të caktuar për të parë, bëni detyrat e shtëpisë tuaj; shqyrtoni kredencialet e kirurgut, të cilat mund t'i gjeni në faqen e internetit të kancerit.
Merrni një mik ose një anëtar të familjes me ju për t'u takuar me kirurgun për të diskutuar procedurën tuaj kirurgjikale.
Sigurohuni që miku ose anëtari i familjes të jetë i kënaqur duke bërë pyetje që nuk mund të mendoni të kërkoni, duke marrë shënime për ju dhe duke ju dhënë reagime pas vizitës. Mos hezitoni të merrni një mendim të dytë.
Nëse keni rindërtim , merrni edhe dikë me ju për t'u takuar me kirurgin plastik. Sigurohuni që të dyja ju të kuptoni se çfarë përfshihet në opsionet e ndryshme të rindërtimit para se të largoheni nga takimi juaj.
Pasi ta dini se çfarë do të keni, ju mund të planifikoni se sa ndihma do t'ju duhet të keni menjëherë pas operacionit.
Nëse ju keni një lumpectomy , ju do të duhet:
- dikush që të të përzënë nga dhe nga kirurgjia ambulatore
- dikush që të kalojë të paktën një natë me ju pas operacionit. Ju mund të jeni të lodhur nga anestezia dhe keni nevojë për ndihmë me vetë-kujdes dhe përgatitni diçka për të ngrënë.
Nëse keni një mastectomy ose mastectomy bilaterale, me ose pa rindërtim, do të jeni në spital për disa ditë. Pas shkarkimit, do t'ju duhet:
- për të qëndruar me familjen ose një mik, ose dikush të qëndrojë me ju, në shtëpinë tuaj, për disa ditë. Ju do të keni nevojë për ndihmë, fillimisht, me menaxhimin e kullimit tuaj kirurgjikal, përgatitjen e vakteve dhe aktiviteteve të tjera të jetesës së përditshme. Kryesisht ka gjasa që ju do të jeni në ilaçe dhimbje dhe ende të dobët dhe të lodhur nga operacioni juaj. Do t'ju duhet dikush për sigurinë dhe komoditetin tuaj personal. Ju do të keni nevojë për ndihmë me veshjen, larjen dhe lani flokët tuaj.
- transporti për në dhe nga vizita në vijim me kirurgun e gjirit dhe kirurgun plastik, nëse keni pasur rindërtim, si dhe duke parë anëtarë të tjerë të ekipit tuaj të trajtimit. Derisa kirurgu juaj të mos ju përzërë, do t'ju duhet transporti. Mos harroni të vendosni një jastëk të butë midis jush dhe rripit të sigurisë për të mbrojtur zonën tuaj të prerjes.
- transport për të kryer ndonjë gabim
- ndihmoni me pastrimin dhe punët e tjera shtëpiake
- kujdesin për kafshët
rrezatim
Nëse keni pasur një lumpectomy, ju do të keni disa javë për prerje për të shëruar para fillimit të rrezatimit. Trajtimi i rrezatimit, që administrohet nga e hëna deri të premten për tre deri në shtatë javë, është pa dhimbje dhe shpejtësi.
Efektet anësore, të tilla si djegia dhe lodhja, zakonisht nuk fillojnë për disa javë. Jeta e vetme zakonisht nuk paraqet problem. Në javët e fundit të trajtimit ju mund të keni nevojë:
- dikush për të drejtuar gabimet kur je tepër i lodhur për ta bërë këtë
- ngrirës që mund të hani kur jeni shumë i lodhur për të përgatitur një vakt
- transportimi në trajtim nëse jeni shumë i lodhur për të përzënë
kimioterapia
Nëse raporti i patologjisë tuaj tregon se keni nevojë për kimioterapi , kirurgu juaj do t'iu referohet një onkologu për një takim për të diskutuar regjimin tuaj të kimioterapisë. Gjatë rrjedhës së trajtimit tuaj ju duhet:
- dikush të shkojë me ju për t'u takuar me onkologun për të marrë shënime dhe për të bërë pyetje që mund të harroni të kërkoni. Nëse nuk ndjeheni mirë me onkologun e parë, shihni një të tretën ose të tretën derisa të gjeni një që është i aftë. Meqenëse mund të duhen disa muaj për të përfunduar kursin e kimioterapisë, duhet të jeni të kënaqur me këdo që ju zgjidhni si onkolog.
- një mik për të shkuar me ty për të zgjedhur një parukë, ose, nëse preferon, shalle ose kapele. Është një ide e mirë ta bëni këtë para se të humbni flokët.
- transporti për në dhe nga seancat e trajtimit
- dikush që të qëndrojë gjatë natës, në ditët e trajtimit, të jetë atje për ju nëse nuk janë mirë.
- ndihmoni ushqyerin e ngrirësit me ushqime që nuk janë nuhatëse ose aroma të forta, si dhe duke u siguruar që ka ushqime në shtëpi që do t'ju tundojnë për të ngrënë kur nuk ndiheni të hahet
- ndihmoni me pastrimin e shtëpisë, lavanderi, drejtimin e porosive dhe mirëmbajtjen dhe riparimin e thjeshtë
- ndihmë duke e bërë shtëpinë tuaj të rimëkëmbjes-miqësore. Sigurohuni që çdo gjë të jetë e përshtatshme për krevatin tuaj dhe kolltukun ose divanin. Riorganizoni raftet tuaja në kuzhinë dhe banjo, kështu që nuk duhet të arrini të merrni artikujt që përdorni më shpesh.
- ndihmë me kujdesin e përkëdhelur
Të punosh gjatë trajtimit
Shumë gra dhe burra arrijnë të punojnë gjatë trajtimit të rrezatimit, pasi lodhja nga rrezatimi zakonisht nuk vihet në punë për disa javë. Ju keni mundësi të keni rrezatim herët në mëngjes, para se të shkoni në punë, ose pas punës.
Disa gra dhe burra arrijnë të punojnë gjatë kimioterapisë, veçanërisht ata që mund të punojnë nga shtëpia. Të tjerët mund të jenë në gjendje të rregullojnë punësimin me kohë të pjesshme gjatë muajve që marrin kimioterapinë. Nëse puna juaj mund të realizohet duke përdorur njërën nga këto zgjidhje të përkohshme, është më mirë të punoni këtë punë me punëdhënësin tuaj para se të bëni kirurgji.
Përveç efekteve anësore që mund t'ju bëjnë të pamundur të punoni, kimioterapia mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve. Ju do të këshilloheni për të shmangur turmat, transportin publik, punën dhe mjediset rekreative që ju sjellin në kontakt me publikun, gjë që do të rrisë shanset tuaj për të sëmurë rëndë.
ushtrim
Para se të rifilloni rutinë tuaj të rregullt të ushtrimit, sigurohuni që të kontrolloni me kirurgun tuaj. Gjithashtu, merrni udhëzime se si dhe kur të filloni ushtrimet e krahut.
Ecja është një mënyrë e mirë për të marrë stërvitje ditore. Ai ju nxjerr jashtë shtëpisë dhe shihni njerëz. Kjo është një mjet i sigurt dhe terapeutik për të ushtruar ndërsa jeni duke shëruar nga kirurgjia. Gjithashtu ndihmon në menaxhimin e lodhjes që lidhet me rrezatimin dhe kimioterapinë.
shoqëri
Kalimi nëpër kirurgji dhe trajtimi për kancerin e gjirit mund të jetë një përvojë e vetmuar dhe e frikshme, sidomos kur jetoni vetëm. Është e rëndësishme që miqtë dhe familjarët të dinë se sa ju mirëpresim një vizitë në ditët kur nuk ndiheni mirë për të dalë. Mos hezitoni të pranoni oferta për të dalë në një film apo drekë, nëse jeni në gjendje të ha, apo thjesht një shëtitje të shkurtër ose ulur në park.
Mbështetja emocionale
Merrni një telefon dhe thërrisni një shok ose një anëtar të familjes që ju e dini se kush do të kuptojë kur frika po merr më të mirën prej jush. Nëse e njihni dikë që është një i mbijetuar i kancerit të gjirit, ajo mund të jetë zgjedhja juaj më e mirë pasi ajo mund të identifikojë me atë që po kalon, dhe ndani atë që bëri dhe vazhdon të bëjë kur merret me frikërat e përsëritjes.
Telefononi zyrën e Shoqatës Amerikane të Kancerit në qytetin tuaj ose në shtetin tuaj për një listë të grupeve mbështetëse të kancerit të gjirit në zonën tuaj. Nëse nuk ndiheni mirë për të marrë pjesë në një takim, shumë grupe kanë mbështetje telefonike të ofruar nga vullnetarët që janë të mbijetuar. Një fjalë paralajmëruese kur flasim me një të mbijetuar tjetër: identifikoni, mos krahasoni. Kancerin e gjirit të të gjithëve është unik; ndërkohë që mund të ketë ngjashmëri në simptomat, trajtimin dhe efektet anësore, dy njerëz nuk e njohin kancerin e gjirit në të njëjtën mënyrë.
Plotësimi i orëve të vetme
Para se të filloni trajtimin, merrni një furnizim të mirë të materialeve të leximit dhe filmave për herë kur efektet anësore e bëjnë të vështirë punën dhe pushimi nuk funksionon. Nëse jeni një projekt ose zejtari, planifikoni një dhe merrni materialet ndërsa ndjeheni mirë.
Mbani një ditar për përvojën tuaj; kjo do të ndihmojë në lehtësimin e stresit të asaj që po kaloni për të marrë ndjenjat tuaja jashtë. Disa gra, të cilët e kanë bërë këtë, përdorin revistat e tyre për të dokumentuar përvojën e tyre të kancerit dhe e përfshijnë atë në përmbajtjen e tyre për bloget dhe librat që filluan gjatë ose pas përfundimit të trajtimit aktiv.
Kanceri i gjirit, si çdo përvojë kërcënuese për jetën, është një kohë për reflektim personal; është koha për të hartuar një plan që ju mundëson të bëni diçka që keni dashur gjithmonë të bëni, por përgjegjësitë tuaja personale dhe / ose të punës i kanë penguar të bëni deri tani.
Ji i mirë për veten
Kirurgjia dhe trajtimi mund të jenë më të lehta për të kaluar, nëse japim leje për të qenë e mirë për veten tonë. Këtu janë disa gjëra që kanë punuar për mua:
- Nëse keni një mastectomy apo mastectomy dypalëshe, me ose pa rindërtim, të paturit e një infermieri ose një infermiere të kujdesit privat të jetë atje vetëm për ju gjatë orëve të natës do të bëjë të gjitha ndryshimet në nivelin tuaj të rehati. Orët e natës mund të jenë të zëna për stafin e spitalit dhe mund të duhet të presësh që të përdorësh shtratin dhe të marrësh ndihmë me aktivitete të tjera që nuk mund të bësh për veten tënde. Qendrat e kancerit dhe shumë spitale kanë këtë shërbim; pyesni kur mund të merrni rregullimet e operacionit. Kjo zakonisht është një shërbim i bazuar në tarifë që nuk mbulohet në shumicën e politikave të sigurimit.
- Për kancerin tim të parë, kam zgjedhur një spital të komunitetit. Kam marrë kujdes të mirë dhe shumë nga TLC, por kam pasur për të shkuar në disa ofrues të ndryshëm në disa vende të ndryshme për të marrë trajtime që nuk ofrojnë. Për kancerin tim të dytë, kam zgjedhur një qendër kanceri që më dha qasje në të gjithë kujdesin që kisha nevojë, në vend, nga diagnoza deri në fund të trajtimit aktiv.