Lajmet për tuberkulozin rezistent ndaj drogës në aeroplanë dhe gripin e shpendëve në Azi kanë shkaktuar shumë udhëtarë që të dorëzohen në periudhat e paranoisë gjatë vizitës në destinacione të largëta. Nëse udhëtimi juaj është për biznes apo kohë të lirë, shumica e njerëzve nuk duan ose duhet të shkojnë në skaj të eliminimit të udhëtimit krejtësisht. Por, përveç qahem në Purell dhe të veshur me një maskë fytyre kudo që të shkoni, ka disa zgjedhje të mençura që mund të bëni për të kufizuar shanset e ekspozimit ndaj mikrobeve të dëmshme.
Përdorni Ujë në Shishe
Uji mund të kontaminohet me mikrobe infektive që shkaktojnë kolera dhe sëmundje të tjera gastrointestinale dhe diarre . Nuk është e rëndësishme vetëm të pini ujë të pastër, por edhe të përdorni atë për larja e dhëmbëve dhe larjen e frutave dhe perimeve para ngrënies. Opsionet e tjera janë të vluara, dezinfektimi kimik dhe filtrat (shih faqen elektronike të CDC-së për mënyrën më të mirë të përdorimit të këtyre teknikave).
Di rreziqet që lidhen me destinacionin tuaj
Varësisht se ku shkoni, rreziku juaj për të marrë infeksione të caktuara do të ndryshojë. Për shembull, nuk jeni shumë i mundshëm për të marrë Sëmundje të Fëmijëve nga Afrika nëse jeni në krye të Kanadasë. Për të gjetur se cilat rreziqe sëmundjesh infektive lidhen me destinacionin tuaj të udhëtimit, CDC ka një faqe interneti që përfshin informacione shëndetësore për udhëtarët në një sërë sëmundjesh. Ofruesi juaj mjekësor mund të ndihmojë gjithashtu me këtë.
Shihni doktorin tuaj para se të udhëtoni
CDC rekomandon që të bëni një takim me mjekun tuaj 4 deri 6 javë para se të udhëtoni.
Mjeku juaj do t'ju ofrojë vaksinime dhe medikamente të rekomanduara për destinacionin tuaj të udhëtimit. Mbani në mend se çdo destinacion do të ketë vaksina të ndryshme, dhe disa nuk mund të kenë ndonjë.
Lani duart tuaja shpesh
Edhe për jo-udhëtarët, larja e shpeshtë e duarve është ndoshta një nga mënyrat më efektive për të parandaluar infektimin.
Nëse destinacioni juaj i udhëtimit nuk ka ujë të pastër të rrjedhshëm të përshtatshëm për larjen e duarve, përdorni një xhel me dorë alkool ose fshij.
Sillni insektet të neveritshme
Shumë sëmundje infektive që janë endemike për vendet në zhvillim janë përhapur nga insektet. Këto sëmundje përfshijnë Malari, Dengue, Virusin e Nilit Perëndimor dhe Ethet e Verdha, vetëm për të përmendur disa. Në përzgjedhjen e një insekti të neveritshëm, zgjidhni një që përdor DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) si përbërës aktiv. DEET është i njohur të jetë i sigurt dhe efektiv dhe aktualisht është i vetmi i neveritshëm që mbron në mënyrë efektive kundër mushkonjave që shkaktojnë malarinë. Në të njëjtën linjë, sigurohuni që të paketoni mëngë të gjata dhe pantallona për veshin e ditës dhe rrjetat e krevateve të trajtuara me insekticide për natën.
Jetë i përditësuar në ngjarjet e tanishme
Pas lajmit mund t'ju shpëtojë shumë dhimbje koke kur bëhet fjalë për shmangien e infeksioneve të lidhura me udhëtimin. Për shembull, nëse ka lajme për një shpërthim të Mad Cow Disease në Britani të Madhe, mos hani viç atje.
Kontrolloni Politikën tuaj të Sigurimeve
Zbuloni nëse politikat tuaja të sigurimit ju mbulojnë jashtë vendit. Natyrisht, ky tip mund ose nuk mund të zbatohet, varësisht nga destinacioni juaj i udhëtimit, por nëse jeni duke shkuar diku që ka praktika moderne të kujdesit shëndetësor, mund të dëshironi të merrni në konsideratë blerjen e një plani sigurimi afatshkurtër që në mënyrë specifike mbulon udhëtimin.
Së fundmi, mos harroni sunscreen tuaj dhe nëse jeni duke planifikuar të gëzojnë jetën e vetme, gjithmonë mbani një prezervativ ose dy në portofolin tuaj.
> Burimet:
Pyetje dhe përgjigje për shëndetin e udhëtarëve. CDC. 30 korrik 2008