Hip bursiti dhe tendinitis
Sindromi Iliopsoas është një nga disa kushte që ndikon në nyjen e hipit, ose iopsoas . Kushtet e zakonshme që ndikojnë në këtë pjesë të trupit përfshijnë bursitis iopsoas dhe tendinitis ioposas. Këto kushte janë të zakonshme në mesin e gjimnastëve, kërcimtarë dhe atletë të pistave dhe fushave që kryejnë lëvizje të përsëritura të përkuljes së hip.
Muskujt iopsoas (i theksuar keq -ee-oh-ashtu-si ) janë muskujt e anës së përparme.
Ato përbëhen nga psoas major, psoas minor dhe iliacus. Funksioni kryesor i kësaj të përbashkët është hip fleksija. Brenda hipit të përbashkët janë bursae : të vogla, mbushëse të mbushura me lëng që qëndrojnë midis eshtrave dhe indeve të buta. Bursa e zvogëlon fërkimin dhe siguron zbutje.
Ka dy lloje të bursave në hip që mund të bëhen të përflakur: trungu më i madh dhe bursa iopopsë. Buriti Iliopsoas, i njohur më shpesh si bursitis hip, ndodh kur bursa iliopsoas, e cila ndodhet në mes të tendonit iopsoas dhe brenda hipit, bëhet i përflakur dhe i irrituar. Tendiniti Iliopsoas, apo tendinitis i hip, ndodh kur tendonia iopopazës, e cila i bashkon kockën kofshës në muskul, bëhet i përflakur dhe i irrituar.
simptomat
Simptoma kryesore e bursitis iopsoas dhe tendinitis iopsoas është dhimbje në hip. Në mënyrë tipike, duke bërë çdo gjë që kërkon përdorimin e hip përkeqëson simptomat e dhimbjes. Simptoma të tjera përfshijnë:
- Dhimbje dhe / ose ngurtësi në zonën e hip dhe të kofshës
- Dhimbje që fillon të mprehta dhe intensive, por bëhet më e shurdhër dhe i dhimbshëm
- Klikimi ose kërcitja në hip ose ijë që mund ose nuk mund të shkaktojë dhimbje
- Dhimbje që përkeqësohet duke bërë çdo gjë që bends hip: ecje, ngjitje shkallët, squatting, ulur, etj
- Qëndrueshmëri në zonën e hipës dhe ijëve
Hip bramiti mund të prekë njerëz të të gjitha moshave, por është më e zakonshme tek gratë dhe të moshuarit. Faktorët e rrezikut për zhvillimin e kësaj gjendje përfshijnë:
- Përdorimi i tepruar i përbashkët (drejtimi, çiklizmi ose qëndrimi për periudha të gjata kohore)
- Lëndimi i mëparshëm i hip dhe / ose operacioni
- Scoliosis , arthritis kurrizore, dhe çështje të tjera kurrizore
- Këmbët që janë gjatesi të ndryshme
- Artrit rheumatoid
- Kërcet e kockave ose depozitat e kalciumit
Diagnoza dhe trajtimi
Një mjek është në gjendje të diagnostikojë sindromën iliopsoas bazuar në historinë e simptomave dhe një ekzaminim hip. Testet e imazhit si MRI dhe x-rrezet përdoren rrallë. Shumica e trajtimit për bursit hip dhe tendinitis hip nuk përfshin kirurgji. Mënyra më e mirë për të trajtuar hipertensionin e hipit dhe tendinitis është të pushoni. Shmangni të bëni ndonjë gjë që përkeqëson simptomat. Kjo periudhë pushimi mund të zgjasë diku nga 2 deri në 3 javë.
Medikamentet anti-inflamatore mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar inflamacionin. Ndonjëherë injeksione steroide përdoren për lehtësimin e simptomave dhe mund të bëhet drejtë në zyrën e mjekut. Nëse simptomat vazhdojnë ose kthehen, injeksione shtesë të steroidit mund të administrohen sipas nevojës.
Pas dhimbjes dhe ënjtjes, mund të keni nevojë të shihni një terapist fizik ose doktori juaj mund të fillojë me një program të butë stërvitjeje për të përmirësuar gradualisht forcën dhe fleksibilitetin e hip.
Canes dhe paterica të sigurojë mbështetje shtesë.
Si për të parandaluar lëndimet Iliopsoas
Siç është rasti me të gjitha lëndimet me mbidozim, sindroma iliopsoas shkaktohet duke bërë shumë, shumë shpejt. Është e rëndësishme të filloni të vogla dhe të ndërtoni gradualisht, pavarësisht nëse jeni një stërvitje fillestare ose duke u përpjekur të rritni rutinën tuaj të stërvitjes. Ndiqni rregullin 10 për qind për të mos bien në këtë kurth.
burimet:
Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë. Hip bursiti. (2014, mars). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Tendonitis dhe Snapping Hip. (dytë). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx