Çfarë merr për të marrë një të dëmtuar të përbashkët përsëri në Normal
Bashkimi i shpatullave është një strukturë e komplikuar dhe çuditërisht e prirur për lëndime: Për shembull, topi i nyjeve, i cili ndodhet në fund të kockës së krahut të sipërm (humerusi), mund të zhvendoset nga priza - struktura në filxhan në fund të klavikulës. Ndonjëherë bashkimi do të kthehet së bashku në mënyrë spontane; dëmtimi konsiderohet një nënluksion i bashkimit.
Nëse topi dhe foleja qëndrojnë të ndara, ajo quhet zhvendosje .
Shumica e lëndimeve të shpatullave të këtij lloji shkaktohen nga një lloj traume: një goditje me forcë nga jashtë ose pas shpatullës ndërsa po luan një sport, për shembull. Rënia dhe ulja në një dorë të shtrirë gjithashtu mund të shkaktojë ndarjen e shpatullave. Dhe njerëzit e lindur me nyje të shpatullave sidomos të lirshme, një kusht i quajtur paqëndrueshmëria shumëdimensionale e shpatullave janë të prirur për subluxation të shpeshta.
Cilado qoftë natyra e dëmtimit dhe cilado qoftë shkaku, nëse keni një zhvendosje të shpatullave, është e mundshme që të keni nevojë për terapi fizike pasi nyja juaj e shpatullave është ripozicionuar në mënyrë korrekte dhe çdo dëme sekondare, si një prerje e rrotulluar shqyer ose frakturë e humerit është trajtuar.
Fillimi i PT pas lëndimit të supeve
Shanset janë që krahu juaj do të jetë në hobe për pak kohë pasi të trajtohet shpatullat tuaja, veçanërisht nëse keni pasur një operacion.
Edhe kështu, doktori juaj mund t'ju dërgojë menjëherë tek një terapist fizik , kështu që ju mund të filloni disa ushtrime paraprake për të parandaluar që të mos bëheni të ngrirë nga shpatullat tuaja për shkak të mungesës së imobilitetit. Ai do të japë një recetë për llojin e ushtrimeve që duhet të bëni në bazë të dëmtimit dhe trajtimit që terapisti fizik do të përdorë për të krijuar një program PT për ju.
Në takimin tuaj të parë, terapisti do të ju bëjë pyetje në lidhje me lëndimin tuaj, nivelin tuaj të dhimbjes dhe aftësinë tuaj për të lëvizur pas operacionit. Ai do të marrë matjet e gamës së lëvizjes dhe fuqisë për të krijuar një bazë për krahasim ndërsa përparoni në trajtimin tuaj.
Elemente të terapisë fizike për një lëndim në shpatull
Në mënyrë që të merrni shpatullën tuaj në shëndetin tuaj, terapia juaj fizike do të duhet të përqëndrohet në disa faktorë.
Ndihma për dhimbje. Lëndimet e shpatullave të dëmtuara; kështu që supet që janë operuar. Përveç dhimbjes, do të keni gjasa dhe ënjtje. Një pjesë e PT tuaj mund të përfshijë krem dhe ose ngrohje për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe zvogëlimin e inflamacionit. Disa terapistë përdorin modalitete si stimulimi i ultrazërit dhe stimulimi i nervit elektrik (TENS) për dhimbje, por studimet e hulumtimit kanë treguar se këto metoda të trajtimit nuk janë shumë efektive, kështu që shumë PT nuk u ofrojnë më.
Gama e lëvizjes. Në mënyrë që të lehtësoni ngushtësinë e muskujve në shpatull që mund të kufizojnë se sa larg jeni në gjendje të lëvizni krahun, terapisti ka të ngjarë të bëjë disa punë lëvizëse pasive me ju, në të cilën ai lëviz dhe butësisht shtrihet krahun tuaj në drejtime të ndryshme. Ai gjithashtu mund t'ju mësojë mënyra për të bërë këtë lloj shtrirjeje.
Forcë. Rivendosja e forcës ndaj muskujve që rrethojnë dhe mbështesin bashkimin e shpatullave është jetësore për t'i dhënë asaj stabilitetin që duhet të funksionojë normalisht. Këto janë muskujt e prishës së rrotulluesit , bicepsit dhe tricepsit, dhe muskujt që mbështesin tehun e shpatullave.
Herë pas here, muskujt rreth shpatullës suaj nuk janë në gjendje të kontraktojnë siç duhet. Terapisti juaj fizik mund të zgjedhë të përdorë një pajisje stimuluese elektrike të quajtur stimulim nervor neuromuskular (NMES) për të ndihmuar muskujt tuaj të rifitojnë aftësinë për të kontraktuar.
Sjellje. Supet e rrumbullakosura dhe pozicionet e tjera të papërshtatshme mund të ndërhyjnë në atë se sa mirë funksionojnë shpatullat, kështu që terapisti juaj mund t'ju ndihmojë të përmirësoni sjelljen tuaj.
Skeleti më i mirë i linjës është i përgjithshëm, aq më lehtë do të jeni në gjendje të lëvizni dhe të funksiononi.
Sa do të zgjas terapia?
Ndërsa çdo dëmtim është i ndryshëm dhe të gjithë shërojnë me ritme të ndryshme, shumica e njerëzve kthehen në normale pas dislokimit të shpatullave në tetë deri në 12 javë. Nëse dëmtimi i shpatullës suaj është i rëndë ose keni nevojë për kirurgji, do të zgjasë më shumë. Sido që të jetë, mund të besoni që kirurgu juaj dhe terapisti fizik do të punojnë së bashku për të siguruar që terapi që bëni është në shënjestër për t'ju kthyer në normale sapo të jetë e mundur.