Çfarë duhet të hani?
Çfarë duhet të hahet dikush me hepatit kronik? Ky është një shqetësim i përbashkët dhe përgjigja mund t'ju habisë. Nuk ka dietë të vetme të rekomanduar - sepse nuk ka shumë ndryshim midis një diete të shëndetshme për dikë me hepatit kronik dhe dikë pa sëmundje. Megjithëse disa libra dhe faqet e internetit sugjerojnë ndryshe, parimet udhëzuese të të ushqyerit bazë mund t'i japin trupit tuaj atë që i nevojitet pa e vënë stresin shtesë në mëlçi.
Ne të gjithë kemi nevoja shumë të ngjashme ushqyese, nëse kemi hepatit kronik apo jo. Këto vetëm ndryshim për njerëzit me cirrozë dekompensuar , e cila është dhëmbëza kaq e gjerë (fibrozë) që mëlçia nuk mund të funksionojë siç duhet. Duke dalluar nëse një person me hepatit kronik ka cirrozë dhe faza e cirrozës së tyre përcakton se sa duhet t'i kushtojë vëmendje një diete të veçantë.
Sigurohuni që jeni duke ngrënë
Kalorive të mjaftueshme . Anoreksi është një simptomë e lidhur me cirrozën e avancuar që mund ta bëjë të vështirë për dikë që të fitojë mjaft kalori. Zakonisht, kjo zgjat vetëm një kohë të shkurtër, mjaftueshëm për trupin tuaj për të marrë rezervat e saj. Sidoqoftë, nëse zgjat disa ditë ose javë, ndoshta nuk je duke marrë ushqimin që ju nevojitet. Një zgjidhje është që të diskutoni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ushqim të mjaftueshëm ose mjaft ushqime të duhura .
Shuma e duhur e proteinave .
Mishi, qumështi, arra dhe djathi janë të gjitha burime të mira të proteinave. Proteina është një lëndë ushqyese e rëndësishme dhe është absolutisht e nevojshme për shëndet të mirë. Njerëzit me hepatit kronik duhet të jenë në gjendje të shijojnë sasi të moderuara të proteinave pa u shqetësuar. Megjithatë, shumë proteina është e keqe për njerëzit me cirrozë të avancuar dhe mund të çojnë në sëmundjen e trurit pasi proteina e tepërt grumbullohet në gjak.
Përsëri, mëlçia është përgjegjëse për mbajtjen e proteinave në nivele të sigurt, por kur dëmtohet dëmtimi i mëlçisë, siç është rasti me cirrozën e dekompensuar, nuk mund të bëjë aq shumë sa më parë. Ndërsa është e rëndësishme për të ngrënë mjaft proteina, shumë mund të jenë të dëmshme. Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar sasinë më të mirë të proteinave për ju.
Mjaft vitamina dhe minerale . Disa njerëz me hepatit kronik, veçanërisht ato me hepatit alkoolik ose me cirrozë të avancuar, mund të mos marrin sa duhet vitaminat e tretshme nga yndyra dhe mineralet e nevojshme që kanë nevojë përmes dietës së tyre. Mjeku ose mjekja juaj mund të matë nivelet e vitaminave A, D dhe E për të kontrolluar kohëzgjatjen e koagulimit. Një zgjidhje për këtë mangësi është përdorimi i shtesave të përshkruara nga mjeku. Përndryshe, duhet të siguroheni që t'i merrni këto vitamina dhe minerale në mënyrën e modës së vjetër: nëpërmjet një diete të ekuilibruar.
Përgatitni ushqimet me mëlçinë tuaj në mendje
Ushqime me yndyrë të ulët . Mëlçia është një organ jashtëzakonisht i rëndësishëm për trupin tuaj. Është e përfshirë në shumë aspekte të të ushqyerit. Një funksion i rëndësishëm i mëlçisë është prodhimi i barkut, të cilin trupi përdor për të emulsifikuar yndyrnat dietetike, si p.sh. patate të skuqura ose hamburgerë. Para se trupi mund të thithë yndyrnat dhe të përdorë energjinë e tyre ushqyese, të gjitha yndyrat duhet të përgatiten nga ky proces.
Megjithatë, në varësi të dëmtimit të mëlçisë, mund të mos jeni në gjendje të përgatisni biliare të mjaftueshme për të trajtuar një vakt të lartë në yndyrna. Si rezultat, ju mund të vuani nga dispepsi për shkak të yndyrës së padërguar. Një zgjidhje është thjesht për të ngrënë ushqime me yndyrë të ulët. Një alternativë është të hani sasi shumë të vogla të një ushqimi me yndyrë të lartë.
Ushqime të vogla . Nëse mëlçia juaj është e dëmtuar, ajo nuk është në gjendje të ruajë sa më shumë energji sa ka mundur. Një nga punët e mëlçisë është ruajtja e glikogjenit kimik, i cili mund t'i japë shpejt trupit kur ka nevojë për energji të menjëhershme. Shumica e njerëzve mund të ruajnë sasi relativisht të mëdha të glikogjenit në jetët e tyre, por kur mëlçia dëmtohet me fibrozë , indet e mbresë marrin hapësirë të vlefshme për ruajtjen e glikogjenit.
Kjo shpjegon një arsye pse njerëzit me sëmundjen kronike të mëlçisë shpesh lodhen shpejt. Një zgjidhje është të hani ushqime të vogla, të shpeshta duke u siguruar që të përfshijnë karbohidratet. Kjo i jep trupit tuaj mundësinë për të zëvendësuar rezervat e saj të glikogjenit.
Mbroni mëlçinë tuaj
Mëlçia është një organ i tillë filtrimi i fuqishëm. Çdo pesë minuta, të gjithë furnizimin tuaj të gjakut filtrohet përmes saj. Ndërsa gjaku filtron përmes, mëlçia largon toksinat (çdo gjë helmuese në trupin tuaj). Mëlçia ka një kapacitet të mahnitshëm për të vazhduar të bëjë punën e tij edhe kur dëmtohet, por në fund, shumë dëmtime do të reduktojnë funksionin e mëlçisë. Prandaj, është në interesin tuaj më të mirë për të ulur toksina në mëlçi. Këtu janë disa toksina të përbashkëta në mëlçi:
- Alkooli . Njerëzit me hepatit kronik duhet të shmangin alkoolin pasi shpejton progresin ndaj cirrozës. Njerëzit me cirrozë duhet absolutisht të shmangin alkoolin.
- Ilaçe të panevojshme . Megjithëse ilaçet janë të dobishme, ato janë ende kimikate toksike që duhet të përpunohen nga mëlçia juaj. Është e rëndësishme të ndiqni këshillën e mjekut tuaj dhe të merrni ilaçet që ju nevojiten dhe t'i shmangni ato që nuk i bëni. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni një ilaç nëse keni sëmundje të mëlçisë.
- Pesticidet dhe herbicidet . Edhe pse këto mund të thithin përmes lëkurës suaj, ato janë ende toksina të përpunuara përfundimisht nga mëlçia.
- Kimikatet shtëpiake . Ne përdorim kimikate çdo ditë, nganjëherë pa një mendim të dytë. Njerëzit me hepatit kronik duhet të marrin kujdes shtesë për të zvogëluar ekspozimin e tyre nëpërmjet tymit, gëlltitjes dhe thithjes së lëkurës.
- Vitamina dhe shtesa . Disa vitamina (K, A, D dhe E) janë shumë të rëndësishme dhe të nevojshme për njerëzit me hepatit kronik dhe shumë mjekë do të përshkruajnë shtojcave të vitaminës. Sidoqoftë, përveç vitaminave të rekomanduara nga mjekët, përdorni kujdes me shtesat shtesë sepse ato mund të jenë toksina.
- Produktet e duhanit
- Drogë rekreative
Mos harroni bazat
Ushqime të shëndetshme . Trupi juaj ka nevojë për ushqim të mirë nëse keni hepatit kronik apo jo. Për të arritur ushqimin e mirë do të thotë që ju jeni duke marrë ushqyesve që ju nevojiten (vitamina, minerale, proteina, yndyra, karbohidratet, fibra) nga ushqimet që hani. Cilësia dhe llojet e ushqimeve janë të rëndësishme: fruta dhe perime të freskëta, mish të mprehtë (pule, gjeldeti, mish derri) dhe kokrra të plota (elb, oriz ngjyrë kafe, bukë gruri dhe miell tërshërë).
Ushtrimi . Së bashku me të ushqyerit, ushtrimi është një pjesë thelbësore e shëndetit të mirë. Disa nga simptomat e zakonshme që lidhen me hepatit kronik në vendosjen e jo të cirozës ose cirrozës që nuk janë shumë të avancuara, siç është lodhja ose gjendja depresive, mund të përmirësohet me stërvitje të rregullt dhe të moderuar. Ju duhet të filloni çdo program stërvitje gradualisht dhe, në varësi të nivelit tuaj të shëndetit, nën drejtimin e një mjeku. Shumica e stërvitjes, megjithatë, shuma e vogël, është shumë e dobishme për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Kjo është një plotësues i shkëlqyer për të ushqyerit e mirë.
> Burimet:
> Dienstag, JL. Hepatiti kronik. Në: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Parimet e Harrisonit të Mjekësisë së Brendshme , 17e. Nju Jork, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatiti kronik. Në: DC Dale, DD Federman (eds), Mjekësia ACP , Nju Jork, Botime WebMD, 2006.
> Keeffe, EB. Cirroza e mëlçisë. Në: DC Dale, DD Federman (eds), Mjekësia ACP , Nju Jork, Botime WebMD, 2006.