Nëse jeni plagosur, sëmurur ose jeni operuar, mund të përfitoni nga shërbimet e kualifikuara të një terapisti fizik për t'ju ndihmuar të rifitoni gamën normale të levizjes (ROM) dhe forcën dhe për të rivendosur lëvizjen tuaj optimale funksionale . Terapisti juaj fizik mund të vlerësojë situatën tuaj aktuale dhe t'ju ndihmojë të zhvilloni qëllime realiste të rehabilitimit për të ndihmuar në udhëzimin e rimëkëmbjes tuaj.
Qëllimet dhe terapia fizike
Vendosja e qëllimeve është mënyra më e mirë për të arritur një rezultat të suksesshëm të rehabilitimit. Kur të filloni terapinë fizike, duhet të mendoni se çfarë doni të arrini në fund të programit tuaj. Qëllimet shpesh janë shumë të individualizuara, por përsëri kështu është edhe procesi i rehabilitimit. Pasi të keni vendosur qëllimet tuaja, është e rëndësishme që të uleni me terapistin tuaj në vizitën e parë dhe t'i diskutoni ato së bashku.
Përcaktimi i Objektivave
Qëllimet që vendosni duhet të jenë ato që janë të rëndësishme për ju. Megjithatë, ato gjithashtu duhet të jenë realiste dhe të arritshme. Nëse nuk respektoni këtë rregull, atëherë do të jeni të zhgënjyer në programin tuaj të rehabilimit si dhe në rezultat.
Ndonjëherë kjo ndihmon të mendosh për qëllimet tuaja sa i përket funksionit dhe dëmtimeve. Qëllimet funksionale mund të përfshijnë:
- Të jeni në gjendje të ecni nga shtrati juaj në banjë
- Për t'u kthyer në punë
- Të kthehemi në fushën e futbollit pas një lotari ACL
- Të jenë në gjendje të ulen dhe të qëndrojnë pa dhimbje të ulët mbrapa
Këto qëllime ju ndihmojnë të merrni aktivitetet tuaja të përditshme. Ata rrotullohen rreth aktiviteteve të ndryshme - funksioneve - që njerëzit zakonisht bëjnë çdo ditë. Qëllimet tuaja specifike funksionale varen nga ajo që ju nuk jeni në gjendje të bëni kur të filloni PT dhe çfarë doni të bëni kur të bëhet rehabilitimi.
Objektivat e dëmtimit janë ato variabla të matshëm që mund të mos jenë optimale kur PT fillon.
Qëllimet e përbashkëta të dëmtimit mund të përfshijnë:
- Rivendosni gamën e plotë të lëvizjes (ROM) rreth një bashkimi
- Normalizo bilancin
- Përmirëso fuqinë e plotë në një muskul ose grup muskujsh
- Zvogëloni dhimbjen në një grup apo strukturë të veçantë të muskujve.
Si të Vendosni Qëllimet
Pas përcaktimit të synimeve tuaja, këto duhet të përshkruhen si qëllimet tuaja afatgjata, qëllimet që doni të arrini në fund të terapisë suaj. Pastaj, bëni disa qëllime afatshkurtra që do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj afatgjatë. Për shembull, nëse në fund të terapisë qëllimi juaj afatgjatë është që të ecni 200 këmbë pa një pajisje ndihmëse , të bëni 2 qëllime afatshkurtra prej 1) duke ecur 200 metra me një kallam, pastaj 2) duke ecur 100 këmbë pa një pajisje ndihmëse . Më në fund përparoni duke ecur 200 metra pa asnjë pajisje.
Korniza kohore:
Terapisti juaj do t'ju ndihmojë të përcaktoni një kornizë kohore të përshtatshme për arritjen e qëllimeve tuaja. Kjo gjithashtu duhet të jetë brenda një kornize kohore realiste dhe do të varet nga fitimet që ju bëni gjatë programit tuaj të rehabilitimit. Çka nëse nuk arrini të gjitha qëllimet e terapisë fizike? Terapistja juaj fizike mund t'ju ndihmojë të ndryshoni synimet tuaja origjinale për t'i bërë ato më të arritshme. Mos harroni, qëllimet tuaja nuk janë vendosur në gur; ato mund të rregullohen vazhdimisht bazuar në progresin e programit tuaj të rehabilitimit.
Ndonjëherë, jo të gjitha qëllimet arrihen gjatë kursit tuaj të terapisë fizike. Terapisti juaj fizik mund t'ju japë udhëzime specifike, si një program stërvitjeje në shtëpi, për t'ju ndihmuar të vazhdoni të punoni në mënyrë të pavarur ndaj synimeve tuaja sapo PT të ketë përfunduar.
Vendosja e qëllimeve në terapi fizike është një komponent i rëndësishëm i programit tuaj të rehabilitimit. Qëllimet tuaja të rehabilitimit janë udhërrëfyesi juaj personal për suksesin në terapinë fizike pas lëndimit ose sëmundjes. Kontrolloni me terapistin tuaj fizik dhe merrni duke punuar në qëllime realiste dhe të arritshme për t'ju ndihmuar të lëvizni më mirë dhe të ndjeheni më mirë.
Redaktuar nga Brett Sears, PT.