Ikisha mund të jetë një ari pa marrë parasysh se me kë po flisni. Po kështu, disa njerëz kanë një rrezik më të lartë. Pjesa më e madhe e kësaj është e bazuar në stilin e jetës tuaj, por faktorë të tjerë janë në lojë, po ashtu.
Mosha si Faktori rreziku i Sciatica
Një nga faktorët kryesorë të rrezikut për ishujt është duke u rritur, pasi shpina - dhe trupi në përgjithësi - fillon të përjetojë degjenerim. Një numër i ndryshimeve të lidhura me moshën mund të sjellin në irakinë, për shembull, ndryshimet në disqet e ndërvertebrorëve, spursin e kockave dhe stenozën kurrizore.
Degjenerimi i disqeve intervertebrale zakonisht fillon rreth moshës 30 vjec, kështu që rreziku i zhvillimit të irakisë fillon edhe atëherë. Një tjetër gjendje, stenozë kurrizore, zakonisht rritet së pari tek njerëzit më të vjetër se 50 vjeç dhe mund të shkaktojnë irakinë. Ndërkohë, ndryshimet arthritike në shtyllën kurrizore, të tilla si kërthizat e eshtrave, gjithashtu rrisin rrezikun për ishuj në të moshuarit.
Por, në përgjithësi, janë njerëz në mes të moshës 30 deri në 50 vjeç, të cilët janë më të rrezikuar për ishuj. Për shkak të punës, aktiviteteve sociale dhe sportive, kjo grup moshe ka tendencë të jetë shumë aktive në krahasim me grupmoshat e vjetra, gjë që rrit gjasat për lëndime ose lloje të tjera dëmtimi. Përveç kësaj, disqet vetë kanë filluar prejardhjen e tyre në dobësi - sa më i vjetër që merrni, aq më shumë qëndrueshmëri keni humbur në disqet tuaja kurrizore.
Një jetese e ulur
Ulur si një zakon i rregullt rrit rrezikun tuaj të nervit shiatik. Aktivitetet (ose mungesa e tyre) përfshijnë punën në një kompjuter, shumë ngarje, duke u sjellur si një patate e shtratit dhe të ngjashme.
Një arsye e madhe për këtë është se ulja fasha shpinë dhe disqet, të cilat - në varësi të gjendjes së shtyllës suaj - mund të irritojnë rrënjën nervore kurrizore. Një arsye tjetër është se ulja mund të ushtrojë presion mbi nervat nervore, siç është rasti i sindromës piriformis.
Manuali i Punës dhe rreziku juaj Irakas
Shpesh heqja e ngarkesave të rënda dhe / ose shtrëngimi i shtyllës së shpinës në mënyrë të përsëritur shoqërohet me herniacionin e diskut, i cili shpesh rezulton në radikulopati mesitare.
Radikulopatia e mushkërive është një term që përshkruan simptomat që ndodhin kur rrënja nervore juaj nervore është inatosur. Shumica e njerëzve i quajnë këto simptoma dhimbje koke.
Një tjetër faktor i rrezikut lidhur me punën është dridhja. Pra, për shembull, nëse ju ose një i dashur i cili vepron si një pjesë e punës së saj, të jetë i vetëdijshëm se kjo mund të sjellë në ishuj ose të bëjë më shumë shiitet ekzistues.
Vrapues dhe vrapues
Dy sportet që kanë më shumë gjasa të rrisin rrezikun për simptomat e Irakisë janë duke ecur dhe duke u zhvilluar. Kjo ka të ngjarë për shkak të tkurrjes së përsëritur të muskujve piriformis. Gjatë periudhave të gjata të ecjes dhe drejtimit, muskujt e piriformës forcohen për t'ju ndihmuar të lëvizni përpara. Kur muskujt piriformis bëhen të shtrënguar, mund të shkaktojë acarim të nervit sciatik, i cili shkon nën të.
Një studim finlandez i vitit 2002 i botuar në Spine Journal tregoi se ecja është e lidhur me fillimin e simptomave të irakisë, ndërkohë që vrapimi shoqërohet me një vazhdim të simptomave. Studimi shihte 327 punëtorë me idhiçë dhe 2,077 punëtorë pa dhimbje të nervit shiatik.
Grupe të tjera: Gratë shtatzëna, diabetikët
Njerëzit me diabet janë të prirur për të dëmtuar nerva, duke përfshirë nervin sciatic. Kjo rrit gjasat e pacientit diabetik për të përjetuar dhimbje të nervit shiatik.
Dhe për shkak të ndryshimeve hormonale dhe ndryshimeve në pozicionin e foshnjës, rreziku i dhimbje të nervit shiatik rritet ndjeshëm gjatë shtatëzanisë.
> Bernard, B., MD, MPH Çrregullime të muskuloskeletës së ulët: Dëshmi për afërsinë e punës. Çrregullime muskulo-skeletore dhe faktorët e vendit të punës - NIOSH Publikimi 97-141. Korrik 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muskuj: Testimi dhe Funksioni me Qëndrim dhe Dhimbje. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Ushtrimi terapeutik: Parimet dhe teknikat.Philadelfi: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Faktorë individualë, ngarkim profesional dhe stërvitje fizike si parashikues të dhimbjes së dhimbjes së dhimbjes. Shpinë. Maj 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Informacioni mbi Sindromin Piriformis. Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Stroke Web Përditësimi i fundit: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm