Llojet dhe Efektshmëria e Shtesave Mbi-Counter
Shtesat e enzimave të tretjes janë produkte të dizajnuara për të imituar efektet e enzimeve digjestive që ndodhin brenda trupit tonë që ndihmojnë në thyerjen dhe absorbimin e ushqimit. Këto produkte janë shitur mbi-counter me pretendimet e prodhuesit se ata lehtësojnë problemet e stomakut dhe janë të dobishme për shumë lloje të ndryshme të kushteve shëndetësore. Ky vështrim do t'ju edukojë për llojet më të zakonshme të enzimeve të tretjes që shiten si shtesa dhe t'ju ndihmojnë të vendosni nëse një shtojcë e tillë mund të jetë e drejtë për ju.
Thuaj Përshëndetje ndaj pankreasit tuaj
Ju nuk mund të keni një kuptim të plotë të përfitimeve të shtojcave të enzimeve të tretjes pa kuptuar se çfarë bëjnë enzimat digjestive që ndodhin në mënyrë të natyrshme brenda trupit. Merrni një moment për të rifituar veten me pankreasin tuaj. Ndër të tjera, pankreasi juaj sekreton një shumëllojshmëri të enzimave që ndihmojnë për të prishur yndyrën, proteinat dhe karbohidratet që keni konsumuar.
Kur pankreasi nuk funksionon siç duhet, për shkak të sëmundjes ose lëndimit, ndodh keqpërdorimi i lëndëve ushqyese të rëndësishme. Në këto raste do të tregohet përdorimi i enzimeve plotësuese të pankreasit. Hulumtuesit mjekësorë gjithashtu kanë konsideruar përdorimin e enzimeve digjestive për një sërë kushtesh të tjera shëndetësore.
Llojet e shtesave enzimat digjestive
Shtesat e enzimës ndihmon tretjen e ushqimit të bimëve, kafshëve ose kërpudhave. Këtu janë disa nga llojet më të zakonshme të shitura mbi-counter.
bromelain
Bromelain përmban një shumëllojshmëri të enzimeve që rrjedhin nga rrjedhin dhe pulpë e pineapples.
E dobishme në tretjen e proteinave, bromelain mendohet të jetë e dobishme në uljen e simptomave të dispepsi, si dhe inflamacion që rrjedh nga lëndimi ose infeksioni. Dobia e bromelain në lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga artriti është gjithashtu duke u vlerësuar, me disa zbulime të përziera.
Ekzistojnë shumë prova anekdotike, por mbështetje të pamjaftueshme kërkimore shkencore, për përdorimin e bromelainit si një ndihmë ndihmuese të tretjes.
Vlerësimet e dozave ndryshojnë, por në përgjithësi, rekomandohet që bromelain të merret disa herë në ditë me vakte. Bromelain nuk duhet të merret nga gratë shtatzëna ose fëmijët. Bromelain mund të ndikojë në veprimin e barnave me recetë, prandaj sigurohuni që të merrni leje nga mjeku juaj para se të merrni bromelain.
lipase
Lipaza është e rëndësishme për tretjen dhe thithjen e yndyrës. Shtesat e lipazit rrjedhin nga derrat, lopët, bimët dhe kërpudhat. Formulimet e lipazit mund të përfshijnë enzime të tjera, të tilla si amilaza, laktaza dhe proteaza.
Shtojcave të lipazës supozohet të zvogëlojnë simptomat e gazit dhe bloating, edhe pse kërkime të vogla janë bërë. Disa kushte shëndetësore mund të përfshijnë një mungesë të lipazës dhe rrjedhimisht lipaza shtesë do të duket të jetë e dobishme. Përveç atyre që kanë të bëjnë me sëmundjen e pankreasit ose lëndimet, janë disa sëmundje të tjera në të cilat mund të tregohet plotësimi i lipazit:
- Sëmundje celiac
- semundja Crohn
- Fibroza cistike
Nëse merrni si ndihmë për tretje, rekomandohet që lipaza të merret 30 minuta para ngrënies. Sigurohuni që të merrni leje nga mjeku juaj para marrjes së lipazës. Enzimat e tjera të tretjes mund të zvogëlojnë efektet e plotësimit të lipazit.
Papain
Papainet rrjedhin nga pema e papaja.
Papain mendohet të jetë i dobishëm në tretjen e proteinave, dhe në një masë më të vogël, yndyrna. Megjithëse rekomandohet si një ndihmë për tretje, ka pak ose aspak kërkime për të mbështetur efektivitetin e papainit në këtë drejtim. Kushtet e tjera papain është konsideruar për, por me mbështetje minimale kërkimore, përfshijnë artrit, alergji ushqimore , shërim lëndimit, herpes, dhe disa sëmundje autoimune .
Papainja e marrë sipas rekomandimit përgjithësisht konsiderohet e sigurt. Doza e lartë e papainit mund të rezultojë në dëmtime të fytit. Mos e merrni papain pa pëlqimin e mjekut tuaj, ose nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Ju mund të keni një reaksion alergjik ndaj papainit nëse jeni alergjik ndaj fiqve ose kivi.
lactase
Laktasi ndryshon nga enzimat digjestive të përshkruara më sipër pasi prodhohet nga zorra e vogël , jo nga pankreasi. Laktasi është i nevojshëm për tretjen e laktozës, sheqerit të gjetur në produktet e qumështit. Individët që kanë nivele të ulëta të laktozës së enzimës konsiderohet të jenë intolerantë ndaj laktozës .
Nëse jeni diagnostikuar me intolerancë ndaj laktozës, ka disa produkte të qumështit që janë më të ulëta në laktozë. Ju mund të gjeni se ju jeni në gjendje të gëzojnë këto produkte në doza të vogla pa një problem. Marrja e një shtojce të lactases vetëm para se të hahet produktet e qumështit mund të jetë një mënyrë për ju për të marrë përfitimet ushqyese të produkteve të qumështit. Enzimat e laktasës gjithashtu mund të shtohen direkt në qumësht përpara se të pijnë.
A duhet të provoni shtojcave enzimatik të tretjes?
Shtojcave të enzimeve të tretjes duket të jenë një ndërhyrje mjaft e sigurt në drejtim të trajtimit të shqetësimit të tretjes. Megjithatë, nëse do të shihni një ndryshim të rëndësishëm në simptomat tuaja mund të jetë më pak i qartë. Ashtu si me ndonjë produkt mbi-counter, gjithmonë merrni leje nga mjeku juaj para se të merrni një shtojcë të tillë.
> Burimet:
> Bromelain. Universiteti i Maryland Medical Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipase. Universiteti i Maryland Medical Center. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaja. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Roli i Shtimit të Enzimës në Çrregullimet e Sëmundjeve Digestive" Rishikimi i Mjekësisë Alternative 2008 13: 307-313.
> Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Dëmtuar dhe Intolerancës Laktoze. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.