Asgjë nuk merr në mënyrë më shumë se një stomak. Ju mund të jeni mirë një minutë, dhe tjetri dhimbjet e stomakut dhe gurgullima janë shumë për të duruar. Ndonjëherë e kupton se ishte diçka që hante, ndërkohë që herë të tjera mbetesh i hutuar duke u përpjekur të kuptosh se çfarë po ndodh. Ndoshta ishte kontaminimi i kryqëzuar, shumë fibra ose shumë qumështore. Pavarësisht se cili është shkaku, nuk e bën më të lehtë.
Për ata me një stomak të ndjeshëm nga alergjitë e ushqimit, këto mund të jenë ndjenja të njohura.
Kur ju jeni përballur me një stomachache ajo mund të largohet nga ju drejtimin për një banjo, të mbajtur të rafinuar deri në shtrat, ose i dobësuar në shtrat. Për shumë, kjo mund të ndikojë në jetën e përditshme dhe në orë që mund të humbisni në punë ose në shkollë. Ndërkohë që përpiqeni fort të injoroni dhimbjen shpesh nuk është e lehtë të bëni. Çdokush me stomakesh të përsëritura do të dëshmojë për faktin se do të përpiqen të shmangin çdo ushqim që mund ta ketë shkaktuar këtë çështje në radhë të parë.
Alergjitë e Ushqimit
Ata që vuajnë nga alergjitë ushqimore njohin një mënyrë për të mirë që kontaminimi kryq ose konsumimi i rastësishëm i alergjenit të ushqimit mund të çojë në një stomak të mërzitur, ndër reagimet e tjera negative. Kur trupi juaj është i ndotur me alergjinë ushqimore, reagon duke sulmuar ushqimin sikur të ishte një trup i huaj. Kjo mund të çojë në dëshpërim të mëtejshëm të tretjes, si dhe simptoma të tjera të një reaksioni alergjik.
Për ata që vuajnë nga alergjitë ushqimore, është e rëndësishme që të kuptoni rëndësinë e sigurisë ushqimore, si të lexoni etiketat dhe gjithmonë të jeni të sigurtë të pyesni për përbërësit e ushqimit dhe përgatitjen kur hani. Përkundër këtyre masave nganjëherë ndodh e pashmangshme dhe simptomat e ekspozimit ndaj një alergji të ushqimit, të tilla si stomakut, mund të ndodhin.
Është e rëndësishme të theksohet se nëse simptomat progresive do të përkeqësohen, ose do të përfshijë ndonjë vështirësi në frymëmarrje, kjo vëmendje mjekësore kërkohet menjëherë. Duke punuar ngushtë me një allergist, mjeku ose dietisti juaj mund të ndihmojë për të zvogëluar incidencën e reaksioneve alergjike.
Vuajtje stomaku
Vuajtja e stomakut mund të jetë e dhimbshme dhe e parehatshme dhe shpesh është vetëm kalimi i kohës që ndihmon për të lehtësuar dhimbjen. Me alergji ushqimore, alergji mund të duhet të largohet nga sistemi juaj për të zgjidhur simptomat. Megjithatë, ka ende shumë mjete që shpesh mund të ndihmojnë për të lehtësuar disa, nëse jo të gjitha, të shqetësimit. Ndoshta disa nga këto mjete janë në mënyrë që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së stomakut.
- Çaj kamomil: Kamomil ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së stomakut duke punuar si anti-inflamator dhe duke zbutur muskujt e butë. Ndërsa muskujt në traktin e sipërm të tretjes janë të relaksuar, kontraktimet që lëvizin ushqimin përmes saj lehtësojnë dhe pakësojnë dhimbjen e ngërçit dhe spazmave. Një filxhan çaji me kamomil të nxehtë mund të bëjë këtë mashtrim!
- Pad ngrohjes: Ose një jastëk ngrohje ose një pako të nxehtë duhet të vendoset në barkun tuaj për të ndihmuar në uljen e dhimbjes. Ngrohja do të ndihmojë në lirimin dhe relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e disa shqetësimeve. Thithja në një banjë të ngrohtë gjithashtu mund të ndihmojë, me nxehtësinë që ka të njëjtin efekt.
- Mint: gjethe Mint kanë treguar të ketë shumë përfitime shëndetësore duke përfshirë ndihmën për të relaksuar muskujt në stomak, stomakët qetësues të përflakur ose të irrituar. Digjimi është përmirësuar pasi nenexhik ndihmon që biliari të rrjedhë më me efikasitet, duke lejuar që ushqimi të tretet më shpejt dhe të lejojë që muskujt e stomakut të qetësohen. Një filxhan çaji karamele ose madje edhe një karamele për thithjen e artë mund të lehtësojë dhimbjen.
- Rrënja e xhenxhefilit: Ginger përmban kimikate që janë gjetur për t'u çlodhur muskujt e butë, veçanërisht ato në traktin e zorrëve. Konsumi i xhenxhefil do të lëvizë ushqimin më shpejt dhe më lehtë, duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut. Ginger gjithashtu është gjetur të lehtësojë të përzier gjithashtu. Çaji xhenxhefil, rrënjë xhenxhefil apo edhe ale xhenxhefil janë të gjitha burime të pranueshme të xhenxhefil.
- Seltzer dhe Lime: Lime është gjetur për të ndihmuar në lehtësimin e një stomaku dhimbje. Pirja e limonit në fakt shkakton gojën në ujë, duke rritur prodhimin e pështymës. Me më shumë pështymë, një rritje në lëngjet e tretjes ndjek në stomak. Aciditeti i gëlqeres vazhdon gjithashtu të stimulojë sistemin e tretjes, bile dhe acidet. E gjithë kjo ndihmon për të çrrënjosur stomakun ndërsa ushqimi lëviz më shpejt dhe lehtësisht përmes tij. Është mirë që ta fitohet dhe ta shtoni në një gotë sllzer. Ndërsa gëlqere lehtëson stomakun, karbonizimi mund të luajë një rol shtesë në të shkaktuar që të hidheni, gjë që mund të lehtësojë presionin e stomakut në të njëjtën kohë.
- Uthull i mushtit të mollës : Ulliri i mushtit të mollës është zbuluar të ketë një natyrë antibiotike dhe ndihmon në zbutjen e stomakut dhe ndihmës në tretje. Mund të shtohet në ujë të ngrohtë dhe të shërbehet me një lugë çaji mjaltë.