Lëvizjet e këmbëve mund të prishin gjumin, të kontribuojnë në pagjumësi dhe sleepiness
Lëvizjet periodike të gjymtyrëve të gjumit (PLMS) janë një nga çrregullimet e gjumit që mund të shkaktojnë lëvizjen shkatërruese të këmbëve, ashtu si Sindromi i këmbëve të shqetësuara (RLS) . Cilat janë PLMS? Mësoni se si lëvizjet e këmbëve gjatë natës mund të lidhen me çrregullime të tjera të gjumit dhe të çojnë në përçarje gjumi, pagjumësi dhe madje edhe përgjumje gjatë ditës.
Përcaktimi i lëvizjeve periodike të gjymtyrëve (PLMS)
Lëvizjet periodike të gjymtyrëve të gjumit (PLMS) përbëhen nga lëvizje të papritura të këmbëve që ndodhin padashur gjatë gjumit dhe të cilat individi i prekur mund të mbetet i pavetëdijshëm.
Kjo mund të përfshijë fillimin, goditjen, ose shtrirjen e këmbëve. Rëndësishmërisht, simptomat e sindromës së këmbëve të shqetësuara (RLS) vërehen gjatë zgjimit ndërsa PLMS ndodh gjatë gjumit.
Lëvizjet që lidhen me PLMS shpesh përbëhen nga një përkulje ose zgjatje në kyçin e këmbës. Në disa raste, kjo mund të ndodhë edhe në gju. Mund të ndodhë në njërën anë ose në alternim, mbrapa dhe me radhë ndërmjet anëve të majtë dhe të djathtë.
Ajo tenton të rritet me moshën dhe shpesh, por jo gjithmonë, shoqëron simptoma të këmbëve të shqetësuara. Nëse PLMS shkakton dëme gjatë ditës, siç është përgjumja e tepërt gjatë ditës ose ndërprerja e madhe e gjumit dhe pagjumësia (madje edhe në një partner shtrati), mund të quhet çrregullim periodik i lëvizjes së gjymtyrëve (PLMD).
Testimi për të krijuar diagnozën e PLMS
Standardi i artë për diagnozën e PLMS është një studim i gjumit i quajtur një polysomnogram . Si pjesë e këtij studimi, elektrodat sipërfaqësore vendosen në këmbë dhe nganjëherë edhe në krahë.
Këto janë në gjendje të zbulojnë çdo tkurrje ose lëvizje të muskujve.
Në individët me PLMS, do të ketë lëvizje të përsëritura (të paktën katër në një rresht) që mund të zgjasin nga 1/2 sekonda deri në 5 sekonda. Nëse këto lëvizje ndodhin më shumë se 15 herë në orë në të rriturit ose 5 herë në orë në fëmijë kjo është e parregullt.
Nëse lëvizjet janë të lidhura me arousals ose awakenings nga gjumi, ato mund të jenë më të rëndësishme. Gjithashtu, ato mund të konsiderohen të rëndësishme nëse bëhen shqetësuese për partnerin e shtratit. Kur ata janë vërejtur në izolim në një studim të gjumit pa simptoma ose ndikime të lidhura, asnjë trajtim i mëtejshëm mund të jetë i nevojshëm.
Nëse lëvizjet nuk mund të shpjegohen nga një çrregullim tjetër, PLMS mund të jetë diagnoza e mundshme. Përsëri, nëse lëvizjet çojnë në përçarje gjumi, pagjumësi dhe përgjumje të tepërt gjatë ditës, quhet PLMD.
I izoluar me PLMS të shënuar në një studim të gjumit, pa asnjë pasojë, nuk janë të rëndësishme dhe nuk kërkojnë trajtim me ilaçe. RLS është diagnostikuar në bazë të kritereve klinike (një ndjenjë e pakëndshme e theksuar shpesh në këmbë lidhur me një nxitje për të lëvizur që ndodh në mbrëmje kur shtrihet dhe lirohet nga lëvizja) dhe nuk kërkohet testimi për të diagnostikuar atë gjendje.
Trajtimi i lëvizjeve periodike të gjymtyrëve të gjumit (PLMS)
Në përgjithësi, nuk është e nevojshme për të trajtuar PLMS nëse personi i prekur nuk ka ndonjë ankesë për ndërprerjen e gjumit. Nëse kjo shkakton nxitje të pjesshme ose të përgjithshme nga gjumi, duke kontribuar në pagjumësi ose duke ulur cilësinë e gjumit, atëherë mund të merret parasysh trajtimi.
Gjithashtu, nëse lëvizjet janë shqetësuese për një partner shtrati, gjithashtu mund të jetë e dëshirueshme për t'i marrë ato nën kontroll.
Medikamentet e recetave mund të jenë efektive në trajtimin e PLMS. Shumë prej ilaçeve që përdoren për të trajtuar RLS janë gjithashtu të dobishme. Këto mund të përfshijnë benzodiazepinat (shpesh klonazepam ), Mirapex (emër i përgjithshëm pramipeksol), dhe Requip (emër i përgjithshëm ropinirol). Këto lëvizje mund të ndodhin edhe në lidhje me ngjarjet apnea obstruktive të gjumit, dhe pastaj trajtimi do të synonte çrregullimin e frymëmarrjes.
Një Fjalë Nga
Nëse lëvizjet e këmbëve tuaja janë shqetësuese për ju gjatë natës, duhet të bëni një takim për të parë një specialist të gjumit dhe të vlerësoni gjendjen tuaj si duhet.
Pas një studimi diagnostikues, shkaku mund të identifikohet si duhet dhe mund të ndiqet trajtimi i duhur. Ndërsa lëvizjet mund të ndodhin edhe në mes të ngjarjeve të frymëmarrjes, do të jetë e nevojshme të sigurohet që apnoja e gjumit nuk shkakton ndërprerjen. Për fat të mirë, mundësitë e trajtimit efektiv mund t'i qetësojnë këmbët gjatë natës dhe të çojnë pjesën tjetër që ju duhet të funksiononi në mënyrën më të mirë.
burimet:
Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit. Klasifikimi ndërkombëtar i çrregullimeve gjinore. 2 ed. 2005.
Lesage, S. et al . "Sindromi i këmbëve të shqetësuar dhe çrregullimi periodik i lëvizjes së gjymtyrëve: një rishikim i menaxhimit". Semin Neurol . 2004; 24: 249.