Këshilla për përballimin e mosfunksionimit mendor në MS
Dëmtimi njohës është një term mjekësor i përdorur për të përshkruar humbjen e funksioneve të caktuara mendore, duke përfshirë të mësuarit, kujtesën, perceptimin dhe zgjidhjen e problemeve. Ndërsa ne synojmë ta shoqërojmë termin me çmenduri ose sëmundjen e Alzheimerit , nuk është gjithmonë aq e rëndë apo e dobësuar.
Gati 50 për qind e njerëzve me sklerozë të shumëfishtë (MS) do të përjetojnë një formë të mosfunksionimit njohës gjatë sëmundjes së tyre.
Në fillim, shenjat mund të jenë aq delikate sa që njerëzit nuk i vënë re ato. Në raste të tjera, glitches mendore mund t'i atribuohet çdo gjë nga mosha e vjetër thjesht duke u lodhur.
Për shkak të mënyrës se si sëmundja përparon dhe pjesët e sistemit nervor qendror ndikon, njerëzit me mosfunksionim njohës lidhur me MS shpesh përjetojnë dëmtimin e kujtesës, vëmendjes, përqendrimit, përpunimit të informacionit, perceptimit vizual, aftësive verbale dhe funksioneve të tilla ekzekutive si planifikimi ose prioritizimi.
Në një shënim pozitiv, ndërsa shkathtësitë njohëse mund të preken, funksionet e tjera të trurit siç janë intelekti, aftësitë biseduese, leximi i të kuptuarit dhe kujtesa afatgjata do të mbeten të paprekura.
Llojet e dëmtimit njohës
Simptomat e dëmtimit njohës lidhur me MS mund të ndryshojnë nga personi në person. Për më tepër, ashpërsia dhe frekuenca e simptomave mund të luhatet, duke filluar nga ngjarje të përhershme në çrregullime më të vazhdueshme dhe të dobëta.
Ndër simptomat më të zakonshme:
- Deficiti afatshkurtër i kujtesës është pamundësia për të kujtuar detyra ose ngjarje të thjeshta, të fundit. Mund të jetë aq e parrezikshme sa të mos jeni në gjendje të mbani mend një numër telefoni që keni parë vetëm, duke harruar nëse keni marrë medikamentin tuaj ose jo, ose keni humbur rrugën për atë që keni biseduar.
- Problemet me konceptualizimin abstraktë përfshijnë koncepte, ide apo teori të paprekshme që nuk mund t'i kapim kokat tona. Është për të mos qenë në gjendje të konceptoj gjërat e nevojshme për të bërë plane apo për të ndërmarrë veprime. Konceptualizimi i abstraktit është çelësi i të mësuarit dhe planifikimit.
- Deficiti i vëmendjes nënkupton të qënit i hutuar ose i paaftë për të mbajtur mendjen tuaj në detyrë në dorë.
- Përpunimi i informacioneve të ngadalta thjesht do të thotë se po merr më shumë kohë për të përpunuar atë që lexon, dëgjon ose përjeton përmes shqisave. Si rezultat, ju mund të humbni, sepse jeni më pak në gjendje të përpunoni informacionin hapësinor ose të jeni më pak të aftë për të kuptuar cues socialë në biseda ose takime.
Shkak i dëmtimit njohës
Ndërsa shumë nga simptomat e dëmtimit njohës të lidhur me MS-në pasqyrojnë ato të kushteve të tjera si çrregullimi i vëmendjes së vëmendjes (ADD) ose çrregullimi i ankthit social (SAD), shkaqet janë shumë të ndryshme.
MS karakterizohet nga një përgjigje imunitare anormale e cila shkakton dëme progresive në shtresën mbrojtëse të qelizave nervore (quhet mill myeli ) dhe formimin e lezioneve në të gjithë pjesët e sistemit nervor qendror.
Për më tepër, sëmundja mund të shkaktojë atrofi dhe tkurrje në pjesë të caktuara të trurit dhe palcës kurrizore, duke përfshirë edhe kallosumin e korpusit që lidh anët e djathta dhe të majta të trurit.
Në fund, simptomat ndryshojnë nga pozicioni i lëndimit dhe mund të komplikohen nga simptomat e tjera tipike të MS siç janë depresioni dhe lodhja .
Ashpërsia e simptomave
Problemet njohëse janë ndonjëherë mjaft të rënda për të ndërhyrë në punë ose në ndonjë situatë që kërkon një mendim të shpejtë ose kompleks. Edhe në situata shoqërore, ngathtësia dhe ankthi mund të zhvillohen pasi shenjat e mosfunksionimit bëhen më të dukshme. Izolimi nuk është i pazakontë.
Nga ana tjetër, është e rrallë për një person me MS të zhvillojë llojin e demencës të parë në Alzheimer ose pas një goditje. Kur kjo ndodh, ajo tenton të ndodhë më shumë për ata që janë të prekur rëndë nga sëmundje të tjera të rënda lidhur me MS.
Përballimi me mosfunksionim kognitiv MS
Hulumtimi mbi trajtimin e dëmtimit njohës në MS është ende në fazat e hershme. Droga aktuale e modifikimit të sëmundjes mund të sigurojë disa lehtësime duke parandaluar përparimin e sëmundjes. Trajtimet e tjera eksperimentale janë duke u studiuar, por deri më sot, asnjë prej tyre nuk është treguar të kthejë në mënyrë aktive simptomat e dëmtimit.
Kjo nuk do të thotë se nuk mund të bëni asgjë. Në fakt, duke u bërë më i vetëdijshëm për gjendjen tënde, shpesh mund të gjesh mënyra për të "punuar rreth" çdo sfidë me të cilën mund të përballesh dhe për të përshtatur mënyrën e jetesës tënde për të përballuar më mirë.
- Filloni duke i menaxhuar disponimi juaj. Nëse jeni duke përjetuar ndryshime mendore ose emocionale, ju nuk mund të shpjegoni, shihni një mjek dhe ta keni kontrolluar atë. Në disa raste, ju mund të përjetoni simptoma të depresionit që nuk janë të zakonshme vetëm tek njerëzit me MS, por që menjëherë mund të trajtohen.
- Gjej mbështetje. Në vend që të përballoni vetë, kthehuni te familja, miqtë, këshilltarët ose grupet mbështetëse. Sa më tepër këto shqetësime janë jashtë, ju më pak do ta ndjeni nevojën për t'i fshehur, për t'i justifikuar, ose për t'i minimizuar ato. Izolimi është ndoshta gjëja më e keqe që mund të bëni.
- Plani ditën tënde. Gjithmonë të planifikoni detyrën tuaj më sfiduese për kohën e ditës kur ndiheni më të mprehtë. Duke bërë, kështu që ju mund të jeni në gjendje të jeni po aq produktivë dhe më i aftë për t'u dhënë përparësi detyrave.
- Kompensoni mangësitë. Nëse kujtesa juaj është e dobët, përqendrohuni te organizimi. Nëse keni nevojë të mësoni diçka të re, merrni kohë shtesë për të praktikuar dhe për të bërë shumë shënime për t'iu referuar. Nëse keni një problem vëmendjeje, vendosni një kohë me të cilën të përfundoni një aktivitet dhe përdorni një alarm për t'ju mbajtur në orar (ose t'ju kujtoj nëse jeni jashtë rrugës).
- Ushtroni trurin tuaj. Ndërsa truri juaj nuk është një muskul, funksionon si një. Sa më shumë që t'i jepni një stërvitje (me aritmetikë mendore, lojëra kujtese, puzzles), aq më shumë ka gjasa që ju do të mbani disa funksione kryesore të përpunimit. Mos lejoni që truri juaj të shkojë në qull.
- Merrni gjumë të mjaftueshëm. Shmangni çdo gjë që mund t'ju stimulojë para gjumit dhe të përpiqeni të flini dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë, duke përfshirë edhe fundjavat.
> Burimet:
> Gingold, J. (2011) Duke u përballur me Sfidat Njohëse të Sklerozës Multiple (2nd Edition). Nju Jork, Nju Jork: Demos Medical Publishing.
> Shoqëria Kombëtare e Sklerozës Multiple. " Menaxhimi i problemeve kognitive në MS ." Washington DC; botuar 2016.