Zëvendësuesit e sheqerit janë të lidhura me hypothyroidism autoimune
Njerëzit e prekur nga hipotiroidizmi do të këshillohen në mënyrë tipike për të menaxhuar marrjen e tyre të sheqerit. Kjo është për shkak se gjëndra tiroide ka për qëllim të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të larta, mund të zhvilloni rezistencë ndaj insulinës. Nëse ata janë shumë të ulët, ju mund të zhvilloni hipoglikeminë.
Duke pasur parasysh këto fakte, mund të duket e arsyeshme të arrijmë për një pako me sheqer artificiale si zëvendësues i sheqerit, apo jo?
Mendohu perseri. Sipas një raporti të paraqitur në Kongresin Ndërkombëtar të Thyroid 2015 2015, përdorimi i ëmbëlsirave artificiale duket të jetë i lidhur me zhvillimin e sëmundjes së Hashimotos , një sëmundje autoimune e cila shpesh shkakton hypothyroidism. Pra, ishin të habitshme rezultatet që hetuesit këshilluan kundër përdorimit të ndonjë sweeteners të tillë në njerëzit që jetojnë me këtë sëmundje.
Si sheqeri ndikon në gjëndrën tiroide
Hulumtimi, i kryer nga hetuesit në spitalin Mount Sinai në Nju Jork, vlerësoi 100 njerëz të cilët ishin diagnostikuar pozitivisht me tiroiditin e Hashimotos .
Ajo që ata gjetën ishte se përdorimi i ëmbëlsuesve artificiale brenda kësaj popullsie - kryesisht aspartame (Equal, NutraSweet) dhe sukralozë (Splenda) - lidhen me nivele të larta të hormoneve stimuluese tiroide (TSH) . Një rritje e prodhimit të TSH është tregues i një ngadalësimi tiroide, ose hipotiroidizëm.
Ndër pjesëmarrësit e studimit, 53 për qind raportuan se përdorën ekuivalentin e 3.5 paketave të sheqerit artificiale për sot, katër herë më shumë se njerëzit që nuk kanë Hashimoto (12 për qind).
Brenda këtij grupi të individëve, dy nga çdo tre që më pas kishin ndërprerë përdorimin e ëmbëlsirave artificiale, kishin një ndryshim të plotë të Hashimotit. Antitrupat e tyre tiroide gradualisht u kthyen në normale, dhe ata madje ishin në gjendje të ndalonin ilaçet e tyre të zëvendësimit të hormoneve .
Efektet e tjera të dëmshme të ëmbëlsueseve artificiale
Kjo nuk është hera e parë që sweeteners artificiale janë të lidhura me mosfunksionim tiroide.
Çfarë hulumtimi na ka treguar është se disa ëmbëlsues të ndërhyjnë në funksionet fiziologjike që ose krijojnë ose përkeqësojnë kushte si Hashimoti. Për shembull:
- Disa zëvendësues të sheqerit janë të njohur për të ndryshuar ekuilibrin e baktereve në zorrë, të njohur si mikrobiomi të zorrëve, si dhe nivelin e pH të stomakut dhe zorrëve. Disbalancat në traktin gastrointestinal shpesh veprojnë si një shkaktar për mosfunksionim imun dhe sëmundje autoimune.
- Sucraloza klorohet. Ekspozimi i klorit ka qenë gjithashtu i lidhur me çrregullime autoimune pasi mund të shkatërrojë shumicën e florës suaj të zorrëve dhe të shkaktojë një përgjigje kontradiktore imune.
Edhe kur bëhet fjalë për një nga përdorimet e saj primare - për të kontrolluar kaloritë dhe për të humbur peshë - ëmbëlsuesit artificiale dalin të shkurtër . Ndërsa ata janë sigurisht në gjendje të imitojnë ndjesinë e sheqerit, ato nuk shkaktojnë të njëjtën përgjigje fiziologjike.
Kjo është për shkak se prania e sheqerit në gjak shkakton një reaksion biokimik që në mënyrë efektive fiket atë rajon të trurit që besohet të kontrollojë oreksin. Sweeteners artificiale nuk e bëjnë këtë, dhe shumica e studimeve kanë përfunduar se përdorimi i tyre nuk është i lidhur me humbje peshe. Në disa raste, ka qenë e kundërta.
Një Fjalë Nga
Sa më bindëse sa hulumtimi është, ajo nuk duhet të sugjerojë që ëmbëlsuesit të jenë "jashtë tabelës" nëse keni hypothyroidism jo-autoimune.
Vetëm në mesin e personave me Hashimoto është se kjo përgjigje e kundërt është parë. Si e tillë, moderimi është kyç kur është fjala për përdorimin e ndonjë ëmbëlsuesi, qofshin ato artificiale apo natyrale.
Nëse, nga ana tjetër, ju keni Hashimoto, shmangni ëmbëlsuesin artificial dhe minimizoni marrjen tuaj të sheqerit. Ju duhet të shmangni edhe ushqimet e përpunuara, të cilat shpesh janë të mbushura me sheqer, dhe rri në rrugën tuaj të qartë të produkteve dietë që përmbajnë zëvendësues të sheqerit.
> Burimet:
> Samechi, P. dhe Kim, P. "Shoqata midis zëvendësuesve të sheqerit dhe tiroidit të Hashimotos (HT)". Kongresi i 15-të Ndërkombëtar i Tiroides; Lake Buena Vista, Florida; Tetor 19-23, 2015; SCP abstrakte 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Ëmbëlsirat artificiale nxisin intolerancën e glukozës duke ndryshuar microbiota të zorrëve." Natyra. 2014; 514, 181-186.