Astma është një sëmundje kronike, që do të thotë se nuk është shëruar plotësisht. Për shkak të kësaj, është e rëndësishme që të përpiqeni të njiheni me pasojat e mundshme afatgjata. Ndërsa astma nuk mund të shërohet, mund të menaxhohet. Ka hapa që mund të ndërmerrni për të kontrolluar simptomat e astmës dhe për të kufizuar efektet e saj afatgjata.
Para së gjithash, është e rëndësishme për të përcaktuar astma si një kusht që përbëhet nga tre simptoma kryesore:
- Mukoza e rritur në mushkëri
- Shtrëngimi i muskujve që rrethojnë rrugët e frymëmarrjes
- Ënjtje e rrugëve të frymëmarrjes së vogël
Secila prej këtyre komponentëve mund të ndikojë shëndetin tuaj në mënyra të ndryshme.
Pse Asthmatics kollitet më shumë mukusit?
Qelizat në mushkëri lëshojnë kimikate (ndërmjetësues të njohur si citokina ) që çojnë në nivele më të larta të mukusit në rrugët e frymëmarrjes. Mukoza mund të bëhet e depozituar në rrugët e frymëmarrjes, duke kontribuar në ngërçin dhe kollën që ndjeni kur ke një sulm astmës ose zhvillon simptoma të astmës. Këto përfshijnë gulçim , kollë, ngushtësi në gjoks , ose wheezing .
Nga një perspektivë afatgjatë, kjo mukus mund të rrisë mundësinë që një infeksion si pneumonia të lindë. Infeksionet e përsëritura mund të çojnë në komplikime duke përfshirë rezistencën antibiotike, përveç dhëmbëve të vetë mushkërive. Këto dhëmbëza janë të pakthyeshme dhe mund të çojnë në dëmtime të përhershme të mushkërive.
Për të parandaluar akumulimin e mukusit, është e rëndësishme që të përpiqeni të parandaloni sulmet e astmës .
Kjo mund të arrihet më së miri nëpërmjet përdorimit të ilaçeve të kontrollorëve dhe shmangies së shkaktarëve si marimangat e pluhurit, polen dhe tymi i duhanit.
Këto ilaçe ndihmojnë në parandalimin e sulmeve të astmës duke kontrolluar inflamacionin dhe duke zvogëluar prodhimin e mukusit. Disa shembuj përfshijnë inhalatorët si Advair , Symbicort dhe Flovent .
Pa mukozën e rritur, ju mund të ulni mundësinë e pneumonisë ose bronkitit . Bisedoni me mjekun tuaj për alergji ose kujdesin parësor rreth astmës tuaj dhe diskutoni për përdorimin potencial të një ilaçi kontrollues për të parandaluar dëmtime afatgjata.
Nëse keni simptoma më shumë se 2 ditë në javë, përdorni inhalatorin tuaj të shpëtimit më shumë se dy herë në javë ose zgjoheni natën tre herë në muaj, astma juaj kontrollohet dobët. Është e mundshme që ju do të duhet ose një ilaç kontrolli ose një dozë në rritje të ilaçit tuaj të tanishëm.
Pse Astma shkakton ngushtësi gjoksit dhe fryrje?
Ky shtrëngim i muskujve rreth rrugëve të frymëmarrjes është i njohur në terma mjekësor si bronkospazmë . Kur ky proces është kronik, ai mund të çojë në ulje të tolerancës së stërvitjes. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në shkallë më të lartë të obezitetit, diabetit, presionit të lartë të gjakut dhe kushteve të tjera që lidhen me një mënyrë jetese të ulur.
Nëse vuani nga astma e stërngarkuar, ky proces është lehtësisht i kontrolluar. Kur keni këtë lloj astme, përdorni inhalatorin tuaj albuterol 10-15 minuta para stërvitjes ose gjatë stërvitjes nëse është e nevojshme. Kjo zakonisht merret me simptomat tuaja, por nuk do të thotë që ju do të bëheni një vrapues më i shpejtë.
Medikamente të tjera si Singulair ose steroidët e thithur mund t'ju ndihmojnë nëse albuteroli nuk arrin të kontrollojë në mënyrë adekuate simptomat tuaja .
Astma juaj nuk duhet të marrë kurrë rrugën e stërvitjes së shëndetshme dhe duhet të diskutoni për shqetësimet e astmës lidhur me stërvitje me alergologun tuaj. Qëllimi juaj është të zvogëloni ndikimet e astmës në jetën tuaj dhe të mos lejoni që ju të mos merrni pjesë në aktivitetet që dëshironi.
Cila është shqetësimi më i madh rreth astmës së pakontrolluar?
Megjithëse mukoza e rritur dhe shtrëngimi i muskujve janë problematike, ënjtja kronike e rrugëve të frymëmarrjes është efekti më i rrezikshëm afatgjatë i astmës.
Një proces i njohur si rimodelimi i rrugëve të frymëmarrjes mund të ndodhë gjatë shumë viteve, duke çuar në dhëmbëza eventuale të mushkërive. Ky proces rrjedh nga inflamacion kronik dhe i pakontrolluar që mund të ndodhë me kalimin e kohës. Nëse nuk arrini të merrni kontroll të mirë mbi astmën tuaj, rezultati përfundimtar mund të jetë i ngjashëm me COPD pas shumë vitesh.
Në këto raste, si me infeksionet e mushkërive , indet normale të mushkërive zëvendësohen me inde të mbresë. Indet e mbresë nuk funksionojnë siç bëjnë mushkëritë normale, duke lënë pacientët me dëmtime të rënda të mushkërive në disa raste. Gjatë shumë viteve, disa prej këtyre pacientëve përjetojnë një paaftësi të konsiderueshme si rezultat.
Ashtu si në rritjen e prodhimit të mukusit, në rastin e rimodelimit të rrugëve të frymëmarrjes, arritja e kontrollit të mirë të astmës është mënyra më e mirë për të parandaluar komplikimet afatgjata. Kjo do të thotë që të keni medikamente shpëtimi në dispozicion kur është e nevojshme, përveç mjekimit tuaj të kontrollit të astmës. Përdorimi i duhur i medikamenteve të astmës duhet të ju lejojë të jetoni një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme, me pak simptoma të lidhura me astmën.
Një Fjalë Nga
Së pari, është më mirë të shikoni mjekun tuaj dhe të zhvilloni planin e veprimit të astmës. Ky është udhërrëfyesi juaj për kontroll të mirë të astmës. Kjo ju tregon se çfarë duhet të bëni çdo ditë, si dhe atë që duhet të bëni kur të zhvilloni simptoma. Përveç kësaj, plani ju tregon kur dhe në cilën doza ju duhet të merrni medikamentin tuaj. Plani mund të ndryshojë me kalimin e kohës, prandaj përpiquni ta rishikoni rregullisht atë me mjekun tuaj.
Është gjithashtu një ide e mirë për të identifikuar nxitësit tuaj të astmës dhe për të monitoruar simptomat tuaja. Të dyja këto ju lejojnë të shikoni në planin tuaj të veprimit dhe të shihni se cilat hapa duhet të ndërmerren.
> Burimet:
> Fahrenbach H, Wagner C, Wegmann M. Udhëzime për rimëkëmbjen e rrugëve ajrore në astmë: Ajo që ka rëndësi. Hulumtimi i indit qelizor. 2017; 367 (3): 551-569. doi: 10,1007 / s00441-016-2566-8.
> Gatheral TL, et al. Planet e Aftës Personale të Astmës për të rriturit me astmë. Baza e të dhënave të Cochrane të Rishikimeve Sistematike. 2017, 4: CD011859. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut. Çfarë është Astma? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma.