Si të mos bëhesh i sëmurë nga miqtë dhe të afërmit
Sezoni i ftohtë dhe gripi vjen çdo vit gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit. Megjithëse koha e saktë e sezonit të gripit ndryshon nga viti në vit, në përgjithësi është mjaft aktive ndërmjet nëntorit dhe marsit në hemisferën veriore, por mund të zgjasë edhe më gjatë.
Për shkak të pushimeve të shumta që ndodhin në këtë kohë të vitit, njerëzit priren të udhëtojnë shumë. Pa marrë parasysh se cila është arsyeja juaj për të udhëtuar, nëse vizitoni miqtë apo familjen me kushte shëndetësore kronike gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit, ka shumë gjëra që duhet të mbani në mend.
Ju do të duhet të merrni masa paraprake për të mbajtur veten të shëndetshëm dhe për të shmangur përhapjen e sëmundjes tek anëtarët e familjes dhe miqtë tuaj.
Konsideroni Shëndetin e Dashurisë suaj
Nëse jeni duke vizituar një mik ose një anëtar të familjes me një gjendje kronike mjekësore, sigurohuni që të diskutoni me faktorët e rrezikut dhe çdo simptomë që po përjetoni para se të shkoni. Ka shumë çështje mjekësore që vënë njerëzit në rrezik të lartë për komplikime nga të ftohtit ose gripit . Disa nga më të zakonshmet përfshijnë:
- Sëmundje Zemra
- diabet
- astmë
- Kushtet e tjera kronike të mushkërive (të tilla si COPD, emfizema, ose fibroza cistike)
- Kushtet neurologjike ose neuro-zhvillimore (çrregullime të konfiskimit, paralizë cerebrale, lëndime të shtyllës kurrizore, aftësi të kufizuara intelektuale)
- Sistemi imunitar i shtypur për shkak të sëmundjes (siç është HIV / AIDS) ose trajtimi mjekësor (si kimioterapia)
Njerëzit që kanë ndonjë nga këto kushte mund të jenë më të ndjeshëm ndaj efekteve serioze të një sëmundjeje, të tilla si të ftohtit ose gripit, që nuk do të ishin aq shqetësuese për një person ndryshe të shëndetshëm.
Çfarë mund të ndodhë
Kur dikush me një gjendje kronike mjekësore merr një sëmundje si të ftohtit ose gripit të zakonshëm , ata kanë tendencë të kenë simptoma më të rënda se të tjerët. Trupi i dikujt me një gjendje kronike mjekësore nuk është në gjendje optimale për të luftuar virusin që po shkakton këtë sëmundje të re për shkak të luftës së vazhdueshme për të menaxhuar sëmundjen kronike që merret me të gjithë kohën.
Për shkak të kësaj, simptoma të tilla si kollitja, mbingarkesa dhe ethe mund të çojnë shpejt në sëmundje si bronkit dhe pneumoni. Për shumicën e njerëzve, një ftohje zgjat rreth një javë dhe gripi mund të zgjasë diku nga dy deri në shtatë ditë. Një person me një sistem imunitar të dobësuar mund të ketë simptoma që zgjat për shumë më tepër se periudha tipike kohore për një nga këto viruse.
Përderisa një person tjetër i shëndetshëm mund të jetë ende në gjendje të funksionojë në një gjendje afër normale, një person i sëmurë me një të ftohtë ose me gripin në krye të gjendjes së tij kronike mund të mos jetë në gjendje të largohet nga shtëpia për disa ditë ose javë.
Shkalla e hospitalizimit është gjithashtu shumë më e lartë në mesin e njerëzve me kushte të tilla si astma, COPD dhe sistemet imunitare të shtypura kur ata marrin sëmundje të frymëmarrjes si ftohjet dhe gripi. Edhe pse shumica e njerëzve që vdesin nga gripi janë të rritur të moshuar, shumë prej tyre gjithashtu kanë kushte kronike mjekësore që mund të kontribuojnë në vdekjen e tyre.
Shumë njerëz nuk e kuptojnë sa serioze mund të jetë gripi - kur kombinohen me pneumoni (një ndërlikim i zakonshëm i gripit), është një nga 10 shkaqet kryesore të vdekjes në Shtetet e Bashkuara dhe në botën e zhvilluar. Marrja e një vaksine të gripit vjetor mund të parandalojë vdekjen ose të mbajë dikë që e dini nga spitali.
Çfarë mund të bëni
Ju mund të përpiqeni të dini saktësisht se si të trajtoni një situatë nëse planifikoni të vizitoni familjen ose miqtë dhe papritur të gjeni veten të sëmurë. Ka shumë hapa që mund të merrni më parë kështu që do të jeni të përgatitur nëse kjo do të ndodhë:
- Telefononi para se të udhëtoni - Bëni anëtarit tuaj të familjes për gjendjen e tyre shëndetësore para se të bëni plane udhëtimi. Pyetni cilat simptoma u shkaktojnë atyre vështirësi më të mëdha dhe nëse duket sikur sëmuren më lehtë se njerëzit e tjerë. Pyete ata se çfarë do të dëshironin të bënit nëse njëri nga ju është i sëmurë në kohën që po planifikoni të vini. Jini të hapur dhe fleksibël.
- Merrni vaksinën tuaj të gripit - Nëse do të kaloni çdo kohë tek dikush që është në rrezik të lartë për komplikime nga gripi, sigurohuni që të merrni vaksinën tuaj të gripit . Duhet të vaksinohen të paktën dy javë para se të udhëtoni ose të kaloni kohë me të dashurin tuaj. Duhen dy javë për vaksinën e gripit për të siguruar mbrojtje kundër gripit, kështu që ju duhet të planifikoni përpara.
- Qëndro në shtëpi nëse je i sëmurë - Kjo është e vështirë për të bërë nëse ke shpenzuar para dhe mezi pret udhëtimin, por është shumë e rëndësishme. Paramendoni se si do të ndiheni nëse një i dashur do të jetë i sëmurë rëndë pas vizitës tuaj për shkak të mikrobeve që keni sjellë me vete.
- Qëndroni në një vend tjetër nëse nuk jeni të sigurt- Ndonjëherë nuk është e qartë nëse janë apo jo simptomat tuaja mjaft të rënda për të anuluar planet tuaja. Nëse keni simptoma të vogla, bisedoni me mikun apo anëtarin e familjes rreth asaj se si ndjeheni dhe të paktën përpiqeni të bëni plane për të qëndruar në një vend të veçantë, kështu që ju minimizoni kontaktin e ngushtë. Nëse mund të qëndroni në një hotel dhe të merrni masa paraprake të tjera për të parandaluar përhapjen e mikrobeve tuaj, mund të jetë mirë të vazhdoni me planet tuaja të udhëtimit.
- Lani duart - Ky është hapi më themelor dhe më i rëndësishëm në parandalimin e përhapjes së infeksioneve. Është e rëndësishme gjatë gjithë kohës, por sidomos kur mund t'i shpërndani germat dikujt që është në rrezik të lartë. Sigurohuni që t'i lani duart para dhe pas përgatitjes së ushqimit, të hani, të përdorni banjën ose të prekni fytyrën.
- Përdorni dezinfektuesin e dorës - Nëse nuk keni akses në sapun dhe ujë, sigurohuni që të mbani sanitizues duarsh me vete dhe ta përdorni shpesh. Sanitizer me dorë me të paktën 60 përqind të alkoolit do të vrasin më shumë mikroba në duart tuaja për aq kohë sa ato nuk janë dukshëm të pista. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse do të jeni në lagje të ngushta me njerëz të shumtë, si në një aeroplan.
- Mbuloni kollën tuaj - Nëse keni simptoma, si kollë dhe mbingarkesë, dhe vendosni të vizitoni familjen ose miqtë tuaj gjithsesi, merrni të gjitha masat që mundeni për të shmangur përhapjen e mikrobeve tuaj tek ata. Mbulimi i kollës suaj në mënyrë të saktë është një mënyrë e neglizhuar shpesh për ta bërë këtë. Nëse ju kolleni në duart tuaja, menjëherë ju rrezikoni t'i transferoni ato mikrobet për çdo gjë që prekni. Në vend të kësaj, kollitje në bërryl ose në një indet e disponueshme. Kjo do të bllokojë të paktën disa nga pikat që përmbajnë virusin që ju bën të sëmurë dhe zvogëloni gjasat që ato të shpërndahen tek të tjerët rreth jush. Kjo është me të vërtetë gjëja më e mirë për të bërë pa marrë parasysh se ku je.
- Konsideroni sigurimin e udhëtimit - Nëse jeni duke fluturuar ose keni shpenzuar një sasi të konsiderueshme parash në udhëtimin tuaj, merrni në konsideratë blerjen e sigurimit të udhëtimit, kështu që ju nuk do të humbni shumë nëse ju ose personi që vizitoni bëhet sëmurë dhe ju duhet të ndryshoni planet tuaja.
Një Fjalë Nga
Familja ose miqtë që vizitojnë gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit mund të paraqesin sfida unike nëse personi që vizitoni ka një gjendje kronike mjekësore. Është e rëndësishme të mendoni për shëndetin e tyre dhe simptomat që mund të përjetoni para se të udhëtoni.
Marrja e një vaksine të gripit është veçanërisht e rëndësishme sepse gripi është në të vërtetë ngjitës para se ta dini se e keni atë . Ju mund të përhapni virusin e gripit te të tjerët deri në 24 orë para se të zhvilloni vetë simptomat. Sëmundjet e tjera të frymëmarrjes të zakonshme gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit janë ngjitëse për sa kohë që keni simptoma ose madje disa ditë pas përmirësimit të simptomave.
Merrni të gjitha masat paraprake që mundeni për të mbrojtur veten dhe ata që do të kaloni kohën tuaj gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit nëse jeni duke udhëtuar nëpër qytet, në të gjithë vendin ose në mbarë botën. Nëse jeni të sëmurë, mos rrezikoni shëndetin - ose jetën - e njerëzve që ju interesojnë.
> Burimet:
> Get Vaksinat | Influenca sezonale (gripit) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
Tregoni Shkencën - Si të lahen duart tuaja Larja e duarve | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Më Tregoni Shkencën - Kur dhe Si të Përdorni Sanitizerin e Duarve Larja e duarve | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Publikuar më 13 korrik 2017.
> Merrni masat e përditshme për të mbrojtur të tjerët derisa janë të sëmurë. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Botuar më 9 shtator 2016.