Kur mendoni për një kujdestare, mund të imagjinoni një partner me butësi që mban dorën e të dashurit të tij apo të saj, ose një i rritur që ndihmon ngrohtësisht një prind me medikamente.
Ndërsa caregiving shpesh është një udhëtim i partneritetit dhe përkushtimit, është njëkohësisht një varkë, e mbushur me ulje dhe ngritje të befasishme dhe kthesa dhe kthesa. Kjo analogji e rollercoaster është veçanërisht e vërtetë kur kujdesen për dikë me një sëmundje komplekse dhe të paparashikueshme si skleroza e shumëfishtë.
Por lajmi i mirë është se me kuadrin e duhur të mendjes, një rrjet të mirë mbështetës dhe zakone të shëndetshme të jetesës, nivelet fizike dhe emocionale dhe nivelet më të ulëta të kujdestarisë mund të menaxhohen (madje përqafohen) mirë.
Këtu janë disa këshilla për t'u mbajtur parasysh si ju (ose dikush që njihni) hyni në rolin unik të të qenit një kujdestar për një person me MS.
Kujdes për veten
Nevojat e sakta fizike për t'u kujdesur për një të dashur me MS-në do të ndryshojnë, por mund të përfshijnë aktivitete si banje, veshja, heqja, ushqimi, ndihma me ushtrimet në terapi shtëpiake, vozitja dhe kryerja e detyrave të shtëpisë.
Aktivitete të tjera mund të tatohen më pak fizikisht, por kërkojnë qëndrueshmëri mendore si:
- Thirrja e kompanive të sigurimit
- Caktimi i emërimeve të mjekut dhe terapisë
- Marrja dhe administrimi i medikamenteve
- Menaxhimi i financave
Me këtë, për të luftuar numrin e përditshëm të kujdesit dhe për të parandaluar djegien, është e rëndësishme të kujdeseni për trupin dhe mendjen tuaj.
Kjo do të thotë të siguroheni që jeni i përditësuar në vizitat tuaja të mjekut, si dhe në shfaqjet dhe vaksinat e kancerit.
Qëndroni aktivë, fle mirë dhe hani me ushqim, kështu që ndjeheni mirë dhe keni energji për të kryer detyrat e tua ndonjëherë të vështira caregiving.
Së fundmi, përshtatuni me shëndetin tuaj mendor duke marrë pushime gjatë gjithë ditës për t'u angazhuar në aktivitete relaksuese dhe të këndshme.
Provoni ta lexoni një kapitull të një libri, duke thirrur një mik në telefon ose duke shkuar për një shëtitje ndërsa një mik ose një kujdestar tjetër kujdeset për të dashurin tuaj.
Gjeni Mbështetje
Izolimi është një problem i zakonshëm për kujdestarët dhe mund të krijojë stres shtesë, si dhe atë ndjesi të tmerrshme "ethet e kabinës". Për të shmangur këtë dilemë, konsideroni t'u bashkangjitni një grupi përkrahës kujdestar ose të kontaktoni me një shok apo të afërmin. Është e pabesueshme se çfarë dhjetë minuta të qeshura, rrëfimi i mirë dhe çmenduria mund të bëjnë për shpirtin tuaj.
Së bashku me izolimin, jini të vetëdijshëm për simptomat e depresionit si një ndryshim në oreksin tuaj, problemet e gjumit dhe humbjen e kënaqësisë në përpjekjet që keni pasur dikur.
Sigurisht, sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë simptomë të depresionit, pasi ka mënyra efektive për të menaxhuar gjendjen tuaj.
Njihni MS-në e juaj të Dashur
Zhvillimi i një kuptimi bazë të MS është thelbësor për t'u kujdesur për të dashurit tuaj, veçanërisht kur bëhet fjalë për kapjen e simptomave, brengave dhe zhgënjimeve të tyre specifike.
Për shembull, edhe pse personi për të cilin ju kujdeseni mund të jetë mjaft funksional fizikisht, ai ose ajo mund të vrenjë pas pjesëmarrjes në tubime shoqërore për shkak të problemeve të të folurit në MS ose për shkak të problemeve të të menduarit dhe kujtesës .
Në këtë rast, është e rëndësishme të respektojmë shqetësimin e tyre, të japim ndjeshmëri (për shembull, duke thënë: "Më vjen keq që shqetësoheni për të folur para miqve tuaj") dhe së bashku punoni në një mënyrë për të lundruar në këtë luftë.
Një shembull tjetër është nëse një person me MS përdor një karrige me rrota ose pajisje ndihmëse të tjera të lëvizjes , ai ose ajo mund të frustrohet (kuptohet) nga strehimi i përshtatshmërisë. Kjo është një çelës për ju si kujdestare për të thirrur përpara dhe / ose keni një plan rezervë kur shkoni jashtë shtëpisë.
Gjithashtu, personi për të cilin kujdeseni mund të preferoni që ai të flasë vetëm me mjekun e tij ose që të komunikoni me anëtarët e familjes për ndryshimet apo vendimet e mëdha shëndetësore.
Mundohuni t'i respektoni këto dëshira, edhe nëse nuk kuptoni ose pajtoheni plotësisht me ta.
Njihni kufizimet tuaja
Është e rëndësishme të jesh i sinqertë me veten se çfarë aftësish dhe ngushëllimesh janë në drejtim të sigurimit të kujdesit për të dashurit tuaj. Nëse banje dhe veshja e të dashurit tuaj çdo mëngjes është tepër i dobët fizikisht, merrni në konsideratë pyetjen e një anëtari tjetër të familjes për të ndihmuar me atë detyrë. Përndryshe, mund të punësosh një infermiere të kujdesit në shtëpi ose ndihmë për t'ju ndihmuar për disa orë çdo mëngjes.
Mos harroni, në një moment, një person me MS mund të ketë nevojë për kujdes më të gjerë se kujdestari i tij ose ajo mund të ofrojë. Ky nuk është një dështim nga ana juaj, por më tepër një funksion i sëmundjes.
Miratoni një qëndrim të qetë
Në MS, simptomat shpesh mbisundojnë dhe rrjedhin në mënyrë të paparashikueshme nga një ditë në tjetrën. Duke miratuar një qëndrim "të shkojë me rrjedhën", ju mund të ndihmoni të dashurin tuaj me MS të ndihet i qetë (dhe ju gjithashtu). Kjo tha, duke ruajtur fytyrën e elasticitetit para të dashurit tuaj nuk është një sukses i lehtë. Sigurohuni që keni dikë që mund të jeni të prekshëm dhe shprehni ndjenjat tuaja, nëse kjo është një mik, partner, anëtar i familjes ose terapist.
Merrni pushimet
Gjithkush ka nevojë për një pushim nga kujdesi shëndetësor, pavarësisht nëse jeni duke u kujdesur për një anëtar të familjes ose nëse jeni duke u paguar për të siguruar kujdes. Përveç pushimeve të vogla të përditshme, është e rëndësishme që të merrni pushime më të gjata, si një pushim apo edhe një natë larg.
Një mundësi është kujdesi afatgjatë - mund të mendoni të flisni me kapitullin tuaj lokal të Shoqërisë Kombëtare të MS për burime të mëtejshme në Programin e Kujdesit për Përkujdesje.
Një Fjalë Nga
Kujdesi shëndetësor është një rol i veçantë, dhe ndërkohë që mund të jetë fizikisht dhe emocionalisht rraskapitës, mund të jetë gjithashtu mjaft i kënaqshëm, sidomos me mjetet dhe mbështetjen e duhur. Në fund, qëndroni të mirë me veten duke u kujdesur për nevojat tuaja dhe freskueni mendjen dhe shpirtin tuaj çdo ditë.
Së fundmi, mbani mend, prania juaj dhe kujdesi juaj janë të mjaftueshme. Askush nuk pret që të jesh i përsosur ose të kryesh mrekulli. Pra, sigurohuni që dora juaj që mban, përqafimi juaj, chit-chat juaj, ndjenja e humorit, puna jote e vështirë dhe veshja juaj e dëgjimit do të thotë bota për të dashurit tuaj.
> Burimet:
> Buchanan RJ, Radin D, ngarkesa Huang C. Caregiver në mesin e kujdestarëve joformalë që ndihmojnë njerëzit me sklerozë të shumëfishtë. Int J MS Care . 2011 Verë; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Shoqëria Kombëtare MS: Një Udhëzues për Kujdestarët.