Lista e kontrollit të shëndetit për meshkujt

by Mark Stibich, PhD

Çfarë Shqyrtimi Shëndetësor Men nevojë

Testet e kontrollit shëndetësor janë të dizajnuara për të ndihmuar njerëzit të identifikojnë sëmundjet në fillim kur mund të ndërmerren veprime për të parandaluar ose minimizuar sëmundjet.

Këto teste të kontrollit shëndetësor janë zgjedhur në mënyrë specifike nga Task Force për Shërbimet Parandaluese të Shërbimit (USPSTF), sepse zbulimi i hershëm mund të çojë në parandalimin dhe trajtimin që shpëton jetën. Nëse shpëtimi i jetës suaj nuk është arsye e mjaftueshme për ju që të merrni testimet tuaja të planifikuara të shqyrtimit, atëherë mendoni për familjen tuaj ose paratë që mund të kurseni sistemin e kujdesit shëndetësor duke kapur diçka para se të shpenzoni, nevojiten procedura të teknologjisë së lartë.

Nëse keni nevojë për ndihmë për të gjetur një mjek, kërkoni UCompare Healthcare për të gjetur një në zonën tuaj (zgjidhni specialitetin "mjekësi parandaluese", "praktikë e përgjithshme" ose "praktikë familjare").

Rreth testeve të Shqyrtimit të Shëndetit për meshkujt

Kjo listë e testeve është zhvilluar nga USPSTF. Ata përdorën të gjitha informacionet shkencore në dispozicion për të gjetur testet që funksionojnë më mirë, japin më shumë përfitim / trajtim dhe janë më të lehta për të bërë. Kombinoje testet e kontrollit shëndetësor me këto udhëzime për parandalimin e sëmundjeve dhe jetesën e shëndetshme për rezultatin më të mirë.

Bisedoni me mjekun tuaj rreth asaj se cilat teste të shqyrtimit shëndetësor zbatohen për ju dhe kur dhe sa shpesh duhet të testoheni. Sigurohuni që të vendosni veten për sukses. Jepini vetes një shpërblim për secilën provë që bëni, dhe sigurohuni që të mbani shënime të mira për rezultatet e testimit, datat dhe kur keni nevojë për provën tjetër. (Përdoreni këtë listë të mostrës për testet e shoshitjes së shëndetit.)

trashje

Ju duhet të llogaritni indeksin tuaj në masë të trupit (BMI).

Thjesht merrni peshën tuaj (në paund) të ndara me lartësinë tuaj në katror (në inç). Merrni atë numër dhe e shumëfishoni atë me 703. (Një mënyrë më e lehtë për të gjetur BMI-n është të përdorni një llogaritës BMI në internet.)

Nëse BMI juaj është më i madh se 25, atëherë ndoshta jeni mbipeshë (nëse nuk heq shumë pesha apo ushtrime për ndërtimin e trupit).

Nëse BMI juaj është mbi 30, atëherë ju konsideroheni të trashë. Të jesh mbi peshë ose i trashë rrit rrezikun për shumë sëmundje, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe diabetin. Ju duhet të përqëndroheni në humbjen e peshës. Filloni me këto rekomandime për humbje peshe pa dhimbje.

Kolesterol i larte

Sipas USPSTF: "Intervali optimal për shqyrtim është i pasigurt Në bazë të udhëzimeve të tjera dhe mendimit të ekspertëve, opsionet e arsyeshme përfshijnë çdo 5 vjet, intervale më të shkurtra për njerëzit që kanë nivele të lipideve afër atyre që japin terapi, dhe intervale më të gjata për ata jo në rrezik të rritur, të cilët kanë pasur nivele normale të lipideve. "

Nëse jeni më i ri se 35 vjeç dhe pini duhan ose keni diabet, presion të lartë të gjakut ose sëmundje të zemrës në familjen tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për monitorimin më të ngushtë të kolesterolit. Testet e kolesterolit përdorin një gjemb pin të thjeshtë. Shumë vende pune, palestra, dyqane ushqimore dhe qendrat madje ofrojnë ditë periodike të shqyrtimit të kolesterolit. Përfitoni nga ato ditë, ose thjesht pyetni mjekun tuaj për të bërë testin.

Presioni i lartë i gjakut

Interval optimal për shfaqjen e hipertensionit nuk dihet. Udhëzimet e Task Force për Shërbimet Parandaluese të Shërbimit të Shteteve të Bashkuara (USPSTF) të vitit 2007 rekomandojnë një shqyrtim çdo dy vjet për personat me presion të gjakut sistolik (numri i lartë) nën 120 mHg dhe presionin e gjakut diastolik (numri i poshtëm) nën 80 mmHg dhe për personat me presion sistolik të gjakut nga 120 deri në 139 mmHg ose presionin e gjakut diastolik nga 80 në 89 mmHg.

Nëse kontrolloni presionin tuaj jashtë zyrës së mjekut tuaj (për shembull, duke përdorur një makinë në farmaci) dhe presioni i gjakut është 140/90 ose më lart, bëni një takim me mjekun tuaj dhe filloni të punoni në ndryshimet e jetesës për të zvogëluar presionin e gjakut .

Kanceri i zorrës së trashë

Nëse nuk keni një histori të kancerit të zorrës së trashë në familjen tuaj, mund të prisni deri në 50 për të filluar shfaqjen e kancerit të zorrës së trashë. Nëse keni një histori të kancerit të zorrës së trashë në familjen tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për caktimin e një depistimi të kancerit të zorrës së trashë. Një shfaqje e kancerit të zorrës së trashë mund të përfshijë një kolonoskopi. Kjo nuk është një provë zbavitëse, por është shumë më mirë se sa duhet t'i nënshtroheni kimioterapisë dhe trajtimeve të tjera për kancer të zorrës së trashë të avancuar nëse nuk e kapni atë herët.

diabet

Nëse keni kolesterol të lartë ose presion të lartë të gjakut, duhet gjithashtu të testoheni rregullisht për diabetin. Ky test është një test i thjeshtë i gjakut.

Kanceri i lëkurës

Për kancerin e lëkurës, mund të bëni shumë duke u kushtuar vëmendje vetëm moleve në trupin tuaj. Hidhni një sy të mirë secilit dhe mbajeni një sy për çdo ndryshim të çuditshëm (shikoni këtë vetë-kontroll të kancerit të lëkurës për më shumë informacion). Merrni fotografi nëse doni, kështu që ju do të jeni në gjendje të tregoni mjekun nëse gjërat ndryshojnë. Nëse shihni ndonjë nga shenjat e kancerit të lëkurës, bëni një takim menjëherë.

Nëse keni pasur ekspozim të tepërt në diell, mund të dëshironi të bisedoni me një dermatolog për të vendosur një bazë, por rekomandimet aktuale nuk shohin një përfitim nga shfaqjet vjetore të trupit të plotë për njerëzit me rrezik normal.

Kanceri i prostatës

Rezulton se shfaqja e kancerit të prostatës është e diskutueshme. Disa ekspertë besojnë se të gjithë njerëzit duhet të shfaqen, të tjerë besojnë se vetëm burrat me rrezik të lartë duhet të shfaqen, ndërkohë që të tjerët besojnë se shqyrtimi i kancerit të prostatës nuk është fare i dobishëm. Çfarë duhet të bëni? Ju duhet të bisedoni me mjekun tuaj për këtë dhe të sillni historinë tuaj familjare të kancerit të prostatës.

depresion

Depresioni shpesh anashkalohet kur flasim për testet e kontrollit të shëndetit për gratë. Depresioni është një gjendje serioze mjekësore që shpesh mund të trajtohet me një kombinim të terapisë dhe ilaçeve.

Shenja më e madhe e depresionit është të ndihet poshtë dhe / ose të ketë pak interes ose kënaqësi për të bërë gjëra për 2 javë më shumë.

Nëse ky përshkrim ju përshtatet, bisedoni me mjekun tuaj për një test më të avancuar të shqyrtimit për depresion.

Infeksione të transmetuara seksualisht

Këto infeksione përfshijnë gonorre, sifilis, klamidia dhe të tjera (shih HIV më poshtë). Nëse jeni seksualisht aktiv, merrni në shqyrtim routin e këtyre testeve, veçanërisht nëse keni pasur takime seksuale të pambrojtura.

Këto shfaqje zakonisht përfshijnë teste të thjeshta të gjakut dhe mund të kryhen në mënyrë konfidenciale. Mbani mend, gjithmonë përdorni praktika të sigurta seksuale .

HIV

HIV është ende një epidemi e pranishme dhe e rrezikshme. Për fat të mirë, barnat e reja kanë përmirësuar ndjeshëm cilësinë dhe sasinë e jetës për njerëzit me HIV.

Duhet të keni një test të HIV-it me testet tuaja të tjera rutinë të shqyrtimit. Testimi i HIV duhet të përsëritet çdo vit në qoftë se keni pasur ndonjë përvojë që ju vë në rrezik të shtuar, si:

seksi të pambrojtur me partnerë të shumtë
përdorimi i drogës injeksion (i kaluar ose i pranishëm)
shkëmbimi i seksit për para (ju ose partneri juaj)
seksi me një partner që është i infektuar me HIV, biseksual ose që përdor droga injeksioni
trajtim aktual për një sëmundje seksualisht të transmetueshme
transfuzionin e gjakut midis 1978 dhe 1985

Ekzaminimi i HIV mund të bëhet me një test të thjeshtë të gjakut. Rezultatet janë konfidenciale dhe ekzistojnë shumë burime për njerëzit që jetojnë me HIV, duke përfshirë medikamente dhe terapi të reja.

Aneurizmi aortal i barkut

Burrat midis moshës 65 dhe 75 vjeç, të cilët kanë pirë 100 cigare gjatë jetës së tyre (duhet të jenë të sinqertë këtu) duhet të shfaqen një herë për një aneurizëm aortal të barkut (në thelb, një enë gjaku në barkun tuaj që është i fryrë).

Përdoreni këtë tabelë si një udhëzues për mënyrën se si të gjurmoni testet tuaja të shqyrtimit shëndetësor, regjistroni rezultatet dhe njihni kohën kur duhet të planifikoni raundin e ardhshëm të testimit.

_{Burimi (s):}

_{Burrat: Qëndroni të shëndetshëm në çdo moshë-listën tuaj të kontrollit për shëndetin.} _{AHRQ Nr. 07-IP006-A, Shkurt 2007. Agjencia për Hulumtime dhe Cilësi të Kujdesit Shëndetësor, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}