Çdo gjë që duhet të dish për këtë Metodë Natyrore të Kontrollit të Lindjes
Metoda e Ditës së Standardeve është një metodë e natyrshme e kontrollit të lindjes të planifikimit familjar . Ajo punon nga ideja se abstenimi nga seksi gjatë ditëve tuaja pjellore do të ulë ndjeshëm shanset për t'u mbetur shtatzënë. Metoda e Ditës së Standardeve bazohet në një formulë që balancon nevojën për të siguruar mbrojtje efektive nga shtatzënia e paplanifikuar ndërsa kufizon periudhën pjellore të gruas për sa më pak ditë të jetë e mundur.
Metodat e kontrollit të lindjeve të ndërgjegjësimit të fertilitetit, si Metoda e Ditëve Standarde, mund të jenë kontraceptiv efektiv kur përdoren siç duhet . Hulumtimet sugjerojnë se Metoda e Ditëve Standard mund të plotësojë nevojat e një shumëllojshmërie të grave me karakteristika dhe rrethana të ndryshme.
Si punon Dita e Standardeve
Për të përdorur metodën e Ditës së Standardeve, çiftet duhet të abstenojnë (ose të përdorin prezervativë ose kontroll të ndryshëm të lindjeve) gjatë ditëve më pjellore të çdo muaji.
Për të qenë më efektive, çiftet që praktikojnë metodën e Ditëve Standarde duhet të njohin rëndësinë e gjurmimit të ciklit të gjurmimit dhe të mos kenë marrëdhënie seksuale kur ju jeni më shumë të mundshëm të ovuloni . Nga të gjitha opsionet e planifikimit familjar natyror , Metoda e Ditëve Standarde kërkon ditët më të vogla të kontracepsionit të abstinencës ose barrierës . Për të përdorur me sukses këtë metodë, të gjitha që duhet të bëni është të shmangni seksin e pambrojtur prej ditës 8 deri në ditën 19 të ciklit tuaj (gjithsej 12 ditë).
Si të rriteni suksesin tuaj
Për të maksimizuar efektshmërinë e Metodës së Ditëve të Ditëve , mund të përdorni CycleBeads.
Këto përbëhen nga një varg rrethor prej 32 rruaza të koduara me ngjyra. Përdorimi i CycleBeads është i thjeshtë - ju vendosni një unazë gome mbi një sferë të rërës çdo ditë, si një mënyrë për të parë në mënyrë të dukshme ku jeni në ciklin tuaj menstrual. Ngjyrat e rruazave tregojnë nëse jeni në një ditë pjellore ose jopjellore. CycleBeads janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të monitoruar gjatësinë e ciklit tuaj për t'u siguruar që ato janë midis 26 dhe 32 ditëve.
Për të mësuar më shumë rreth kësaj metode, kam hulumtuar një artikull mbi UpToDate - një referencë elektronike e besuar e përdorur nga shumë mjekë dhe pacientë. Sipas UpToDate ,
"Metoda e Ditëve Standard (SDM) përcakton ditët pjellore duke përdorur dy grupe të probabiliteteve: probabiliteti i shtatzënisë në lidhje me ovulimin dhe probabilitetin e saktë të kohës së ovulimit në lidhje me pikën e mesit të ciklit. SDM është e përshtatshme për gratë, ciklet menstruale të të cilave zakonisht janë midis 26 dhe 32 ditë (rreth 78 për qind e cikleve janë brenda këtij diapazoni). Kështu, gratë me sindromë ovarian polycystic, adoleshentët, gratë me gji me amenorrhea, gratë që janë vonë pas lindjes dhe gratë në tranzicion menopausal shpesh nuk janë kandidatë të mirë. "
"Për shkak se ciklet e adoleshentëve nuk janë zakonisht të rregullta, SDM mund të mos jetë ideale për ta. nuk mund të jetë i besueshëm.Përveç kësaj, SDM nuk është një alternativë e mirë nëse keni sindromë ovarian polycystic (një çekuilibër i hormoneve seksuale femërore të një gruaje, e cila mund të shkaktojë ndryshime dhe parregullsi në ciklin menstrual). "
Pesëqind gra u mësuan Metodat e Ditës së Standardeve për një studim kërkimor. Pastaj, këto gra u ndoqën deri në 13 cikle. Shkalla e raportuar e shtatzënisë nga studimi ishte më pak se 5 për 100 gra në vit me përdorim korrekt. Shkalla normale e shtatzënësisë së përdoruesit të SDM ishte 12 për 100 gra në vit. Vendos një tjetër mënyrë, Dita Standard Dita është rreth 95 për qind efektive me përdorimin e saktë dhe 88 për qind efektive me përdorim tipik.
A duhet të përdor metodën e ditëve standarde?
Metoda e Ditëve standarde llogarit ditët tuaja pjellore duke zbuluar kur ke më shumë gjasa të ovulosh. Për shkak se është një nga metodat më të lehta të ndërgjegjësimit të fertilitetit për t'u përdorur, shumica e grave mund ta përdorin me sukses këtë metodë.
Ju mund ta mësoni këtë metodë shumë shpejt. Pra, për aq kohë sa cikli juaj menstrual është 26 deri në 32 ditë, ju jeni një kandidat i mirë për Metodat e Standardeve Ditore.
A është efektive?
Arsyet kryesore që Metoda e Ditëve të Dytë duket të jenë më pak efektive përfshijnë:
- Çiftet me vetëdije marrin rrezikun që të kenë marrëdhënie seksuale të pambrojtura në ditët pjellore.
- Femrat fillimisht nuk kanë monitoruar gjatësinë e ciklit (ju mund të keni cikle më pak të rregullta sesa mendoni së pari).
- Nëse keni cikle të shpeshta jashtë vargut 26 deri në 32 ditë - kështu që nëse në një vit keni më shumë se një cikël që është më i gjatë se 32 ditë ose më i shkurtër se 26 ditë, do të ishte e mençur të gjente një kontroll të ndryshëm të lindjes metodë .
Avantazhet e metodës
Përveç të qenit super e lehtë për t'u përdorur, shumë gra që nuk duan të përdorin një pajisje për kontrollin e lindjeve (si një IUD , implant ose diafragmë ) ose kontroll hormonal i lindjes mirëpresin mundësinë për të përdorur Metodat e Ditëve të Ditëve. Një avantazh tjetër i rëndësishëm është se Metoda e Ditës së Standardeve lejon përfshirjen e meshkujve në rritje - inkurajon njerëzit që të:
- abstenoj
- Përdorni prezervativët gjatë ditëve të plleshme
- Merrni prezervativë
- Ndihmoni partnerët e tyre të mbajnë gjurmët e ditëve pjellore
Duket gjithashtu se Metoda e Ditëve Standarde ndihmon në përmirësimin e ndërveprimeve të pacientit dhe mjekut . Si? Mjekët e mirë mund t'i përdorin këto diskutime për të shqyrtuar çështjet që mund ta bëjnë metodën e Standardeve të Ditëve më pak efektive, si:
- Komunikimi i çiftit të varfër
- Përdorimi i alkoolit
- Dhuna e partnerit
Së fundi, kjo metodë mbështetet në komunikimin e fortë të çiftit. Pra, çiftet që po e konsiderojnë përdorimin e saj kanë mundësi të eksplorojnë marrëdhëniet e tyre dhe të thellojnë lidhjen e tyre me njëri-tjetrin.
Si të filloni
Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse Metoda e Ditëve të Ditëve është e përshtatshme nëpërmjet një këshillimi të thjeshtë. Mjeku juaj duhet t'ju pyesë për rregullsinë e periudhës tuaj. Nëse periudhat tuaja tipike janë rreth një muaj larg dhe zakonisht vijnë kur ju prisni ato, atëherë doktori juaj duhet të marrë në konsideratë këshillimin për metodën e Standardeve Ditore. Ju mund të filloni duke përdorur Metodën e Ditëve Standarde nëse e dini kur fillon periudha juaj e fundit - nëse jo, do të duhet të prisni deri në periudhën tuaj të ardhshme.
Sondazhet dhe hulumtimet vazhdimisht sugjerojnë se gratë zgjedhin metoda të ndërgjegjësimit të fertilitetit, si Metoda e Ditëve Standarde, për shkak të shqetësimeve rreth efekteve anësore dhe rreziqeve shëndetësore të metodave të tjera të kontrollit të lindjeve, të tilla si kontracepsioni hormonal . Shumë gra nuk i marrin parasysh metodat natyrore për shkak të mungesës së informacionit, bindjeve të gabuara rreth këtyre metodave që janë të papërshtatshme dhe / ose shqetësimeve për normat e dështimit. Sipas UptoDate , vetëm 1% e grave në SHBA përdorin metoda të planifikimit familjar natyror dhe 3.6% përdorin atë në mbarë botën.
Pra, nëse jeni duke kërkuar për një metodë të kontrollit të lindjeve të vetëdijes së fertilitetit, mbani në mend se Metoda e Ditëve të Ditëve i pëlqen një gamë të gjerë të grave në mbarë botën. Është metoda më e lehtë e të gjitha metodave të planifikimit familjar natyror për të mësuar dhe përdorur, dhe burrat dhe gratë raportojnë nivele të larta kënaqësie me këtë metodë.
Dëshironi të mësoni më shumë? Shikoni temën e UpToDate , "Metodat e bazuar në ndërgjegjësim mbi fertilitetin e parandalimit të shtatzënisë", për informacion shtesë në thellësi mbi metodën e Standardeve të Ditëve dhe opsionet e ndërgjegjësimit të pjellorisë.
burimi:
Jennings, Victoria. "Metodat e bazuara në ndërgjegjësim mbi fertilitetin e parandalimit të shtatzënisë". 2015 UpToDate. Qasja: Korrik 2016.