Një Përmbledhje e Sindromit Ovarian Polycystic (PCOS)
Sindromi ovarian polycystic (PCOS) është një gjendje mjekësore e zakonshme shpesh të neglizhuar në gratë e moshës së lindjes së fëmijës që ndikon si sistemin riprodhues ashtu edhe shëndetin metabolik . Njohja e fakteve rreth PCOS dhe ajo që mund të bëni rreth kësaj mund të bëjë më të lehtë jetën dhe parandalimin e ndërlikimeve afatgjata.
> Shikoni një vezore normale kundrejt polycystic.
Çfarë është Sindromi Ovarian Polycystic?
PCOS prek rreth 10 për qind të grave të moshës së lindjes, duke e bërë atë çrregullim më të zakonshëm endokrin në këtë fazë të ciklit të jetës .
PCOS karakterizohet nga nivele të larta të androgjenit (hormonet mashkullore si testosteroni) në femra që rezultojnë në një çekuilibër të hormoneve seksuale.
Ky çekuilibër i hormoneve mund të ndikojë në ovulimin duke shkaktuar periudha të menstruacioneve të parregullta , mungesa ose të rënda. Për shkak të kësaj, PCOS është shkaku kryesor i varfërisë ovuluese.
PCOS gjithashtu lidhet me rezistencën e insulinës dhe obezitetin. Duke pasur nivele më të larta të insulinës mund të kontribuojnë në shtimin e peshës dhe vështirësitë në humbjen e peshës.
Nëse insulina nuk është e kontrolluar mirë, ajo mund të çojë në çështje më serioze të shëndetit të tilla si sindroma metabolike dhe diabeti i tipit 2.
Asnjë femër me PCOS nuk ka të njëjtën përvojë të saktë me të, por çështjet e përbashkëta që lidhen me këtë sëmundje përfshijnë:
- varfëri
- Periudha të parregullta ose mungesa
- Rritja e tepërt e flokëve në fytyrë dhe / ose trup
- Flokët e modelit mashkullor të hollë ose baldness
- puçrra fytyre
- Hidradenitis suppurativa
- trashje
- Anomalitë lipidike
- Rezistenca ndaj insulinës
- ankth
Mësoni më shumë rreth këtyre dhe simptomave dhe simptomave të tjera të PCOS dhe se si ato mund të trajtohen do t'ju ndihmojë të bëni ndryshime që ju lënë ndjenjë më të mirë emocionale dhe fizike.
Duke qenë i vetëdijshëm për disa faktorë potencialë të rrezikut është gjithashtu e rëndësishme të dini.
4 Gjërat që duhet të dini për PCOS
1. Mund të jetë e vështirë të diagnostikohet. Është e vështirë për të identifikuar PCOS bazuar në simptome vetëm pasi që:
- Ka një numër kaq të madh simptomash që lidhen me të.
- Simptomat mund të shfaqen vetëm ose në kombinim.
- Simptomat mund të ndryshojnë në ashpërsi.
- Simptomat mund të ndryshojnë.
Këto arsye mund të shpjegojnë pse ju mund të keni parë disa mjekë të ndryshëm që nuk e njihni gjendjen. Nëse mjeku juaj i kujdesit parësor dyshon për PCOS, ju do t'i referoheni një endokrinologu riprodhues, i cili do të shqyrtojë simptomat tuaja dhe do të bëjë më shumë testime, siç janë hormonet dhe testet e tjera të gjakut dhe të kryejnë një ultratinguj të vezoreve.
PCOS është një kusht i përjashtimit. Kushte të tjera që shkaktojnë simptoma të ngjashme duhet të përjashtohen para se të bëjnë një diagnozë të saktë.
2. Nuk ka të bëjë me vezoret tuaja. Pavarësisht nga emri i sindromës ovarian polycystic, gratë me PCOS zakonisht nuk kanë cysts fare. Në vend të kësaj, follicles vogël të papjekur rrethojnë vezoret, duke u shfaqur si një fillesë të perla në një ultratingull.
Këto folikula janë rezultat (dhe jo shkaku) i një ekuilibri të hormoneve seksuale që pengojnë folikulat nga pjekja dhe duke u lëshuar për fekondim.
Shumë profesionistë mendojnë se emri PCOS është çorientues dhe kontribuon në sfidën për marrjen e më shumë grave të diagnostikuara. Një emër i ri është propozuar për atë që nuk përqendrohet aq shumë tek cysts ose ovaries, por në aspektin metabolike gratë me gjendjen ka gjasa të përjetojnë.
3. Nuk ka shërim. Për fat të keq PCOS nuk largohet dhe aktualisht nuk ka shërim. Lajm i mirë është se mund të trajtohet dhe menaxhohet me ndryshime në stilin e jetës, medikamente dhe shtesa.
4. Ndryshimet e jetesës janë trajtimi primar. Ndërsa ka ende shumë për të mësuar, duke përfshirë atë që shkakton PCOS, ne e dimë se dieta dhe ndryshimet e jetesës janë qasja kryesore e trajtimit. Kjo përfshin të hahet një dietë e shëndetshme që përfshin shumë fruta , perime, proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme.
duke u bërë aktive duke bërë një formë të aktivitetit fizik si në këmbë në këmbë dhe në stërvitje për peshë - është gjithashtu kritike.
Dhe marrja e gjumit të mjaftueshëm është e rëndësishme për të mbajtur insulinën poshtë dhe për të ndihmuar me humor dhe energji.
Nëse jeni diagnostikuar kohët e fundit
Shanset janë nëse jeni diagnostikuar vetëm me PCOS ju keni shumë emocione për këtë. PCOS është kompleks dhe vetëm emri është shumë për të tretet!
Ju mund të ndiheni të trishtuar ose të frikësuar se jeni diagnostikuar me një gjendje mjekësore. Ndoshta edhe ju ndiheni të vlefshëm se ka me të vërtetë diçka jashtë me trupin tuaj dhe se është përgjegjës përse keni përjetuar simptoma si shtim në peshë ose aknet.
Ju gjithashtu mund të ndiheni të zhytur plotësisht në informacionin që ju është dhënë dhe çfarë të bëni në lidhje me të. Ka shumë informacione kontradiktore në internet në lidhje me mënyrën e trajtimit dhe menaxhimit të PCOS (shumica e të cilave nuk bazohet në dëshmi) dhe kjo mund të shkaktojë konfuzion.
Është e rëndësishme të jepni kohë për t'u përshtatur me lajmet dhe të njiheni më mirë me faktet e gjendjes tuaj. Ndryshimet nuk duhet të bëhen menjëherë, edhe pse ndjehet sikur duhet. Këtu janë disa sugjerime kur hapni hapat e ardhshëm:
-
Si mund të diagnostikohet PCOS kur simptomat janë të paqarta
-
Janë Periudhat e Parregullta dhe PCOS Definitive Linked
Mësoni gjithçka që mundeni
Siç u përmend, ka shumë që nuk dimë për PCOS. Por ka edhe shumë që ne e dimë, duke përfshirë atë që mund të bëni për të ndier më të mirën tuaj. Kaloni ca kohë duke kërkuar gjendjen tuaj.
- Simptomat e PCOS
- Trajtime për PCOS
- Të jetosh me PCOS
Bëhuni të angazhuar për trajtimin tuaj
Ju mund të tundoheni të provoni gjërat që kanë punuar për gratë e tjera me PCOS. Por, mbani mend, jeni ju. Çfarë është e drejtë për rastin tuaj të veçantë do të përcaktohet gjatë bisedave me mjekun dhe profesionistët e tjerë të shëndetësisë. Dhe mos kini frikë të merrni më shumë mbështetje, sikur të punoni me një dietist, dietist ose terapist të regjistruar.
Shqyrtoni disa ndryshime
Qasja kryesore e trajtimit për menaxhimin e PCOS është përmes dietës dhe mënyrës së jetesës. Të hahet mirë, të gjesh më shumë ose më mirë, të zvogëlosh stresin, të jesh fizikisht aktiv dhe të heqësh dorë nga pirja e duhanit janë vetëm disa gjëra efektive që mund të bëni për t'u ndjerë më mirë, për të përmirësuar simptomat dhe për të parandaluar që PCOS të keqësohet.
Një Fjalë Nga
Marrja e një diagnoze të PCOS me siguri mund të jetë e frikshme. Por, lajmi i mirë është se kjo gjendje mund të menaxhohet dhe simptomat e saj mund të përmirësohen. Dituria është çelësi! Njohja e fakteve rreth PCOS dhe të paturit e një ekipi të mirë trajtimi për të mbështetur ndryshimet tuaja të jetesës mund të bëjnë të gjitha ndryshimet.
burimet:
Christopher, R et al. Sindromi Ovarian i Policisë. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Udhëzuesi i Dietitianit. Botime Luca. 2013, Bryn Mawr, PA.