Keni Sindromi të vezoreve të vezoreve? Ti nuk je vetëm! Këtu janë 11 gjëra vetëm ju do të dini vetëm nëse vuani nga PCOS.
1. Vetëm për shkak se unë jam i rëndë, nuk do të thotë se unë jam i sëmurë
Një nga keqkuptimet më të mëdha në lidhje me gratë me PCOS që janë mbipeshë është se ata hanë shumë dhe nuk ushtrojnë. Jo e vërtetë! Gratë me PCOS kanë tendencë të vuajnë nga një çështje metabolike e quajtur rezistenca e insulinës .
Insulina është një hormon i fuqishëm i rritjes, roli i të cilit në trup është të promovojë ruajtjen e yndyrës (e njohur më mirë si shtim në peshë). Përkundër të hahet një dietë e shëndetshme që është kalori e përshtatshme së bashku me stërvitjen e rregullt, gratë me PCOS mund të fitojnë peshë.
Rezistenca e insulinës gjithashtu e bën të vështirë humbjen e peshës edhe me ndryshimet në dietë dhe stërvitje. Kjo nuk do të thotë që gratë me PCOS janë të sëmurë. Pavarësisht nga pak ose aspak humbje peshe, gratë me PCOS mund të përmirësojnë laboratorët e tyre dhe të përmirësojnë shëndetin e tyre me ndryshimet e jetesës.
2. Flokët Sot, Gone Nesër
Humbja e flokëve është një shqetësim i rëndësishëm që vuajnë gratë me PCOS. Shqetësimi për humbjen e vazhdueshme të flokëve dhe mundësia e baldness më vonë në jetë është alarmante dhe e sheshtë nga tmerrshme.
Nuk është ndihmë. Spironolaktoni i ilaçeve mund të tregojë një ndryshim të dukshëm në ngadalësimin ose parandalimin e humbjes së flokëve.
3. Një dhëmb i ëmbël Madhësia e Teksasit
Ëmbëlsirat për të gjithë kohën, madje edhe pas mëngjesit, drekës ose darkës, zakonisht raportohen tek gratë me PCOS.
Pse? Insulina vepron si një nxitës i oreksit që na bën të hahet më shumë ushqime të pasura me karbohidrate.
Luftoni dëshirat duke përhapur karbohidratet në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës, përqendroni ushqimet tuaja në proteina, merrni stërvitje të rregullta dhe merrni ilaçe dhe shtesa për uljen e insulinës.
4. Më vjen keq për atë që thashë kur isha i varur
Lëvizjet e çrregullta në nivelin e sheqerit në gjak dhe në nivelin e insulinës mund të shkaktojnë rënie të nivelit të sheqerit në gjak.
Sheqeri i ulët i gjakut mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme, si dhimbje koke, marramendje, nervozizëm dhe zemërim, i njohur edhe si "varje" (zemërimi që solli nga uria). Parandaloni sheqerin e ulët të gjakut me këto këshilla të thjeshta.
5. Zhvendosja e humorit të egër
Ndjeheni mirë një minutë dhe pastaj të zemëruar, të shqetësuar, ose në depresion tjetër? Jo një surprizë. Gratë me PCOS janë gjetur të kenë shkallë më të lartë të ankthit dhe depresionit sesa gratë pa sindrom. Nëse mendoni se nuk mund të merrni një trajtim në ndryshimet tuaja në humor, merrni në konsideratë këshillimin e një profesionist të shëndetit mendor të trajnuar.
6. Ai merr muaj për të humbur 5 paund dhe merr vetëm 1 ditë për të fituar 5 paund
Humbja e peshës mund të jetë shumë e ngadaltë në gratë me PCOS. Keni filluar ndonjëherë një dietë me një mik që nuk ka PCOS dhe ajo përfundon duke rënë peshë, por asgjë për ju? Dhe pesha që luftoni për të humbur mund të fitojë menjëherë mbrapa? Ky është ndikimi i insulinës së mirë të vjetër.
7. Dreams Baby
Edhe nëse nuk po përpiqesh të kesh fëmijë, ende pyes veten nëse do të jesh ndonjëherë nënë. PCOS është shkaku kryesor i infertilitetit ovulues. Ndonjëherë gratë do të thonë se mjekët e tyre u kanë thënë atyre me marrjen e diagnozës së tyre se do të jetë shumë e vështirë, nëse jo e pamundur, të krijojë vetë.
Ky informacion mund të shkaktojë më shumë shqetësime tek gratë që tashmë janë mjaft të shqetësuara.
E vërteta është se përparimet e reja në mjekësinë riprodhuese po bëjnë të mundur që më shumë gra me PCOS të bëhen nënat se kurrë më parë. Asnjëherë mos heq dorë nga shpresa.
8. Unë nuk jam adoleshent, por akoma kam fytyre
Ndjeheni si keni paguar detyrimet tuaja dhe pastaj disa me puçrra si adoleshent, por ende duke u mbushur me pimples si një i rritur? Nivelet më të larta të testosteronit zakonisht janë fajësuar. Ndryshimet në dietën tuaj dhe medikamentet e bllokimit të androgjenit mund të ndihmojnë për të zvogëluar pamjen e akneve.
9. Nevoja për të qenë afër banjos
Nëse merrni metforminë, ju e dini se çfarë do të thotë kjo!
Një efekt anësor i zakonshëm i drogës popullore të diabetit është diarrea pasi ha një vakt të lartë të karbohidrateve. Këtu janë disa gjëra të tjera për të dini nëse ju merrni metformin për PCOS.
10. Nuk është për kistat!
Gratë me PCOS nuk kanë cikël! Me të vërtetë! Ata janë folikula të vogla që rrethojnë vezoret. Ndryshimi i emrit të PCOS në një që nuk përqëndrohet në cysts ose ovaries ka qenë edhe propozuar.
11. Ju nuk jeni vetëm
Të paktën 10% e popullsisë femërore në Shtetet e Bashkuara ka PCOS , duke e bërë atë çrregullimin më të zakonshëm endokrin midis grave të moshës së lindjes së fëmijës. Edhe pse mund të ndihet si ajo, ju nuk jeni vetëm!