Një lidhje e diskutueshme, por një rregullim i lehtë
Vitamina B12, e njohur edhe si cobalamin, është një vitaminë e tretshme në ujë që luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe në ruajtjen e funksionimit normal të sistemit tonë nervor.
Simptomat e mungesës së vitaminës B12
Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e sistemeve tona nervore duke ndihmuar në ruajtjen e mbështjellësit të mielenit.
Në fakt, një mangësi e rëndë e vitaminës B12 mund të shkaktojë simptoma neurologjike që imitojnë simptoma të MS-së, si dobësi dhe mpirje, ndjesi, ecje, balancim dhe probleme të të menduarit.
Edhe kur njerëzit kanë një mangësi të lehtë B12, ato mund të shfaqin simptoma si lodhja , depresioni dhe humbja e kujtesës.
Anemia dhe glossitis (një gjendje në të cilën gjuha bëhet e fryrë dhe e dhimbshme) janë simptoma shtesë të mungesës së vitaminës B12.
Lidhja ndërmjet mungesës së vitaminës B12 dhe MS
Disa studime kanë raportuar një shkallë më të lartë të mungesës së vitaminës B12 tek njerëzit me MS sesa në njerëzit pa MS. Një tjetër studim zbuloi nivele të ulëta B12 në lëngun cerebrospinal të njerëzve me MS, edhe pse nivelet e tyre të gjakut ishin normale. Në anën tjetër, studime të tjera nuk kanë gjetur asnjë lidhje midis mungesës së vitaminës B12 dhe MS - me fjalë të tjera, pavarësisht nëse ekziston një lidhje ende është një subjekt i diskutueshëm.
Shkaku i mungesës së vitaminës B12
Shkaqet e mungesës së vitaminës B12 janë të ndryshueshme dhe përfshijnë:
- Kufizimet ushqimore si ata që hanë dietat vegan ose vegjetarianë.
- Disa medikamente mund të ndikojnë në nivelet e vitaminës B12 në trup si medikamenti i ilaçeve të diabetit ose medikamentet që përdoren për të trajtuar urth (të quajtur frenuesit e pompës së protonit)
- Sëmundja e Crohn ose kushte të tjera që pengojnë thithjen e zorrëve, si sëmundja celiac, rritja bakteriale dhe kirurgjia pas bariatric
- Anemia e mprehtë: një gjendje në të cilën një person nuk mund të thithë siç duhet vitaminën B12 nga ushqimet sepse nuk kanë një proteinë të quajtur faktor i brendshëm
Diagnoza e mungesës së B12
Lajm i mirë është se nëse doktori juaj dyshon se simptomat tuaja të ngjashme me MS-në mund të jenë nga nivelet e ulëta B12 (ose sepse thjesht dëshiron ta përjashtojë këtë mundësi - një që është shumë më i lehtë për tu ndrequr se MS), ekzistojnë teste të thjeshta gjaku që mund të bëhet:
- Një numër i plotë i gjakut
- Niveli i Vitamina B12
Nëse ekziston një mangësi e zbuluar në testin e gjakut, mund të përshkruhet plotësimi me vitaminën B12 orale ose vitaminën B12 të injektuar në muskul.
Nëse nivelet e vitaminës B12 janë të ulëta, mjeku juaj mund të urdhërojë dy teste të tjera të gjakut, homocisteinë dhe acid metilmalonik. Këto substanca metabolike janë ngritur në mungesë të vitaminës B12.
Është e rëndësishme të theksohet se nuk ka prova shkencore për të mbështetur marrjen e vitaminës B12 nëse nivelet tuaja janë brenda intervalit normal - domethënë marrja e vitaminës B12 (kur nivelet tuaja janë normale) nuk do të ndihmojnë simptomat tuaja neurologjike dhe as nuk do ta bëjnë MS tuaj më të mirë duke parandaluar progresion ose relapsa të sëmundjes.
Marrja e Vitamina B12
Vitamina B12 gjendet në produktet e qumështit, vezët, mishin, pulën dhe butak. Nëse një person nuk është gjetur i mangët, atëherë ndihma e përditshme e rekomanduar është dy deri në tre kilogramë në ditë ose 2.4mcg për të qenë preciz (megjithëse më shumë është e nevojshme në shtatzëni dhe më pak në fëmijët).
Lajm i mirë është se shumë ushqime (peshk, mish, drithëra të fortifikuara) përmbajnë më shumë se 2 mcg. Me fjalë të tjera, plotësimi i vitaminës B12 në përgjithësi është i panevojshëm për njerëzit që hanë një dietë normale.
Nëse një person është i mangët në vitaminë B12, janë përshkruar doza shumë më të larta ditore, e ndjekur nga një dozë ditore e mirëmbajtjes me nivele periodike të vitaminës B12 të kontrolluar nga mjeku juaj.
Në varësi të "pse" pas mungesës së vitaminës B12 të personit, mjeku i tyre do të vendosë rrugën më të mirë të administrimit të vitaminës, si me gojë ose nëpërmjet një injeksioni në muskul.
Një Fjalë Nga
Ideja e lidhjes ose lidhjes mes MS dhe mungesës së vitaminës B12 është ende e diskutueshme, pasi studimet shkencore tregojnë rezultate kontradiktore.
Gjithashtu, nuk ka udhëzime që pohojnë se vetëm për shkak se keni MS, keni nevojë për nivelet e vitaminës B12 të kontrolluar. Megjithatë, mos u befasoni shumë nëse mjeku juaj kontrollon nivelin tuaj të vitaminës B12 dhe nëse është i ulët, mos u dekurajoni. Në fakt, mund të jetë një psherëtimë e ndihmës - diçka e lehtë për tu trajtuar, ndryshe nga MS.
burimet:
> Bowling AC. Përmbledhje e Udhëzuesit Bazuar në Dëshmi: Mjekësia Plotësuese dhe Alternative në Sklerozë Multiple. Neurologji . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Mangësia e vitaminës B12: Njohja dhe menaxhimi. Jam mjek i familjes. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Shoqëria Kombëtare MS. Vitamina, Minerale, dhe Herbs në MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamina B12 mungesa dhe skleroza e shumëfishtë; A ka ndonjë shoqatë? Gazeta Ndërkombëtare e Mjekësisë Parandaluese . 2012; 3 (4): 286-89.