Hipertrigliceridemia është një kusht që ka të bëjë me nivelet e ngritura të triglicerideve. Megjithëse trigliceridet e larta nuk duken të kontribuojnë drejtpërsëdrejti në shkaktimin e aterosklerozës, studimet kanë treguar se nivelet e larta të triglicerideve mund të rrisin rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare. Nivelet shumë të larta të trigliceridit mund t'ju vënë në rrezik të keni pankreatinë, një gjendje kërcënuese për jetën që ndodh kur pankreasi të bëhet i përflakur.
Udhëzimet aktuale rekomandojnë që nivelet e triglicerideve të jenë nën 150 mg / dL.
Ka shumë shkaqe të triglicerideve të larta, të cilat mund të shkojnë nga ndjekja e një diete të varfër për të trashëguar gjendjen nga një prind. Faktorët e mëposhtëm poshtë mund t'ju vënë në rrezik për të patur trigliceride - dhe mënyrat që mund t'i rregulloni këto rrethana për të përmirësuar nivelet e triglicerideve:
- Duke qenë mbipeshë ose i trashë . Studimet kanë treguar se humbja midis 5 dhe 10% e peshës totale të trupit mund të ulë nivelin e triglicerideve deri në 20%.
- Ndikimet gjenetike . Disa kushte që shkaktojnë nivele të larta trigliceridi mund të trashëgohen dhe quhen hypertriglyceridemias familjare. Në këto raste, nivelet e larta të triglicerideve nuk mund të parandalohen. Sidoqoftë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju vë në ilaçe që do t'ju ndihmojnë për të ulur nivelet e larta të triglicerideve.
- Pasiviteti fizik. Marrja e stërvitjes së moderuar do të ndihmojë që zemra juaj të jetë e shëndetshme - dhe nivelet e triglicerideve brenda një gamë të shëndetshme.
- Disa kushte, të tilla si hypothyroidism, diabeti, dhe sindromi metabolike . Duke iu nënshtruar këtyre kushteve mjekësore - ose nëpërmjet modifikimeve të jetesës ose ilaçeve - mund të ndihmoni edhe në uljen e niveleve të triglicerideve.
- Konsumimi i një diete të lartë në karbohidratet e rafinuara dhe yndyrna të ngopura. Një dietë për uljen e lipideve, e përbërë nga shumë fruta, perime, proteina të ligët dhe karbohidratet komplekse, mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të triglicerideve në kontroll.
- Pirja e cigareve. Ndalimi i pirjes së duhanit jo vetëm që mund të ulë rrezikun e zhvillimit të triglicerideve të larta - gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kushteve të tjera mjekësore, siç janë sëmundjet e zemrës, emfizema dhe kanceri i mushkërive.
- Marrja e medikamenteve të caktuara, përfshirë estrogjenin, inhibitorët e proteazës dhe kortikosteroidet . Shumë nga këto medikamente mund të jenë të nevojshme mjekësore, kështu që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të monitorojë nivelet e lipideve. Ai ose ajo mund të kenë nevojë të rregullojnë dozën tuaj nëse trigliceridet tuaja bëhen shumë të larta.
- Pirja e alkoolit shumë . Kufizimi i sasisë së alkoolit që konsumoni mund të ndihmojë në mbajtjen e zemrës tuaj - dhe nivelet e triglicerideve - të shëndetshme. Studimet kanë treguar se alkooli mund të ndikojë negativisht në lipidet tuaja në shuma shtesë, prandaj sugjerohet që të kufizoni alkoolin tuaj në një pije maksimale në ditë maksimale në qoftë se jeni një grua dhe një maksimum prej dy pije në ditë tek meshkujt.
Në shumicën e rasteve, marrja e modifikimeve të stilit të jetesës, siç është përshkruar më sipër, mund të ndihmojë që të merrni nivelet e triglicerideve në një interval të shëndetshëm. Sidoqoftë, në disa raste, siç janë nivelet e larta të triglicerideve të trashëguara, mund t'ju duhet të merrni medikamente për t'i ulur ato. Drogat e uljes së lipideve, të tilla si fibrat, vaji i peshkut ose statinat , mund të ndihmojnë në uljen e triglicerideve dhe mund të ndikojnë pozitivisht në fushat e tjera të panelit tuaj të lipideve .