Këshilla për Prindërit
Një nga përvojat më sfiduese për prindërit është të shohësh fëmijën e tyre në dhimbje. Nëse fëmija juaj është diagnostikuar me sindromin e zorrëve të irritueshme (IBS) ose me dhimbje funksionale të barkut (FAP), mund të përjetoni ndjenja të pafuqisë, frustrimit dhe konfuzionit.
Duke qenë në vijën e frontit, ju e dini se IBS në fëmijët nuk është çështje e vogël. Hulumtimet kanë treguar se fëmijët me IBS përjetojnë një cilësi të ulët të jetës, mungojnë shumë shkolla dhe duhet të marrin pjesë në emërime të shumta mjekësore.
Ndikimi i IBS në një fëmijë mund të ndikojë në dinamikën e tërë familjes. Për fat të mirë, për shumë fëmijë, çrregullimi do të përmirësohet me kalimin e kohës dhe ndërhyrje të vogla. Për fat të keq, për të tjerët, vështirësitë e tretjes mund të vazhdojnë në moshën e rritur.
Shpesh është thënë se fëmijët nuk vijnë me doracakë udhëzimi. Kjo është edhe më e vërtetë kur bëhet fjalë për doracakët për të ndihmuar prindërit të merren me sfidat e një çrregullimi gastrointestinal funksional si IBS. Këtu do të gjeni disa udhëzime që duhet të ndiqni kur punoni me fëmijën tuaj dhe me mjekun e fëmijës suaj për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit të fëmijës suaj.
1. Edukoni veten
Në mënyrë që të jesh me ndihmë optimale për fëmijën tuaj, duhet të kuptoni mirë se çfarë po shkakton problemin. IBS është ndryshe nga problemet e tjera shëndetësore në atë që nuk ka teste diagnostikuese të qarta ose gjetje laboratorike që përcaktojnë se çfarë po ndodh gabim. Edhe pse një shkak i drejtpërdrejtë nuk mund të identifikohet, njerëzit që kanë IBS përjetojnë mbindjeshmëri të brendshme , që do të thotë se ata janë më të ndjeshëm ndaj përvojës së dhimbjes nga organet e brendshme dhe lëvizshmërinë e zorrës së trashë , që do të thotë se ka një problem me shpejtësinë e punimeve të zorrëve të tyre .
Ekzistojnë disa teori se çfarë mund të jetë pas këtyre problemeve:
- Mund të ketë një problem në mënyrën se si interstiti komunikon me trurin.
- Mund të ketë një ekuilibër të sëmurë të baktereve brenda zorrëve .
- Mund të ketë disa inflamacion themelor mikroskopik.
2. Krijoni një marrëdhënie të mirë pune me ekipin mjekësor të fëmijës suaj
Pacientët e IBS të rritur që ndihen pozitivë në lidhje me marrëdhënien e tyre me mjekun e tyre kanë një rezultat më të mirë të trajtimit.
Prandaj është e mundshme që ju të ndiheni më të sigurt për mënyrën se si të trajtoni IBS-në e fëmijës tuaj nëse jeni duke punuar me mjekët që keni besim dhe respekt. Sigurohuni që mjekët tuaj të marrin kohë për të dëgjuar shqetësimet tuaja dhe, më e rëndësishmja, t'i marrin seriozisht. Nëse mendoni se një mjek po e largon ose e zvogëlon shqetësimin e fëmijës suaj, ky nuk është mjeku i duhur për fëmijën tuaj. Nëse këshilla e një mjeku nuk qëndron mirë me ju, diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun, ose merrni një mendim të dytë. Askush nuk e di fëmijën tuaj ashtu si edhe ju.
Sigurohuni që të vendosni pritshmëri të arsyeshme: IBS nuk është një problem shëndetësor që mjeku juaj mund të shërojë shpejt. Në vend të kësaj, kërkoni përmirësim gradual të simptomave dhe një aftësi në rritje për fëmijën tuaj për t'u angazhuar në aktivitetet e tij të zakonshme.
3. Mësoni fëmijën tuaj rreth tretjes
Kjo mund të ndihmojë fëmijën tuaj të përballojë më mirë se çfarë po ndodh me trupin e saj, nëse ajo ka një kuptim më të mirë të procesit të tretjes. Për fëmijët e vegjël, fotografitë e thjeshta janë më të mirat, ndërsa fëmijët më të mëdhenj dhe adoleshentët mund të përfitojnë nga një diskutim më i detajuar . Ndihmimi i fëmijës tuaj që të dijë se si duhet të funksionojë trupi i tyre do t'i ndihmojë ata të bashkëpunojnë dhe të përfitojnë nga trajtimet e dizajnuara për të lehtësuar simptomat e tyre.
4. Ndihmoni fëmijën tuaj të krijojë zakone të mira zorre
Fëmijët e vegjël duken se duan të shmangin gjërat, qoftë duke marrë një banjë, duke larë dhëmbët ose duke marrë kohë për të pasur një lëvizje të zorrëve. Fëmijët e moshuar mund të ngurrojnë të përdorin banjë publike, ose të mos zgjoheni sa më shpejt në mëngjes për të bërë kohën për një udhëtim në tualet. Tani që ju keni shpjeguar atyre procesin e tretjes, angazhimin e tyre për të ndihmuar trupat e tyre që të përpiqen për të gjetur rrugën e tyre përsëri në normalitet.
Fëmijët, simptoma primare e të cilëve është kapsllëku duhet të mësohen të "përshtaten" me indikacione se trupi i tyre është i gatshëm për një lëvizje të zorrëve.
Ata gjithashtu mund të përfitojnë nga rikualifikimi i zorrëve , që është një mënyrë për të provuar në ritmet natyrore të trupit për të vendosur rregullsinë.
Fëmijët që po përjetojnë periudhat e diarresë urgjente mund të mësohen aftësi relaksuese për të ndihmuar në reduktimin e ankthit që mund të jetë forcimi i kontraktimeve të zorrës së trashë dhe në këtë mënyrë zvogëlon ndjenjën e urgjencës .
5. Validoni dhimbjen e tyre
Vetëm për shkak se asgjë nuk shfaqet në një skanim CAT nuk do të thotë se dhimbja që përjeton fëmija juaj nuk është e vërtetë. Çdo përpjekje për të minimizuar dhimbjen e tij ose të saj ndoshta do të djegë mbi ju, pasi ajo do të rrisë ankthin e fëmijës suaj, saqë nuk i kushtoni vëmendje faktit se diçka është e gabuar. Sa më i shqetësuar është një person, aq më shumë ndjesi e dhimbjes rritet.
Kur fëmija juaj është në dhembje, ofroni mbështetje dhe rehati. Inkurajoni ata që të përdorin strategji vetë-qetësuese. Për fëmijët e vegjël, kjo mund të nënkuptojë të përqendrohesh me një kafshë të mbushur të përkohshme ose batanije. Fëmijët e moshuar mund të shohin se dëgjimi i muzikës qetësuese ose shpërqendrimi i bashkëveprimit me miqtë e tyre në mediat sociale i ndihmon ata të kalojnë nëpër një periudhë dhimbjeje abdominale.
Ju mund të përmirësoni ndjenjën e fëmijës suaj të vetë-efikasitetit dhe ndoshta të zvogëloni ankthin që nxit dhimbjen, duke u kërkuar atyre të mendojnë ide vetë-qetësuese . Për fëmijët e vegjël, një teknikë e mrekullueshme është të flasësh drejtpërdrejt me kafshën e preferuar të mbushur. Për shembull, pyetni "A ka Teddy ndonjë ide se çfarë do të të ndihmojë të ndihesh më mirë?" Natyrisht që fëmijët e moshuar mund të pyesin drejtpërsëdrejti për idetë e tyre për atë që mendojnë se mund të ndihmojnë.
6. Mësoni rreth lidhjes së simptomave të IBS me dietën
Megjithëse duket se sfidon logjikën, kërkimet nuk kanë treguar shumë ndikim të ndryshimeve ushqimore në simptomat e IBS tek fëmijët. Kjo duket të jetë veçanërisht e vërtetë kur bëhet fjalë për simptomën e dhimbjes së stomakut. Me këtë në mendje, ka disa udhëzime të përgjithshme që duhet mbajtur në mend:
Përdorni një ditar të ushqimit për të kërkuar një problem të tolerancës ndaj laktozës ose problemit të keqpërdorimit të fruktozës .
Fëmija juaj duhet të shmangë sa vijon:
- Ëmbëlsirat artificiale që përfundojnë në "-ol"
- caffeine
- Ushqime qe te shendoshin
- Ushqime të ëmbla
Nëse tabela e simptomës së fëmijës suaj përfshin periudhat e diarresë, nxiteni që të hani ushqime të vogla gjatë gjithë ditës për të shmangur forcimin e dhimbjeve të zorrëve. Nëse fëmija juaj ka më shumë gjasa që të merret me kapsllëk, nxiteni që të hani një vakt të madh, veçanërisht në mëngjes, për të ndihmuar inicimin e lëvizjes së zorrëve.
Nëse është e nevojshme, rritni marrjen e fibrave të fëmijës tuaj, por bëni shumë ngadalë. Për të kuptuar se sa gram fibra në ditë fëmija juaj duhet të konsumojë, thjesht shtoni pesë në moshën e tij. Fiber ndihmon për të dy pjesa më e madhe deri stol (e mirë për diarre) dhe për të zbutur stol (e mirë për kapsllëk). Megjithatë, shumë burime të fibrave mund të shkaktojnë gaz dhe bloating, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e fëmijës suaj. Ngadalë rritja e përmbajtjes së fibrave të dietës së fëmijës suaj mund të ndihmojë trupin e tij që të përshtatet pa ngrohje të tepërt.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj rreth vendosjes së fëmijës tuaj në një dietë të ulët FODMAP. Kjo dietë përfshin kufizimin e disa karbohidrateve, të njohura kolektivisht si FODMAPs, për disa javë para se të ri-futur ato në dietën e fëmijës suaj për të vlerësuar për tolerancë. Kjo dietë është më e mira kur bëhet nën mbikëqyrjen e një dietisti.
Para se të bëni ndonjë ndryshim të madh në dietën e fëmijës suaj, sigurohuni që të diskutoni planet tuaja me mjekun e fëmijës suaj, i cili është në gjendje që më së miri të dijë se si ndonjë ndryshim do të ndikojë në shëndetin e fëmijës suaj.
7. Shikoni në trajtimet e mendjes-trupit
Hulumtimet kanë treguar se disa forma të psikoterapisë mund të kenë një efekt pozitiv në simptomat e IBS. Nëse fëmija juaj përjeton episode të dhimbjes së barkut, ai mund të përfitojë nga hipnoterapia . Nëse fëmija juaj përjeton shumë ankth dhe mendoni se kjo ankth po i bën simptomat e tij më keq, ai mund të përfitojë nga terapia kognitive e sjelljes (CBT).
8. Punoni me Zyrtarët e Shkollës
Një nga aspektet më frustruese dhe shqetësuese të IBS në fëmijët është kur ndërhyn me aftësinë e tyre për të ndjekur shkollën . Është tipike të shqetësoheni se fëmija po ekzagjeron simptomat e tij ose të saj për të shmangur shkollën. Gjithashtu mund të jetë shqetësuese të mendoni për ndikimin që mungon aq shumë shkolla sa i përket edukimit të përgjithshëm të fëmijës suaj. Dëgjoni fëmijën tuaj dhe instinktet tuaja prindërore për të përcaktuar nëse janë apo jo ata që janë në gjendje të shkojnë në shkollë. Për shumë fëmijë, simptomat janë më të këqija në mëngjes, kështu që nganjëherë një fillim i vonë mund të jetë ajo që nevojitet. Në një rast ekstrem, fëmija juaj mund të ketë nevojë për udhëzime në shtëpi.
Është thelbësore që të përpiqeni të punoni me shkollën për t'u siguruar që nevojat arsimore të fëmijës suaj janë duke u përmbushur. Fëmija juaj ka disa të drejta në lidhje me marrjen e një arsimi, pavarësisht se ka një gjendje mjekësore të tillë si IBS. Bisedoni me zyrtarët tuaj në shkollë rreth mundësisë së përpilimit të një plani 504 , i cili përshkruan se çfarë strehimi fëmija juaj mund të ketë nevojë të ketë sukses në shkollë në dritën e çështjeve të tyre të stomakut.
9. Mos i leni fëmijët tuaj të tjerë
Problemi shëndetësor nuk prek vetëm personin që ka diagnozën. Ndikon gjithashtu jeta e vëllezërve të motrave: fëmija "i sëmurë" perceptohet si më shumë vëmendje, planet familjare anullohen, ushqime të caktuara nuk mund të shërbejnë, etj. Ndjenja e pakënaqësisë mund të zhvillohen në vëllezërit e motrat e shëndosha. Në disa raste, vëllai i shëndetshëm mund të fillojë të "veprojë" në një përpjekje për të zhvendosur qendrën e vëmendjes.
Megjithëse ne të gjithë e dimë se sa e zënë mund të jetë, është e rëndësishme të përpiqeni të gjeni "kohë të vetme" me fëmijët tuaj të tjerë. Kur i keni ato vetëm, nxisni ata që të verbalizojnë ndjenjat e tyre rreth problemit të IBS-së së vëllait ose motrës së tyre. Le ta dinë që çdo ndjenjë negative që ata kanë janë normale dhe të kuptueshme. Është e mahnitshme sa shumë njerëz ndjehen kur ndjenjat e tyre janë vërtetuar.
Shumë fëmijë kanë një kohë të vështirë të vënë ndjenjat e tyre në fjalë. Për fëmijët e vegjël, ju mund të merrni ndihmën e kafshës së tyre të preferuar të mbushur. Shpesh një fëmijë mund të të thotë se, "Teddy urren vëllain tim", por e di se ata ndoshta nuk duhet të thonë se vetë! Për fëmijët më të mëdhenj, ndjenjat e tyre mund të vërtetohen thjesht duke i vënë ato në fjalë, p.sh. "Mund të jeni të mërzitur për atë që po ndodh me motrën tuaj. Mund të jeni të zemëruar për vëmendjen që ajo po merr ose e brengos kur duhet të anulojmë planet tona familjare. Këto ndjenja janë normale dhe të kuptueshme ".
Fëmijët e të gjitha moshave mund të përfitojnë nga kërkimi i ideve të tyre rreth zgjidhjeve, p.sh. "Çfarë idesh keni për argëtimin familjar që mund të bëjmë afër shtëpisë?" ose "A keni ndonjë mendim se çfarë mund të bëjë vëllai / motra juaj të ndihet më mirë?" Përsëri, për fëmijët e vegjël, duke përfshirë objektin e tyre të sigurisë në bisedë mund të ndihmojnë për të gjeneruar ide. Çfarëdo që punon. Çështja është të bëjnë që vëllezërit e motrat e shëndosha të ndjejnë se janë ende një pjesë e rëndësishme e familjes. Dhe mbani mend, të gjithë ne jemi shumë më të mirë në bashkëpunimin me një plan kur ne kemi ndihmuar për të dalë me të!
10. Gjeni balancën për veten, fëmijën tuaj dhe familjen tuaj
Të kesh një fëmijë të sëmurë është shumë, shumë stresues. Sigurohuni që nuk jeni duke neglizhuar nevojat tuaja ndërsa përpiqeni të ndihmoni fëmijën tuaj të merret me IBS-në e saj. Gjeni mënyra për të "ri-ngarkuar bateritë" sa herë që të jetë e mundur. Mos harroni se kujdes më të mirë që ju merrni për veten, aq më shumë do t'ju duhet të jepni të tjerëve.
Me çdo re të errët, ka një rreshtim argjendi. Ndoshta rreshtimi i argjendtë i retë të errët që është IBS i fëmijës suaj është se ai detyron familjen tuaj të ngadalësojë dhe të kalojë kohë së bashku - një luks të rrallë në kulturën tonë shumë të zënë. Gjeni aktivitete të stresit të ulëta, të cilat mund të gëzojnë të gjithë familjen tuaj, të tilla si leximi i librave së bashku, shikimi i filmave ose puna në një mister të modës së vjetër. Teknologjia moderne gjithashtu ofron një sërë mënyrash për t'i mbajtur fëmijët të argëtohen në shtëpi. Kërkoni video games ose aplikacione që të gjithë familja mund të gëzojë së bashku. Lejoni IBS të ofrojë një mundësi për të gjithë anëtarët e familjes të dinë se ata janë të dashur dhe për t'u siguruar që nevojat e të gjithëve janë të ushqehen.
burimi:
Chiou E & Nurko S. "Menaxhimi i dhimbjeve funksionale të barkut dhe sindromi i zorrëve nervoz në fëmijët dhe adoleshentët." Eksperti shqyrtues i gastroenterologjisë dhe hepatologjisë 2010 4: 293-304.