Pas menopauzës, rreziku juaj për sëmundje të zemrës rritet
Para menopauzës , gratë prodhojnë sasi të mjaftueshme të estrogjenit, që zvogëlon rrezikun e sulmit të zemrës në mënyrë të konsiderueshme. Pas menopauzës, nivelet e estrogjenit bien, dhe nga mosha 60-65 vjeç, burrat dhe gratë kanë përafërsisht të njëjtin rrezik për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës .
Kjo rënie e estrogjenit është e dëmshme pasi që estrogjeni mund t'ju mbrojë nga zhvillimi i llojeve të caktuara të sëmundjeve të zemrës.
Ndërsa normat bien dhe qëndrojnë të ulëta me moshën, të dhënat e fundit tregojnë se gratë mbi moshën 75 vjeç mund të kalojnë burra të të njëjtës moshë kur bëhet fjalë për rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Si Estrogen ndikon Nivelet e kolesterolit
Shumica e efekteve mbrojtëse të estrogjenit mund të vijnë nga ndikimi i saj në rregullimin e niveleve të kolesterolit . Estrogjeni vepron në mëlçi për të shkaktuar reduktim të përgjithshëm të sasisë totale të kolesterolit në trup, rrit sasinë e kolesterolit të mirë (HDL) dhe ul sasinë e kolesterolit të keq (LDL).
Me kalimin e kohës, kolesteroli i keq mund të grumbullohet si depozita në enët e gjakut. Kjo mund të çojë në bllokime që ndërhyjnë në dërgimin e gjakut në zemrën tuaj.
Zvogëlimi i nivelit të kolesterolit të keq ul gjasat që këto bllokime të formohen. Kolesteroli i mirë, nga ana tjetër, është në fakt një lloj anti-bllokimi i kolesterolit. Kolesteroli i mirë redukton sasinë e kolesterolit të keq të pranishëm në trup dhe e bën kolesterolin e keq më pak të aftë për të grumbulluar në llojet e depozitave që shkaktojnë bllokime.
Estrogjenit dhe sistemit imunitar
Ekzistojnë disa prova se estrogjeni gjithashtu ka një efekt në sistemin imunitar, i cili më tej zvogëlon rrezikun e paraqitur nga depozitat e kolesterolit të keq. Pasi kolesteroli i keq ka depozituar në enët e gjakut, një reaksion i komplikuar i sistemit imunitar shkakton që ena e prekur të bëhet e përflakur.
Ky inflamacion çon në bllokime të mëtejshme, duke rritur rrezikun që një pjesë e depozitës mund të shpërbëhet dhe të udhëtojë në drejtim të rrymës në një zonë të ngushtë të anijes tuaj. Këtu mund të strehojë dhe të shkaktojë një atak në zemër apo goditje në tru.
Parandalimi i sëmundjes së zemrës
Pavarësisht nga mosha juaj ose niveli i estrogjenit, mund të ulni rrezikun e sëmundjeve të zemrës përmes rregullimeve të jetesës. Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për zemrën është ndalimi i pirjes së duhanit. Nëse pini duhan, bisedoni me mjekun tuaj për ndalje; ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju japë këshilla, burime dhe medikamente që mund të bëjnë më të lehtë ndalje.
Ushtrimi i rregullt dhe mbajtja e një diete të shëndetshme janë gjithashtu shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Nëse dëshironi të adoptoni një mënyrë jetese më të shëndetshme, por nuk jeni të sigurt se ku të filloni, bisedoni me një diete për dietën tuaj dhe punoni me një trajner personal për të identifikuar cilat stërvitje janë më të mira për trupin tuaj dhe nivelin e aktivitetit.
Për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës pas menopauzës, mjeku juaj mund të përshkruajë një terapi të hormoneve me bazë estrogeni. Shtimi i estrogjenit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, si dhe të mbroheni nga humbja e kockave të osteoporozës që rritet me moshën, veçanërisht pas menopauzës. Këto terapime vijnë me disa rreziqe, prandaj sigurohuni që të tregoni mjekut tuaj për historinë tuaj shëndetësore, si dhe familjet tuaja para se të filloni një recetë të re.
burimet
Derry PS. Përditësim mbi hormonet, menopauzën dhe sëmundjet e zemrës: vlerësimi i përgjigjeve profesionale ndaj Iniciativës së Shëndetit të Grave. Kujdesi shëndetësor Gratë Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Gray LJ, Bath PM.Association midis terapi zëvendësuese të hormoneve dhe ngjarjeve të mëvonshme vaskulare arteriale dhe venoze: një meta-analysis.Eur Heart J. 2008 Korrik.