Kolesteroli i lartë është një kusht që shpesh sneaks deri në ne. Zakonisht nuk ka simptoma të lidhura me të, por mund të kontribuojë në shkaktimin e sëmundjes kardiovaskulare nëse e injoroni atë. Kolesteroli i lartë rrjedh nga ose diçka e gabuar me mënyrën se si bëhet kolesteroli në trupin tuaj, gjëra të caktuara që ju po bëni në jetën tuaj të përditshme ose një kombinim i të dyjave.
Mëlçia është organi kryesor i trupit që e bën kolesterolin. Megjithëse nivelet e larta të kolesterolit nuk janë të shëndetshme, trupi juaj ka nevojë për nevojë për disa kolesterol për të kryer shumë funksione biologjike, të tilla si marrja e hormoneve (si estrogjeni ose testosteroni) dhe sigurimi i strukturës ndaj qelizave. Në fakt, mëlçia juaj e bën shumicën e kolesterolit që trupi juaj ka nevojë për çdo ditë.
Megjithatë, nivelet e kolesterolit mund të ndikohen gjithashtu nga faktorë të jashtëm, gjithashtu - përfshirë dietën tuaj dhe faktorët e caktuar të jetesës.
Megjithëse ekzistojnë lloje të ndryshme të kolesterolit, ekzistojnë dy lloje kryesore të kolesterolit që zakonisht merren parasysh kur vlerësoni rrezikun tuaj për sëmundje kardiovaskulare: kolesteroli LDL dhe kolesteroli HDL . Studimet kanë treguar se një rritje në kolesterolin LDL dhe ulur kolesterolin HDL mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes kardiovaskulare nëse nuk trajtohet.
Megjithëse ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë që nivelet e kolesterolit të shkojnë jashtë rrezes, lajmi i mirë është se disa nga këta faktorë janë zakone jo të shëndetshme që janë brenda kontrollit tuaj.
Për fat të keq, ka disa faktorë që nuk mund të kontrolloni. Në këto raste, ka barna që zvogëlojnë kolesterolin, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përshkruajë që mund të sjellë nivelin e kolesterolit në një gamë të shëndetshme.
Faktorët e mëposhtëm mund të ndikojnë negativisht në nivelin tuaj të kolesterolit:
Ju nuk jeni duke ngrënë të shëndetshëm.
Një dietë që është e lartë në yndyrna të ngopura, trans yndyrë dhe sheqerna të rafinuara mund të ndikojë negativisht në nivelin tuaj të kolesterolit duke shkaktuar nivelet e kolesterolit LDL për të rritur dhe nivelet e kolesterolit HDL të ulen. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që vetëm rreth 5 deri 6 përqind e kalorive të përditshme duhet të vijnë nga yndyra e ngopur. Sheqernat e rafinuara dhe yndyrnat trans - të cilat futen në ushqime të ndryshme, duke përfshirë biskota, ëmbëlsira dhe patate të skuqura - duhet të kufizohen ose të shmangen tërësisht. Sa herë që jeni në dyshim, gjithmonë kontrolloni etiketën e ushqyerjes në pako ushqimore për sasinë e secilës prej këtyre artikujve.
Ju nuk keni kushte të caktuara mjekësore nën kontroll.
Nëse nuk trajtohet, disa nga kushtet mjekësore mund të ndikojnë negativisht në nivelin tuaj LDL, HDL dhe kolesterolin total. Këto kushte përfshijnë:
- diabet
- trashje
- hypothyroidism
- sëmundje të veshkave
- sëmundje metabolike
Në shumicën e rasteve, trajtimi i këtyre kushteve themelore mjekësore do të sjellë nivelet e kolesterolit tuaj në nivele të shëndetshme.
Medikamentet tuaja po rritin kolesterolin tuaj.
Disa nga medikamentet që ju jeni duke marrë për kushte të tjera mjekësore mund të shkaktojnë një ngritje të lehtë në nivelet e kolesterolit LDL. Këto përfshijnë beta blockers dhe diuretics, të cilat ndihmojnë në uljen e tensionit tuaj të gjakut, dhe pilula kontraceptive.
Në disa raste, kjo ngritje është vetëm e përkohshme. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të monitorojë profilin tuaj të lipidit nëse merrni një ilaç që mund të ndikojë negativisht në nivelin tuaj të kolesterolit.
Ju keni zhvilluar disa zakone të këqija.
Ka gjëra të tjera që po bëni në jetën tuaj të përditshme që mund të shkaktojnë që nivelet e kolesterolit tuaj të jenë shumë të larta. Disa faktorë të jetesës që mund të sabotojnë nivelet e kolesterolit tuaj përfshijnë:
- që jetojnë ose punojnë në një mjedis të stresit të lartë
- jo duke u ushtruar mjaft
- pirja e cigareve
- nuk po fle mjaftueshëm
Këto zakone të këqija të jetesës mund të shkaktojnë që nivelet e kolesterolit LDL të rriten në një farë mase - dhe në disa raste - edhe kolesterolin më të ulët të HDL.
Bërja e ndryshimeve pozitive në mënyrën tuaj të jetesës duke eliminuar këto zakone të sëmura mund të përmirësojë profilin tuaj të lipideve - dhe shëndetin tuaj të zemrës.
Është në gjenet tuaja.
Rritja e kolesterolit LDL, zvogëlimi i kolesterolit HDL, ose një kombinim i të dyjave mund të jetë i trashëguar nga një ose dy prej prindërve tuaj. Sëmundjet e kolesterolit në fillimin e hershëm janë studiuar më së shumti dhe lidhen me mutacione në receptorin për LDL ose apolipoprotein B. Ka ende studime që po zhvillohen për të identifikuar gjenet e tjera të dëmtuara që mund të luajnë një rol në zhvillimin e kolesterolit të lartë dhe sëmundjeve kardiovaskulare - veçanërisht në rastet kur nivelet e kolesterolit anormal shfaqen më vonë në jetë. Nëse keni një histori familjare të kolesterolit të lartë ose sëmundjeve kardiovaskulare, duhet ta zbuloni këtë tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Ai ose ajo mund t'ju monitorojë periodikisht për të zbuluar ndonjë ndryshim në nivelin tuaj të kolesterolit.
burimet:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapi: Një Qasje Patofiziologjike, 9 tetor 2014.