Dy arsye se sheqeri i gjakut mund të ngrihet në mëngjes
Ju zgjoheni në mëngjes dhe kontrolloni sheqerin në gjak para mëngjesit. Dhe është e lartë. Më e lartë se zakonisht është në mëngjes. Çfarë po ndodh? Një sheqer në gjak i rastësishëm mund të jetë rezultat i shumëllojshmërisë së gjërave: ndoshta keni ngrënë shumë karbohidrate natën më parë , keni marrë më pak ilaçe sesa keni menduar ose keni harruar ta merrni atë krejtësisht .
Ndoshta ju jeni duke u sëmurë ose jeni shumë të stresuar? Ose ndoshta nuk është asnjë nga këto gjëra, por çfarë mund të jetë duke e bërë atë të jetë e lartë? Nëse keni parë një model të sheqernave të gjakut të ngritur në mëngjes, kjo mund të jetë rezultat i diçkaje që quhet fenomen i agimit ose efekti Somogyi. Fenomeni i agimit dhe efekti Somogyi mund të rrisin nivelin tuaj të glukozës në gjak në agjërim , por për arsye të ndryshme.
Çka shkakton efektin e Somogyit dhe Fenomenin e Dawnit?
Të dyja ndodhitë janë shumë të ngjashme në disa aspekte dhe kanë të bëjnë me hormonet që tregojnë mëlçinë për lirimin e glukozës në qarkullimin e gjakut gjatë gjumit. Ndryshimi është pse hormonet janë lëshuar.
Efekti Somogyi shkaktohet nga insulina e tepërt në gjak gjatë natës. Kjo mund të ndodhë me njerëzit që marrin insulinë me veprim të gjatë , ose nëse ju kërkohet të hani një meze të lehtë përpara shtratit për të mbajtur sheqernat e gjakut të qëndrueshëm dhe nuk keni qenë.
Për shkak se ka një bollëk të insulinës në gjak dhe jo glukozë të mjaftueshme, ajo shkakton që sheqeri i gjakut të bjerë derisa jeni duke fjetur. Në përgjigje, trupi juaj liron hormonet për të neutralizuar rënien. Kjo shpesh quhet " hiperglicemia e kthimit". Rezultati? Ju zgjoheni me një glukozë më të lartë të gjakut që është jashtë intervalit të synuar.
Fenomeni i agimit, nga ana tjetër, nuk është shkaktuar nga sheqeri i ulët i gjakut. Përkundrazi, fenomeni i agimit është shkaktuar nga një rritje e hormoneve që trupi vë në orët e hershme të mëngjesit. Në këtë kohë, trupi po bën më pak insulinë dhe hormonet shkaktojnë mëlçinë për të shuar më shumë glukozë. Pa insulinë të mjaftueshme për të parandaluar këtë, sheqernat e gjakut rriten dhe janë të larta në mëngjes. Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, "të gjithë kanë fenomenin e agimit nëse kanë diabet ose jo. Njerëzit me diabet nuk kanë përgjigje normale të insulinës për t'u përshtatur për këtë dhe për këtë shkak sheqernat e tyre të gjakut shkojnë".
Si mund ta tregoni ndryshimin?
- E vetmja mënyrë për të dini me siguri se cila mund të jetë niveli i lartë i glukozës në mëngjes është zgjimi diku midis orës 2 dhe 3 për disa netë rresht dhe kontrolloni sheqerin tuaj në gjak. Nëse jeni i ulët në atë kohë, mund të jetë efekti Somogyi. Nëse jeni normal ose i lartë, atëherë fenomeni i agimit mund të jetë fajtori. Kjo nuk mund të jetë një detyrë e lehtë, por mund të të ndihmojë të zgjidhësh enigmën nëse ke patur një kohë të vështirë të arrish qëllimet e sheqernave të gjakut të agjërimit.
- Një tjetër mundësi mund të shihet nëse keni të drejtë për një monitor të vazhdueshëm të glukozës . Një monitor i vazhdueshëm i glukozës (CGM) është një pajisje e vogël që mat glukozën në kohë reale 24 orë në ditë. Kjo mund t'ju ndihmojë të zbuloni sheqerna të larta dhe të ulëta të gjakut. Duke pasur këtë pajisje do të thotë që ju nuk do të duhet të zgjoheni gjatë natës, por kompanitë e sigurimit kanë kritere specifike për të drejtën që do të thotë që jo të gjithë do të mbulohen për një.
Çfarë duhet të bësh për të kundërshtuar efektin Somogyi
- Sigurohuni që të keni një meze të lehtë para shtratit që përbëhet nga më shumë proteina se carbs.
- Lëreni mjekun tuaj se çfarë po ndodh. Ai ose ajo mund të ndryshojë ilaçet ose dozimet e insulinës.
Çfarë duhet të bësh për të kundërshtuar fenomenin e agimit?
- Hani darkë më herët në mbrëmje - shmangni karbohidratet natën vonë.
- Ushtrimi në mbrëmje mund të ndihmojë në mbajtjen e sheqernave të gjakut në mëngjes në një gamë më të mirë.
- Diskutoni me mjekun tuaj - mund të keni nevojë të rregulloni kohën kur merrni medikamentin tuaj ose llojin e ilaçeve që po merrni.
Përditësuar më 29 qershor 2016 nga Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Burimi
> Shoqata Amerikane e Diabetit. Fenomen i Dawn. Qasja në internet. 24 qershor 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /