Pajisja vibruese ndërpret gjumin e ngadalshëm të valës për të parandaluar episodet
Kur një fëmijë zgjohet gjatë natës duke bërtitur dhe të frikësuar, por mbetet e pakëndshme, përgjigjet dhe zgjidhjet shpejt kërkohen nga prindërit e shqetësuar. Këto tensione të gjumit, ose tmerret e natës, mund të ndikojnë në të gjithë familjen. Zgjohjet e planifikuara në pjesën e parë të natës, por ky trajtim mund të kërkojë ndihmë shtesë. Mësoni rreth përdorimit të pajisjes smart Lully Sleep Guardian për të trajtuar tmerret e gjumit tek fëmijët.
Cilat janë tmerret e gjumit apo tmerret e natës?
Tmerrat e gjumit , ose tmerret e natës, janë episode në të cilat një fëmijë befas zgjerohet nga gjumi i thellë në një formë të ulërimit dhe konfuzionit. Për një vëzhgues, ai mund të duket si një zemërim i lehtë, me të qara që shoqërohet me shfaqjen e frikësuar ose të mërzitur. Shumë nga simptomat e zakonshme përfshijnë:
- Bolting drejtë
- Sytë e hapur
- Frika apo paniku
- ulëritës
- të qarë
- djersitje
- Frymë shpejtë
- Shkalla e shpejtë e zemrës
- ngatërrim
- Mungesa e kujtesës
Këto ngjarje janë të dallueshme nga ankthet e këqija, pasi fëmija nuk është zgjuar dhe nuk ndërvepron normalisht, pavarësisht se ka lëvizur potencialisht. Në vend të kësaj, përgjërimi i pandërgjegjshëm mund të vazhdojë derisa fëmija të bjerë në gjumë. Përpjekja për ta zgjuar fëmijën mund ta bëjë episodin më keq. Ngjarjet shpesh nuk mbahen mend nga fëmija ditën tjetër, gjë që gjithashtu ndihmon për të dalluar tmerret e gjumit nga ankthet e këqija.
Tërbimet e gjumit zakonisht ndodhin në të tretën e parë të natës, shpesh 3-4 orë pasi fëmija bie në gjumë.
Kjo është periudha e natës kur ndodh gjumi më i ngadalshëm . Ajo është më e thella e të gjitha fazave të gjumit dhe është e rëndësishme për lirimin e hormonit të rritjes. Gjumi i thellë mund ta bëjë të vështirë të zgjojë fëmijën dhe të shoqërohet me zhvillimin e tmerret e gjumit.
Gjithashtu mund të jetë e rëndësishme të dallosh këto episode nga konfiskimet që ndodhin gjatë natës nga gjumi.
Ekzistojnë lloje të ndryshme të konfiskimeve të pjesshme që ndikojnë në lobet e përkohshme ose frontale të trurit që mund të duken të ngjashme me tmerret e gjumit. Megjithatë ka disa veçori të qarta dalluese. Konfiskimet zakonisht janë më të shkurtra (shpesh zgjasin 30 sekonda deri në pak minuta). Ato ndodhin në një model stereotip, që do të thotë se ato duken të njëjta çdo herë që ndodhin. Përveç kësaj, konfiskimet kanë më shumë gjasa të ndodhin tek fëmijët më të rritur dhe të rriturit.
Sa e zakonshme janë tmerret e gjumit?
Sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit, më shumë se katër milionë fëmijë amerikanë vuajnë nga tmerret e gjumit. Është vlerësuar se deri në një në 4 do të përjetojnë një terr të gjumit në një pikë.
Megjithëse tmerret e gjumit mund të shfaqen në çdo moshë, ato zakonisht zhvillohen tek fëmijët më të vegjël, shpesh më pak se 12 vjeç. Shumica e fëmijëve do t'i rrisin ato kur të rriten. Djemtë mund të preken më shumë.
Frekuenca e tmerret e natës ndryshon gjithashtu. Disa fëmijë mund t'i përjetojnë ato rrallë. Është gjithashtu e mundur që një fëmijë të ketë episode të shpeshta, ndonjëherë të ndodh edhe në natë.
Trajtimi i tmerreve të gjumit me zgjim të planifikuar
Në varësi të frekuencës së tmerret e natës, një mjek mund të këshillojë që thjesht të presë që ata të zgjidhin më vete.
Shumica e kohës, tmerret e gjumit nuk kërkojnë trajtim. Mund të jetë e dobishme të sigurohet koha e mjaftueshme e gjumit, marrja e orëve të mjaftueshme gjatë natës dhe ruajtja e sythave sipas nevojës. Nëse ekziston një stres i identifikueshëm ditor, kjo duhet të adresohet. Përveç kësaj, çrregullime të tjera të gjumit si apneja e gjumit duhet të identifikohen me studimin e gjumit dhe të trajtohen sipas nevojës.
Kur tmerret e gjumit vazhdojnë, pavarësisht nga përpjekjet më të mira të prindërve, mund të bëhet e nevojshme të shqyrtohen trajtimet e tjera. Këto ngjarje përçarëse mund të jenë stresuese në të gjithë familjen dhe të kontribuojnë në privimin e gjumit midis të tjerëve në familje.
Kjo mund të përkeqësohet nga fëmijët që ndajnë një dhomë me vëllezërit e motrat e tyre.
Më parë është rekomanduar që buxheti i planifikuar që prish modelin e gjumit të valës së ngadalshme në fillim të natës, mund të jetë i dobishëm. Thyerja e këtij gjumi 15-30 minuta para se tmerret e gjumit zakonisht ndodhin mund të parandalojnë episodet pa pasoja të rëndësishme, por mund të jenë tepër të rënda. Megjithëse këto zgjim mund të ndërpriten gradualisht, koha e kësaj mund të jetë e vështirë për t'u përcaktuar. Për fat të mirë, një pajisje e re zgjuar është në dispozicion që mund të ndihmojë.
Përdorimi i Lully Sleep Guardian Device për tensione të gjumit
Zhvilluar në Universitetin e Stanfordit, pajisja Lully Sleep Guardian ka treguar të zvogëlojë frekuencën e tmerret e gjumit tek fëmijët e moshës 2 deri në 9 vjeç. Rreth madhësisë së një hokeji hokej, pajisja celulare wireless e dhëmbëve ndërvepron me një aplikacion të lidhur. Ajo vendoset nën dyshekën e fëmijës dhe lëkundet butësisht për 3 minuta për të ndërprerë gjumin e ngadalshëm të valës. Kjo mund ta mbajë fëmijën nga tmerret e natës.
Hulumtimet kanë treguar se ky trajtim mund të jetë efektiv. Është llogaritur të zvogëlohet 80% e gjumave të tmerrshme të episodeve. Këto rezultate mund të shihen në javën e parë dhe shumica e përfitimeve ndodhin në 4 javët e para.
Megjithëse rreziku i efekteve anësore është i vogël, mund të shqetësoheni për ndikimin në shqetësimin e këtij gjumi të thellë. Duket se fëmijët mbajnë gjumë të shëndetshëm. Ata vërejnë se janë të fjetur ose preken ndryshe gjatë ditës. Nuk ka ndikime negative në rritjen afatgjatë të raportuar.
Një pengesë e mundshme mund të jetë shpenzimi: që nga viti 2017, kujdestari bazë Lully Sleep kushton 129 dollarë dhe Lully Sleep Guardian 2 kushton 199 dollarë.
Nëse jeni të interesuar të trajtoni tmerret e gjumit të fëmijës suaj, flisni me pediatrin tuaj për nevojën për vlerësim të mëtejshëm dhe mundësitë më efektive të trajtimit në situatën tuaj. Kjo mbështetje mund të jetë e dobishme për të koordinuar përdorimin e Lully për fëmijën tuaj dhe t'ju ndihmojë të vendosni kur terapi mund të ndërpritet.
burimet:
Byars, K. "Kapitulli 34 - Zgjimet e planifikuara: Një protokoll sjellës për trajtimin e gjumit të përgjumur dhe terrorit të gjumit në fëmijë." Trajtimet e sjelljes për çrregullime të gjumit , 2011, f. 325-332.
"Si funksionon kujdestari i gjumit?" Gjumi i gjumit.
Petit, D. "Fëmijëria Sleepwalking dhe Gjumë Tërheqjet: Një Studim Longitudinal i Përhapjes dhe Grumbullimit Familjar." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Fjetja e tmerrit në fëmijëri". Pediatria . 2005; 147 (3): 388-392.