Mund boswellia të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin?
I njohur edhe si "temjan indian", boswellia është një ekstrakt që vjen nga rrëshira e gomës e prodhuar nga pema serrata e Boswellia . Përdorur zakonisht në ayurveda , boswellia është e pasur me acide boswellic, substanca që mund të kenë efekte anti-inflamatore.
Pse njerëzit e përdorin atë
Në mjekësinë bimore, boswellia zakonisht përdoret për të menaxhuar këto:
- astmë
- Artriti kolagjenik
- semundja Crohn
- Dhimbje menstruale
- Osteoarthritis
- Artrit rheumatoid
- Kolit ulcerativ
Boswellia serrata dhe lloje të tjera të boswellia përdoren gjithashtu në vajra esenciale ose janë djegur si temjan.
përfitimet
Disa studime sugjerojnë se boswellia mund të ketë disa efekte anti-inflamatore dhe anti-tumore, por nevojiten studime klinike të shkallës së gjerë, të pavarur nga industria. Ja një vështrim në disa gjetje nga hulumtimet në dispozicion:
1) Osteoarthritis
Për një raport të publikuar në bazën e të dhënave të sistemeve të Cochrane në vitin 2015, hulumtuesit i analizuan testet e publikuara më parë duke testuar efektet e shtojcave bimore për osteoartriti. Analiza e tyre e studimeve që përfshijnë boswellia ka gjetur dëshmi se ai redukton dhimbjen (e matur me shkallë dhimbjeje) dhe përmirëson funksionin fizik në krahasim me një placebo.
2) Astma
Boswellia mund të ndihmojë në zvogëlimin e nevojës për terapinë e inhalimit tek njerëzit me astmë të vazhdueshme, sugjeron një studim i vogël për vitin 2015 të botuar në Shqyrtimin Evropian për Shkencat Mjekësore dhe Farmakologjike .
Pjesëmarrësit në studim (të cilët kishin astmë të vazhdueshme të butë ndaj të ashprave) morën ose terapinë e inhalimit me një shtojcë orale boswellia ose vetëm terapinë e inhalimit.
Pas katër javësh të trajtimit, ata që morën shtesën e Boswellia përveç terapisë së inhalimit kishin një rënie në numrin e inhalacioneve të nevojshme krahasuar me ata që kishin vetëm terapinë e inhalimit.
Related: Mjetet natyrore për Astma
3) Sëmundja e Crohn-it
Një studim i publikuar në sëmundjet inflamatore të zorrëve zbuloi se një ekstrakt boswellia nuk mund të ndihmojë njerëzit me sëmundjen e Crohn që janë në remision. Pas 12 muajsh të trajtimit me ekstrakt boswellia, nuk kishte ndonjë ndryshim të rëndësishëm në kohën e recidivës, ashpërsinë e simptomave, ose mbajtjen e remizionit.
4) Sëmundje inflamatore të zorrëve
Në një studim të vitit 2007 që përfshin 31 njerëz me kolitis kolagjenik (një lloj sëmundjeje të zorrëve inflamatore që shkakton diarre kronike), studiuesit zbuluan se marrja e një ekstrakti boswellia tri herë në ditë për gjashtë javë nuk ishte më efektiv se një placebo kur krahasohej remitja klinike, , ose cilësinë e jetës.
Efektet anësore të mundshme
Boswellia ka qenë e njohur për të shkaktuar nauze, diarre, bloating, zbaticë acid, urth dhe reaksione alergjike. Mund të stimulojë rrjedhjen e gjakut në mitër. Gratë shtatzëna dhe ato pleqsh nuk duhet të marrin boswellia.
Boswellia mund të ndërveprojë me ilaçe, të tilla si droga anti-inflamatore (NSAID) jo steroide si ibuprofen dhe barna që janë substrate të P-Glycoprotein (P-Gp), prandaj sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se ta përdorni. Nëse keni gastrit ose sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD), mund të mos jeni në gjendje të merrni boswellia.
Dy raporte të rasteve përshkruajnë INR rrezikshme të ngritur (një test që përdoret për matjen e koagulimit të gjakut) tek njerëzit që po marrin warfarin (Coumadin), një lloj droge që shpesh quhet "gjakderdhës". Boswellia u konsiderua shkaku i mundshëm në të dyja rastet. Nëse jeni duke marrë ndonjë lloj të hollë të gjakut ose keni një gjendje që ndikon në mpiksjen e gjakut, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni boswellia. Nuk duhet të merret brenda dy javëve të një operacioni të planifikuar.
Cilësia dhe pastërtia e shtojcave boswellia është një çështje. Për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit.
Për shembull, produktet e boswellia janë gjetur të mos përmbajnë asnjë nga gjashtë acidet bosvelike (që konsiderohen të jenë përbërësit aktivë), duke sugjeruar përdorimin e një specieje të ndryshme në vend të boswellia serrata.
Megjithëse disa qasje natyrale mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit, është e rëndësishme që të mos vononi trajtimin ose të ndërprisni trajtimin tuaj të përshkruar, pasi që disa kushte mund të kenë efekte shëndetësore afatgjata nëse nuk trajtohen si duhet.
Ku ta gjeni
E disponueshme në shumë dyqane ushqimore të shëndetit, boswellia shitet në formë shtesë dhe në formulën që përmbajnë kurkumin (shafranët) dhe bimët e tjera.
Miratimi
Nëse keni një gjendje inflamatore, simptomat tuaja mund t'ju bëjnë të bëni aktivitete të përditshme. Ju mund të kërkoni mënyra për të menaxhuar më tej dhimbjen tuaj dhe për të gjetur lehtësim.
Ndonëse boswellia tregon premtimin për disa kushte, hulumtime të mëtejshme nevojiten ende nga sprovat klinike në shkallë të gjerë për të konfirmuar këto efekte. Nëse jeni ende duke menduar për të provuar boswellia, flisni së pari me mjekun tuaj për të parë nëse është e përshtatshme (dhe e sigurt) për ju dhe nëse mund të bëhet pjesë e planit tuaj të trajtimit, ndoshta në kombinim me herbs tjera me pronat anti-inflamatore, si xhenxhefil dhe shafran i Indisë .
> Burimet:
> Cameron M, Chrubasik S. Oral terapitë bimore për trajtimin e osteoartritit. Cochrane Database Syst Rev. 2014 22 Maj; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Studim funksional mbi phytosome Boswellia si ndërhyrje plotësuese në pacientët astmatikë. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 tetor; 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J, et al. Prova e rastësishme, e kontrolluar nga placebo, me dy vakte të Boswellia serrata në ruajtjen e faljes së sëmundjes së Crohn: profil i mirë i sigurisë, por mungesa e efikasitetit. Inflamm zorrë Dis. 2011 Shkurt; 17 (2): 573-82.
> Madisch A, Miehlke S, Eichele O, et al. Ekstrakt Boswellia serrata për trajtimin e kolit kolagjenik. Një gjyq i dyfishtë i verbër, i randomizuar, i kontrolluar nga placebo, në shumëcentrik. Int J Colorectal Dis. 2007 Dec; 22 (12): 1445-51.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.