Përfitimet, Përdorimet, Efektet anësore dhe Këshilla
Çaji Hibiscus është bërë nga lulet e bimës Hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Të pasur në phytonutrients, çaji me bojë rubini me ngjyrë të kuqe është gjithashtu një burim i mirë i vitaminës C. Edhe pse disa studime kanë testuar përfitimet e hibiscusit, hulumtimet e hershme sugjerojnë se çaji Hibiscus mund të ofrojë efekte antioksidante dhe të përmirësojë shëndetin kardiovaskular.
Përfitimet e Hibiscus Tea: A mund të ndihmojë vërtet?
Këtu është një vështrim në gjetjet kryesore nga hulumtimet në dispozicion në lidhje me përfitimet e hibiscus:
1) Presioni i lartë i gjakut
Pirja e çajit Hibiscus përditshme mund të përfitojë njerëzit me presion të lartë të gjakut , sipas raportit të botuar në Journal of Hypertension në 2015. Për këtë raport, hulumtuesit kanë përmbledhur pesë gjykime klinike të publikuara më parë duke hetuar efektet e hibiscusit në presionin e gjakut. Rezultatet zbuluan se hibiskusi uli presionin e gjakut sistolik (numrin më të lartë në një lexim të presionit të gjakut) dhe presionin e gjakut diastolik (numri i fundit në një lexim të presionit të gjakut).
Në një hulumtim të vitit 2010 të botuar në Phytomedicine , shkencëtarët shqyrtuan katër provat klinike mbi përdorimin e çajit Hibiscus në trajtimin e presionit të lartë të gjakut. Ndërsa çdo provë tregoi se Hibiscus mund të ndihmojë presionin e ulët të gjakut, autorët e rishikimit paralajmërojnë se tre nga katër studimet kanë qenë të kualitetit të dobët.
2) Diabeti
Çaji Hibiscus mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore për njerëzit me diabet tip 2 . Në një studim të vitit 2009 nga Journal of Alternative and Complementary Medicine , për shembull, studiuesit i caktuan 60 pacientë me diabet për të pirë çaj Hibiscus ose çaj të zi dy herë në ditë për një muaj.
Duke parë të dhënat për 53 njerëzit që përfunduan studimin, autorët e studimit zbuluan se anëtarët e grupit Hibiscus kishin një rritje të konsiderueshme në kolesterolin HDL ("të mirë") dhe një ulje të konsiderueshme në kolesterolin total dhe kolesterolin LDL ("keq").
Ndërkohë, në një studim të vitit 2009 nga Journal of Human Hypertension , shkencëtarët zbuluan se konsumi ditor i çajit Hibiscus mund të ndihmojë presionin e ulët të gjakut tek njerëzit me diabet tip 2.
3) Kolesteroli i Lartë
Megjithëse çaji i hibiscus nganjëherë promovohet për mbajtjen e niveleve të larta të kolesterolit në kontroll, një përmbledhje e hulumtimeve e publikuar në Journal of Ethnopharmacology në vitin 2013 sugjeron se kjo nuk mund të ndihmojë.
Hulumtuesit analizuan gjashtë studime të publikuara më parë (duke përfshirë një total prej 474 pjesëmarrësish) mbi efektet e hibiscusit në lipidet e gjakut dhe gjetën se nuk arriti të prodhonte një efekt të rëndësishëm në kolesterolin total, kolesterolin HDL, kolesterolin LDL dhe trigliceridet.
Efektet anësore të mundshme
Çaji i Hibiscusit është gjetur të përmbajë alumin, hekur, kalium, mangan, nikel, zink, bor, magnez dhe fosfor, sipas një studimi të publikuar në Kimi të Ushqimit në vitin 2013. Konsumi i tepërt mund të ketë efekte të padëshirueshme dhe disa njerëz ose gratë me gji dhe fëmijët) mund të kenë nevojë ta shmangin tërësisht.
Ashtu si çajet e tjera bimore, çaji Hibiscus mund të ndërhyjë me ilaçet dhe shtesat shtesë me recetë dhe mbi-counter.
Nëse jeni duke konsideruar çaj Hibiscus për ndonjë gjendje shëndetësore, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj të parë. Vetë-trajtimi i një gjendjeje (si presioni i lartë i gjakut) dhe shmangia ose shtyrja e kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Miratimi
Një pije e shijshme dhe e gjithanshme që mund të futet në një çaj të ftohtë ose të nxehtë, çaji Hibiscus përmban një numër të substancave të shëndetshme (duke përfshirë anthocyanins ), kështu që duke pirë atë herë pas here mund të ofrojnë disa përfitime të butë.
Megjithëse hulumtimet e hershme sugjerojnë se çaji Hibiscus mund të ofrojë përfitime për njerëzit me kushte si presioni i lartë i gjakut, duhet të bëhen prova të shkallës së madhe para se të mund të rekomandohet për çdo gjendje.
burimet:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Efektet e Hibiscus sabdariffa L. në lipidet serum: një rishikim sistematik dhe meta-analiza. J Ethnopharmacol. 2013 nëntor 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Alumini dhe elemente të tjera në speciet bimore të çajit të zgjedhur dhe infuzionet e tyre. Food Chem. 2013 gusht 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Efektet e çajit të thartuar (Hibiscus sabdariffa) në profilin e lipideve dhe lipoproteinat në pacientët me diabet të tipit II. J Altern Complement Med. 2009 gusht; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efekti i çajit të thartuar (Hibiscus sabdariffa L.) në hipertension arterial: një rishikim sistematik dhe meta-analiza e testeve të kontrolluara me randomizim. J Hypertens. 2015, qershor; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Efektiviteti i Hibiscus sabdariffa në trajtimin e hipertensionit: një rishikim sistematik. Phytomedicine. 2010 Shkurt; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Ky informacion është vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është menduar si zëvendësim për këshillat e dhëna nga mjeku juaj ose ndonjë profesionist tjetër shëndetësor. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet, rrethanat ose efektet negative. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë shtojcë ose mjekësi alternative.