Shilajit është një rrëshirë kafe-zi e shkarkuar nga shtresa e shkëmbinjve në disa vargmaleve në të gjithë botën, duke përfshirë malet Himalayan, Tibetan dhe Altai. Të pasur në minerale dhe një kompleks i njohur si acid fulvic, shilajit mendohet të formohet pjesërisht nga dekompozimi i bimëve të caktuara.
Ndonjëherë i referuar si mumie, moomiyo, ose mummiyo, shilajit është në dispozicion në formë shtesë dietetike.
Përdor për Shilajitin
Përdorur gjatë në mjekësi ayurvedic , shilajit është mbrojtur si një ilaç natyral për problemet e mëposhtme shëndetësore:
- anemi
- sindromi i lodhjes kronike
- dhimbje kronike
- diabet
- çrregullime të tretjes
- ekzemë
- kolesterol i larte
- osteoarthritis
- kolit ulcerativ
Përveç kësaj, shilajit është thënë për të forcuar eshtrat dhe për të mbrojtur kundër osteoporozës . Disa propozues pohojnë gjithashtu se shilajit mund të veprojë si një adaptogjen, një klasë e substancave që thanë për të rritur rezistencën e trupit ndaj stresit, për të rritur epshin dhe për të rritur energjinë.
Përfitimet e Shilajit
Deri më tani, hulumtimi mbi efektet shëndetësore të shilajit është shumë i kufizuar. Megjithatë, disa studime paraprake sugjerojnë se shilajit mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore. Ja një vështrim në disa gjetje kryesore nga hulumtimet në dispozicion:
Sindromi i lodhjes kronike (CFS)
Sindroma e lodhjes kronike është një gjendje e karakterizuar nga lodhje ekstreme që nuk mund të shpjegohet me një gjendje mjekësore themelore.
Sipas një studimi paraprak të publikuar në Journal of Ethnopharmacology në 2012, shilajit mund të ndihmojë në trajtimin e sindromës kronike të lodhjes.
Pas dhënies së shtazëve laboratorike shilajit për 21 ditë, shkencëtarët zbuluan se trajtimi me shilajit mund të ndikojë në disa procese të përfshira në prodhimin e energjisë së trupit.
Përveç kësaj, trajtimi duket të lehtësojë ankthin dhe të mbrohet nga stresi oksidativ .
Sëmundja e Alzheimerit
Shilajit tregon premtimin në trajtimin e sëmundjes Alzheimer, një lloj progresi të çmenduri që shkakton probleme me kujtesën, mendimin dhe sjelljen. Sipas një raporti të publikuar në International Journal of Alzheimer's Disease në vitin 2012, acidi fulvic gjendet në shilajit mund të ndihmojë në bllokimin e ngritjes së tau (një lloj proteine që formon tangles neurofibrillary, të cilat janë një shënues kyç i sëmundjes Alzheimer dhe sëmundjeve të tjera neurodegenerative ).
Autorët e raportit, megjithatë, venë në dukje se shumë më tepër kërkime janë të nevojshme për të shqyrtuar efektivitetin e Shilajit si trajtim të sëmundjes Alzheimer.
Efektet anësore
Për shkak të mungesës së hulumtimit, dihet pak për sigurinë e përdorimit afatgjatë ose të rregullt të shilajit. Megjithatë, ekziston një shqetësim që shilajit mund të rrisë prodhimin e trupit të acidit urik dhe nga ana tjetër, përkeqësojnë kushte të tilla si përdhes . Shilajit gjithashtu mund të rrisë nivelet e hekurit, kështu që njerëzit me kushte të tilla si hemo-kromatosis (një tepricë e hekurit në gjak) duhet ta shmangin atë.
Shilajit mund të ndryshojë nivelin e hormoneve të trupit. Në një studim të botuar në Andrologia në vitin 2016, për shembull, shtesat e shilajit të marra dy herë në ditë për 90 ditë u gjetën të rritnin nivelet e trupit të testosteronit, testosteronit të lirë dhe dehidroepiandrosterone (DHEA-S).
Konsumimi i shilajit të papërpunuar ose të papërpunuar nuk rekomandohet.
Është e rëndësishme të mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Disa produkte mund të jenë të kontaminuara me substanca të tjera të tilla si metale të rënda. Edhe substancat që janë etiketuar të pastruar mund të përmbajnë ndotës.
Femrat dhe fëmijët e shtatëzëna ose të gjirit nuk duhet të marrin shilajit.
Ju mund të merrni këshilla të mëtejshme mbi përdorimin e shtojcave këtu , por vini re se vetë-trajtimi i çdo gjendje me shilajit dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Miratimi
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë shpejt për të rekomanduar shilajit si një trajtim për çdo kusht.
Nëse po shqyrton përdorimin e shilajit, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.
Për të ruajtur shëndetin e trurit gjatë moshës, është e rëndësishme që të ndiqni një dietë të shëndetshme, ushtroni rregullisht, të qëndroni mentalisht aktivë dhe të mbani lidhjet tuaja shoqërore.
Disa studime sugjerojnë se substanca të tilla si kurkumin dhe resveratrol tregojnë premtime për ruajtjen e shëndetit të trurit. Përveç kësaj, mjetet juridike si vitamina D dhe çaji jeshil mund të ndihmojnë në forcimin e eshtrave dhe mbrojtjen nga osteoporoza.
burimet:
Carrasco-Gallardo C, Guzman L, Maccioni RB. Shilajit: një phytocomplex natyror me aktivitet potencial njohës. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674.142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Aktiviteti i plotësimit të acidit fulvic nga Shilajit dhe burime të tjera natyrore. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit zvogëlon simptomat e sjelljes të sindromës kronike të lodhjes duke moduluar aksin hypothalamic-hipofizë-adrenalin dhe bioenergetics mitokondriale në minjtë. J Ethnopharmacol. 2012 gusht 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Shqyrtoni shilajit të përdorur në mjekësinë tradicionale indiane. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.