Një pikë e shkaktuar përshkruan një brez të mësimdhënies të muskujve skeletik të vendosur brenda një grupi të muskujve më të madh. Pikat e nxitjes janë të butë ndaj prekjes dhe mund t'i referojnë dhimbjet pjesëve të largëta të trupit. Pacientët mund të kenë dhimbje rajonale dhe të vazhdueshme që rezultojnë në një rënie të lëvizjes së lëvizjes në muskujt e prekur. Masazh, llak dhe shtrirje, dhe injeksione janë disa teknika për të ulur dhimbjen e pikës së shkaktuar.
Cilat janë pikat e shkyçjes?
Pikat e nxitjes ndjehen si mermere të vogla ose nyje nën lëkurën tuaj. Kur shtypni pikat e shkyçjes, shumë njerëz nuk ndiejnë dhimbje ose siklet. Ndonjëherë, pikat e shkaktuara bëhen shumë të ndjeshme, dhe disa njerëz ndiejnë dhimbje të rëndësishme në zonat ku kanë pika të shkaktimit.
Hulumtimet tregojnë se askush nuk e di saktësisht se çfarë është indeksi i saktë që ju bën të ndiheni. Është gjithashtu e panjohur pse disa njerëz ndiejnë dhimbje kur prekin nyjet e muskujve dhe disa njerëz nuk e bëjnë këtë.
Ekzistojnë dy lloje të pikave të shkaktuara që trajton terapistët fizikë: pikat aktive dhe pasive. Pikat e nxitjes pasive thjesht lëndojnë në vendin e tyre të saktë. Nëse keni një nyje të dhimbshme të muskujve në kutinë tuaj dhe dikush shtyp mbi të, dhimbja do të ndihet e drejtë ku presioni është në nyjë.
Një pikë aktive aktive i referohet dhimbjes në një pjesë tjetër të trupit. Nëse dikush shtyn në një pikë aktive të shkaktuar në shpatullën tuaj, mund të ndjeni dhimbje në shpatullën tuaj së bashku me simptomat në gjoks ose në krah.
Pavarësisht nga lloji i pikës së shkaktuar që keni ose nga fakti që ne nuk e kuptojmë plotësisht se çfarë po ndodh kur formohen pikat e shkaktuara, ju mund të përfitoni nga terapia fizike për të ndihmuar në menaxhimin e problemit tuaj.
Si mund të ndihmojë terapia fizike?
Nëse kërkoni kujdes nga një terapist fizik për terapinë e pikave të shkaktuara, mos shkoni me qëllim të eleminimit të pikave tuaja të shkyçjes.
Përkundrazi, përqendrohuni në strategjitë e të nxënit për të ndihmuar në menaxhimin e pikave të dhimbshme të nxitjes Terapia fizike për nyjet e muskujve mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dhimbjen tuaj dhe ndihmoni në përcaktimin e mekanikës së trupit që mund të bëjë që nyjet tuaja të muskujve të dhimbshme.
Ka shumë trajtime të ndryshme fizike terapi për pikat e shkaktuara. Këto mund të përfshijnë:
- Ushtrime për të ndihmuar në ndryshimin e qëndrimit tuaj dhe mënyrën se si lëviz trupi juaj
- Regjistrimi i kinesiologjisë
- Modalitetet terapeutike si ultratinguj dhe stimulimi elektrik
- Tharje e thatë
- Masazh
Hulumtimet tregojnë se nuk ka një trajtim të vetëm të mirë për nyjet e muskujve. Një gjë është për t'u angazhuar në një program aktiv të trajtimit të korrigjimit postural dhe ushtrimi është superior ndaj trajtimeve pasive për pikat e shkaktuara. Kontrolloni me terapistin tuaj fizik për një vlerësim të plotë të gjendjes tuaj për të mësuar rreth strategjive të vetë-kujdesit për të menaxhuar pikat tuaja të shkaktimit.
Hapat e parë për të marrë nëse vuani nga dhimbja
Nëse keni të bëjë me nyje të dhimbshme të muskujve dhe pika të shkaktojnë, së pari, mos u frikësoni. Pikat e nxitjes janë të mira dhe nuk përbëjnë ndonjë rrezik të rëndësishëm për ju ose për shëndetin tuaj. Ata thjesht shkaktojnë dhimbje që mund të kufizojnë lëvizshmërinë tuaj normale.
Për të menaxhuar nyjet tuaja të dhimbshme të muskujve, kontrolloni me mjekun tuaj për të siguruar që nuk ka asnjë shkak themelor të dhimbjes tuaj.
Pyesni për terapinë fizike për të ndihmuar në trajtimin e pikave të shkaktarëve tuaj dhe të filloni të angazhoheni në një program trajtimi aktiv për të bërë një ndryshim pozitiv me pikat e tua të shkyçjes. Duke mësuar strategji për të vetë-menaxhuar dhimbjen tuaj, ju mund të jeni në kontrollin e gjendjes tuaj.
Gjithashtu i njohur si: spazma e muskujve, nyjet e muskujve
Ky artikull është redaktuar nga Brett Sears, PT.