Këshilla nga një terapist fizik
Kujdesi për një mik apo një anëtar i familjes me artriti mund të jetë një përvojë sfiduese-ende shpërblyese. Dashura juaj mund të ketë vështirësi në menaxhimin e komponentëve të ndryshëm të procesit të sëmundjes dhe të qenit i disponueshëm si një aleat i besueshëm në kujdesin e tyre mund të bëjë një ndryshim pozitiv. Por cilat janë mënyrat më të mira për të ndihmuar dikë me artriti?
Nëse keni artriti, atëherë e dini se ngurtësia dhe dhimbja mund të kufizojnë aftësinë tuaj për të lëvizur dhe për të funksionuar siç duhet.
Dhimbja nga artriti mund t'ju pengojë që të ecni mirë, duke përdorur duart dhe armët dhe duke shijuar punën tuaj normale dhe aktivitetet rekreative. Inkurajimi i anëtarëve të familjes dhe i miqve për të ndihmuar me kujdesin tuaj mund të sigurojë që ju të menaxhoni mirë gjendjen tuaj dhe të mbeteni funksionalisht të pavarur sa më gjatë që të jetë e mundur.
Efektet e artritit
Ka lloje të ndryshme të artritit, të tilla si osteoarthritis dhe artriti reumatoid , dhe të gjithë përjetojnë simptoma të ndryshme të niveleve të ndryshme të ashpërsi kur ata kanë artrit. Disa tipare të zakonshme të artritit mund të përfshijnë:
- Dhimbje e përbashkët
- Ngurtësi e përbashkët
- Ulja e fuqisë dhe funksionimit të muskujve
- Humbja e gamës së levizjes
- Vështirësi me lëvizshmëri funksionale
Dashuria juaj mund të ketë probleme me disa detyra që mund të duken themelore, ose ai mund të ketë vështirësi në menaxhimin e aktiviteteve që kërkojnë përdorimin e këmbëve, armëve ose të dyjave. Kuptimi se si arthritin e tyre ndikon në lëvizjen e tyre të përditshme funksionale mund të ju ndihmojë të jepni kujdesin më të mirë për mikun tuaj ose të dashurit tuaj.
Kujdesi për Dikush me Arthritis
Ka disa gjëra që mund të bëni (ose thjesht mbani në mend) kur kujdeseni për dikë me artriti. Këto mund të përfshijnë:
- Kuptojnë gjendjen e tyre. Duke pasur një kuptim të qartë të gjendjes së artritit të një të dashur mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se ku mund të ketë nevojë për ndihmë. Për shembull, nëse një i dashur ka artrit reumatoid që ndikon në lëvizjen e dorës dhe të ekstremit të sipërm, ai ose ajo mund të ketë nevojë për ndihmë me hapjen e shisheve dhe kavanozave ose menaxhimin e detyrave të mira motorike, si trajtimi i barnave. Një person me osteoartriti në gju mund të ketë vështirësi në këmbë dhe në lundrimin e shkallëve.
- Mbani linja të hapura të komunikimit. Biseda me të dashurin ose mikun tuaj rreth gjendjes së tyre është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kuptuar se si ndikon në to. Dhe mos u turpëro t'i ndani ndjenjat tuaja rreth kujdesit për dikë; duke siguruar kujdes dhe duke ndihmuar dikë vazhdimisht mund të marrë një taksë emocionale për ju.
- E di kur të ndihmohet dhe kur të qëndrosh. Shumica e njerëzve me artriti duan të mbeten sa më të pavarur që të jetë e mundur. Mund të duket si një ide e mirë për të hyrë dhe për të ndihmuar me lëvizjen , lëvizjen e krevateve ose me detyrat që kërkojnë arritjen. Por sigurohuni që i dashuri juaj të ketë mundësinë që të jetë sa më funksionalisht i pavarur dhe të dijë se ai ose ajo do të kërkojë ndihmë kur të jetë e nevojshme.
- Ndihmon në menaxhimin e ilaçeve. Ndonjëherë menaxhimi i artritit nënkupton menaxhimin e barnave të ndryshme. Nëse i dashuri juaj ka vështirësi në ruajtjen e barnave dhe dozave, ose nëse ata fizikisht kanë vështirësi në trajtimin e ilaçeve, të jenë në dispozicion për t'ju ndihmuar.
- Ndihmë për menaxhimin e pajisjeve ndihmëse. Disa njerëz me artrit kërkojnë pajisje ndihmëse, si kallamisje ose këmbësorë, për të marrë rreth. Ndonjëherë përdorimi i këtyre pajisjeve mund të jetë i mpirë ose i vështirë të kuptoj. Ju mund të ndihmoni mikun tuaj ose të dashurin me artriti duke marrë disa momente për të mësuar se si duhet të përdoret pajisja e tyre ndihmëse dhe si të veprohet siç duhet.
- Inkurajoni dhe ndihmoni me stërvitjen . Ushtrimi është provuar të jetë i dobishëm për shumë njerëz me artrit. Lëvizja ndihmon në mbajtjen e nyjeve lubrifikuar dhe muskujve të fortë. Plus, stërvitja mund të ndihmojë ruajtjen ose përmirësimin e lëvizshmërisë funksionale. Por ushtrimi mund të duket si një detyrë e dhimbshme ose e frikshme për dikë me artrit. Inkurajimi i stërvitjes dhe ndihma për të dashurit tuaj të kryer ushtrimet e tyre siç duhet është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u kujdesur për dikë me artrit. Plus, nëse një i dashur kërkon një operacion të përbashkët, ju mund të ndihmoni me ushtrimet postoperative .
Mbani në mend se miku ose i dashuri juaj mund të kalojë nëpër periudha ku kujdesi dhe ndihma juaj është e mirëpritur dhe herë kur dëshirojnë të shkojnë vetëm.
Mundohuni të mbeteni fleksibil në kujdesin tuaj, duke ofruar ndihmë kur është absolutisht e nevojshme dhe kur është e mirëpritur.
Si mund të ndihmojë terapia fizike?
Terapeutët fizikë konsiderohen ekspertë të lëvizjes dhe shumica janë të trajnuar për të vlerësuar dhe trajtuar njerëzit me forma të ndryshme të artritit. Nëse miku apo i dashuri juaj ka artriti, inkurajimi i tyre për të vizituar një PT është një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar strategjitë për të menaxhuar në mënyrë efektive gjendjen e tyre.
Nëse i dashuri juaj do të terapi, pyesni nëse është e pranueshme të shënoni dhe të shihni se çfarë është bërë. Sigurohuni që të mbeteni jo-pengues, por ndoshta kërkoni disa pyetje për të marrë disa tregues se si mund ta ndihmoni të dashurin tuaj në menaxhimin e artritit.
Një Fjalë Nga
Arthritis mund të jetë një sëmundje e ndërlikuar për të menaxhuar, pasi ai prek të gjithëve ndryshe me simptoma të ndryshueshme. Shikimi i një miku ose të dashurës që lufton me menaxhimin e artritit mund të jetë e vështirë, prandaj gjetja e mënyrave për të ndihmuar mund të sigurojë që miku ose anëtari i familjes të ketë mbështetjen e duhur të nevojshme për të trajtuar siç duhet simptomat dhe dëmtimet funksionale që vijnë me artriti.
> Burimi:
> Feldthusen, C. et al. Efektet e terapisë fizike në qendër të personave në variablat e lidhura me lodhjen në personat me artrit reumatoid: një gjykim i kontrolluar i rastësishëm. Arch Phys Med dhe Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.