Përplasja e hundës dhe gëlltitja e vështirësisë mund të kontribuojnë në një jastëk të lagësht
Mund të duket pak e turpshme: zgjoheni dhe jastëku juaj është i përmbytur në shpinë. Pasi të keni fshirë pështynë në qoshet e gojës, mund të pyesësh: Pse ne vërshojmë në gjumë? Mësoni rreth disa prej shkaqeve më të zakonshme të rënies së gjumit në gjumë dhe çfarë mund të bëni për të.
Arsyet Shkatërrimi ndodh
Trupi normalisht prodhon më shumë se 1 litër pështymë në ditë.
Është prodhuar nga gjëndrat e pështymës dhe zakonisht është gëlltitur dhe ri-qarkulluar nëpërmjet qarkullimit të gjakut. Rrëshqitja ndodh kur pështymja mbledh brenda gojës dhe në vend se të gëlltitet, derdhet ose kalon buzët e kaluara. Pse kjo mund të ndodhë më shumë gjatë natës?
Përgjigja më e thjeshtë është se ju drool gjatë gjumit, sepse goja juaj është e hapur. Muskujt e trupit të relaksohen gjatë gjumit, veçanërisht gjatë gjumit REM , dhe është e mundur që goja juaj të bjerë e hapur në këtë kohë. Disa sugjerojnë se pozicioni i gjumit mund të jetë i rëndësishëm dhe se duke fjetur në anën tuaj mund ta bëni më shumë të ngjarë të rrjedh pështymën në vend që të gëlltitni atë.
Një nga arsyet më të mëdha që gojën mund të hapë gjatë natës është sepse nuk mund të marrësh frymë mirë përmes hundës. Ne kemi për qëllim të marrim frymë përmes hundës tonë, por nëse ka ngjeshje, mundësia jonë e parazgjedhur është që të marrim frymë përmes gojës. Nëse kjo ndodh në gjumë, pështymë mund të lëkundet mbi jastëkun tonë.
Përplasja e hundës mund të ndodhë me një të ftohtë ose të mesëm ndaj alergjive si ethet e sojit. Përveç kësaj, një seksion heshor i devijuar mund të bllokojë hundën dhe të kontribuojë në frymëmarrjen e gojës. Si rezultat i kësaj pengese, gërhitja dhe apneja e gjumit mund të shoqërohen me drooling.
Përveç kësaj, pështymja e tepërt (sialorrhea) mund të ndodhë për shkak të përdorimit të barnave ose kushteve të tjera mjekësore.
Mund të shoqërohet me vështirësi të gëlltitjes që ndodh e mesme në dëmtimin e trurit, pash, madje edhe sëmundjen e Parkinsonit. Kjo shpesh do të shfaqet edhe gjatë ditës. Ajo gjithashtu mund të shoqërohet me sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD) ose urth gjatë natës.
Mundësitë e Trajtimit
Në përgjithësi, nuk është e nevojshme të trajtohet gjumi në izolim. Nëse ndodh rrallë, mund të jetë i bezdisshëm, por nuk kërkon trajtim. Kjo nuk do të çojë në dehidrim, infeksion ose probleme të tjera. Mund të jetë e dobishme për të trajtuar kongjestionin e hundës nëse kjo është e pranishme. Nëse janë të pranishëm simptoma të apnejës së gjumit, vlerësimi për këtë gjendje mund të ndihmojë me frymëmarrjen dhe uljen e natës. Kur të mesme të kushteve të tjera mjekësore që pengojnë gëlltitjen, ilaçe me recetë të tilla si pika të atropinës ose arna të skopolamit nganjëherë përdoren.
Nëse jeni i shqetësuar për lëkundjen kronike në jastëk, flisni me mjekun tuaj për të parë nëse keni nevojë për vlerësim dhe trajtim të mëtejshëm.
> Burimi:
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier , edicioni i 5-të, 2011.