Ka dy gjëra kryesore që bëjmë në shtrat: gjumë dhe seks . Rezulton se sa mirë e bën të parën mund të ndikojë në kënaqësinë tuaj me të dytin. Hulumtuesit kanë njohur për vite që raste të rënda të apneas gjumit obstruktiv (kur bie valvula gjatë gjumit, duke shkaktuar frymëmarrje) kanë qenë të lidhura me mosfunksionim seksual, por ata nuk e dinin nëse format e buta të problemeve të gjumit ndikojnë në jetën seksuale të një personi.
Çfarë hulumtimi ka gjetur
Për të gjetur, studiuesit vlerësuan 827 burra (mosha mesatare ishte 64 vjeç), të gjithë ata që kishin një partner të rregullt seksual. Ata kanë bërë pyetje rreth lëvizjes seksuale (dëshirës seksuale), mosfunksionim ngrerë , ejakulime, kënaqësi me jetën e tyre seksuale dhe më shumë. Ata gjithashtu pyetën për zakonet e gjumit dhe, në mënyrë specifike, gërhitës . Gjetjet e tyre janë botuar në The Journal of Medicine Sexual .
Nëntëdhjetë e pesë prej burrave ishin gërhagëtarë të rëndë, 573 ishin rrahës të moderuar dhe 159 ishin të butë ose jo-snorers. Kur krahasohej niveli i gërhitës dhe niveli i kënaqësisë seksuale, doli që meshkujt që gërmonin më shumë raportuan pak kënaqësi. Në fakt, gërmuesit e rënda kishin 2,3 herë më shumë gjasa të tregonin kënaqësi të ulët seksuale në krahasim me të butët / jo-snorers. Kjo ishte e vërtetë pas eliminimit të faktorëve të tillë si pesha, zakonet e pirjes së duhanit etj.
Cili është lidhja midis gërhitës dhe gjinisë?
Studiuesit nuk kanë një qëndrim të vendosur në atë studim.
Mund të jetë që njerëzit që gërhijnë përgjithësisht nuk po flenë, prandaj janë më të lodhur. Mund të jetë që partnerët e snorers rëndë nuk janë gjithashtu duke fjetur mirë, ose ata mund të ndjehen më pak dëshirë për intimitet për shkak të stresit të natës lidhur me gërhitës. Ne mund të përballem shumë teori, por e saktë "pse" ende nuk dihet.
Si të ndaloni gërhitës
Filloni me humbjen e peshës nëse keni nevojë. Pesha dhe intensiteti i gërhitës janë të lidhura ngushtë. Tjetra, përpiquni të fleni në anën tuaj; kjo mund të ndihmojë në disa raste të gërhitës. Nëse gërhitja juaj është shkaktuar nga mbipopullimi, provoni të eliminoni irritues të mundshëm nga gjumi (si dyshekët e vjetra, qilimat e vjetra, kafshët shtëpiake) dhe merrni në konsideratë pyetjen e mjekut tuaj për medikamente për pastrimin e kongjestionit.
Ju mund të provoni mjete të tjera gërhëruese (si shiritat e hundës), por mbani në mend se efektiviteti i shumë prej tyre mbetet i paprovuar.
Së fundi, nëse gërhitja juaj është e keqe, mund të tregojë se ke një çrregullim gjumi. Bisedoni me mjekun tuaj; ju mund të keni nevojë të shihni një specialist të gjumit dhe t'i nënshtroheni testimit për të diagnostikuar ose vlerësuar shkallën e problemit tuaj. Çrregullimet e gjumit mund të jenë të rrezikshme, jo vetëm për jetën tuaj seksuale, por edhe për zemrën tuaj.
burimi:
> Dr. Viktor Hanak, Dr. Debra J. Jacobson, Dr. Michaela E. McGree, Ph.D. Jennifer St. Sauver, MD Michael M. Lieber, MD Eric J. Olson, Dr. Virend K. Somers, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Gërhitës si një faktor rreziku për mosfunksionim seksual në meshkujt e komunitetit. Gazeta e Mjekësisë Seksuale. Vëllimi 5 Botimi 4 Faqe 898-908, prill 2008.