Teoritë, Qëllimet dhe Funksionet e Infektimit të Zzz-it
Megjithëse është jashtëzakonisht e zakonshme, ka shumë për gjumin që mbetet një mister. Dhe, ndërsa ne të gjithë e kalojmë një të tretën e jetës sonë duke e bërë atë, ende nuk ka marrëveshje universale për sa i përket qëllimit ose funksionit unik të gjumit. Vetëm në dekadat e fundit kemi filluar të zbulojmë sekretet e vërteta të gjumit. Megjithatë, ka të paktën tre teori të përbashkëta se pse flehemi, por nuk dihet se cilat (nëse ka) janë në fakt të sakta.
Teoria e restaurimit
Teoria restauruese e gjumit është shpjegimi më i pranuar përse flemë. Ajo sugjeron që gjumi të rikthen indin dhe përgatit trupin tonë për të nesërmen. Kjo mund të përfshijë pastrimin e neurotransmetuesve të akumuluar nga truri ynë, si dhe riparimin e indeve të tjera që ndodhin në të gjithë trupin tonë. Më konkretisht, sistemi glymphatic flushes kimikatet nga truri gjatë gjumit, duke përfshirë adenosine , substancë kryesisht përgjegjës për rritjen e nivelit të përgjumur gjatë zgjimit.
Teoria adaptuese
Ky shpjegim alternativ sugjeron se gjumi rrit aftësinë tonë për të mbijetuar. Ndërsa natën mund të jetë e rrezikshme - veçanërisht në kafshët në rrezik nga grabitësit - ka kuptim të kërkosh një strehë të sigurt. Duke shmangur rreziqet, kafsha jeton më gjatë dhe ka më shumë gjasa të riprodhohet. Kështu, gjumi bëhet një avantazh adaptiv. Kur të kthehet drita e mëngjesit , ajo është një stimul i fuqishëm për zgjimin, duke ruajtur më tej përparësinë evolucionare të përgjigjes ndaj cikleve natë-natë.
Teoria e Konservimit të Energjisë
Të tjerë teorizojnë se gjumi është një mjet për të kursyer energji. Në një farë mënyre, duke fjetur ne jemi në gjendje të kalojmë një pjesë të kohës duke funksionuar në një metabolizëm më të ulët. Kështu, nevojat e përgjithshme të kalorive janë zvogëluar. Nëse kjo kohë u zgjodh, nuk mund të kemi ushqim të mjaftueshëm për të mbijetuar. Gjithashtu lejon kohë për të krijuar glikogjen, një dyqan energjie që përdoret si rezervë e karburantit të trurit.
Megjithëse metabolizmi ngadalësohet gjatë gjumit të valës së ngadaltë , truri është jashtëzakonisht aktiv gjatë gjumit të shpejtë të lëvizjes së syrit (REM), prandaj nuk llogaritet plotësisht për ruajtjen.
Një Fjalë Nga
Pavarësisht se kjo është një fenomen që nuk mund ta kuptojmë plotësisht, gjumi është kritik për shëndetin tonë të përditshëm. Jo vetëm që është freskuese, por fjetja gjithashtu ndihmon në zgjidhjen e problemeve, gjetjen e zgjidhjeve dhe lidhjeve, forcimin e imunitetit, zvogëlimin e rrezikut të infektimit, rritjen dhe zhvillimin, të mësuarit dhe formimin e kujtimeve. Nuk është çudi që ne të gjithë pishë për atë natë të përsosur të saj!
> Burimet:
Grigg-Damberger, M. "Fjetja normale: ndikimi i moshës, ritmet rrethuese dhe borxhi i gjumit". Vazhdimësi . Neurol 2007; 13 (3): 31-84.
Horne, J. "Pse flemë". Oxford University Press , Oxford.