Nivelet e oksigjenit dhe problemet afatgjata të shëndetit zhvillohen
Nëse ndodh që të jesh një dëshmitar i dorës së parë, mund të jetë pak e frikshme të shikosh dikë që të ndalojë frymëmarrjen gjatë gjumit. Çfarë ndodh nëse ndaloni frymëmarrjen tuaj në gjumë? Pse ndodh? Mësoni rreth disa prej shkaqeve të mundshme, duke përfshirë apneën e gjumit dhe cilat pasoja afatshkurtra dhe afatgjata mund të shfaqen.
Kur frymëmarrja ndalon në gjumë
Çrregullimet e frymëmarrjes zakonisht mund të vërehen gjatë gjumit.
Më së shpeshti është gërhitja . Kur indet e ajrosjes së sipërme vibrojnë gjatë frymëmarrjes, kjo shkakton tingujt e gërhitjes. Gjithashtu është e mundur që frymëmarrja të ndalet krejtësisht, por çfarë e shkakton kjo?
Ndalesat në frymëmarrje gjatë gjumit quhen apnea e gjumit, nga greqishtja për "pa frymë". Këto ngjarje sipas definicionit zgjasin të paktën 10 sekonda, por ato mund të zgjasin deri në disa minuta. Më shpesh, kjo është për shkak të apneas obstruktive të gjumit (OSA). OSA ndodh kur indet e rrugës ajrore të sipërme - gjuha, qiellza e butë dhe uvula - rrënohen dhe prishin rrjedhën normale të ajrit. Mund të ketë ende një përpjekje për të marrë frymë, me lëvizjen e gjoksit dhe barkut, por ajri normalisht nuk lëviz më tej pengesën brenda fytit. Si rezultat, rrjedha e ajrit është zvogëluar ose thjesht nuk është vërejtur të jetë duke lëvizur nëpër hundë ose në gojë gjatë këtyre periudhave.
Ekzistojnë shkaqe të tjera të mundshme të frymëmarrjes së shqetësuar në gjumë.
Më pak të zakonshme, forma e frymëmarrjes mund të jetë e parregullt për shkak të dështimit të trurit për të stimuluar frymëmarrjen. Kjo ndodh në apneën qendrore të gjumit , frymëmarrjen Cheyne-Stokes, dhe sindromën e hipoventilimit qendror kongjenital . Dy kushtet e para mund të jenë të pranishme në dështimin e zemrës, me përdorim narkotik, ose afër vdekjes.
Ky çrregullim i fundit është rrallë i pranishëm në disa fëmijë në lindje.
Me frymëmarrje të pahijshme, nivelet e oksigjenit të gjakut bien. Sensorët e trurit e pranojnë se frymëmarrja e pamjaftueshme po ndodh, me rritjen e nivelit të dioksidit të karbonit dhe stimulon një zgjim. Kjo ndodh me një shpërthim të hormonit kortizol. Kjo përgjigje e stresit ndikon në shkallën e zemrës dhe presionin e gjakut dhe mund të çojë në probleme të tjera në afat të gjatë. Personi që përjeton atë mund të zgjojë gulçim ose mbytje dhe një vëzhgues mund të dëshmojë një zhurmë të madhe dhe lëvizje të trupit.
Kur A Sleep Apnea bëhet serioz?
Ashpërsia e apneas gjumë ndryshon. Mendohet të jetë normale që pushimet në frymëmarrje të ndodhin deri në 5 herë në orë tek të rriturit dhe një herë në orë tek fëmijët. Këto ngjarje mund të ndodhin edhe si pjesë e tranzicionit normal të gjumit. Nëse ndërprerjet e frymëmarrjes ndodhin më shpesh, apnoja e gjumit mund të diagnostikohet me një studim gjumi . Kategoritë e mëposhtme përdoren për të klasifikuar apnea e gjumit bazuar në indeksin apnea-hypopnea (AHI) :
- I butë: 5-15 ngjarje në orë
- Moderuar: 15-30 ngjarje në orë
- I rëndë: Më shumë se 30 ngjarje në orë
Është gjithashtu e rëndësishme të njihet shkalla e privimit të oksigjenit që ndodh me këto ngjarje. Kur nivelet e oksigjenit bien nën 90%, kjo quhet hipoksemia.
Në vendosjen e sëmundjes së zemrës ose të mushkërive, nivelet e oksigjenit mund të bien në mënyrë drastike me çdo rast apneje. Si rezultat, mund të ketë një stres më të madh të vendosur në trup gjatë natës. Privimi i oksigjenit kronik mund të çojë në efektet afatshkurtra dhe afatgjata.
Cilat janë pasojat afatshkurtra të mos frymëmarrjes në gjumë?
Është shumë e vështirë që një pauzë e vetme e dëshmuar në frymëmarrje të jetë fryma e fundit që merr personi. Në vend të kësaj, ngjarja ka të ngjarë të përfundojë siç përshkruhet më sipër. Kur apnea ndodh në mënyrë kronike, kjo mund të çojë në probleme të tjera shëndetësore , por a mund të çojë në vdekje të papritur?
Apnea e gjumit rrit rrezikun e vdekjes së papritur në gjumë.
Ajo mund të provokojë një arrhythmia kardiake që çon në një arrestim të funksionit të zemrës, të quajtur asystole. Ajo gjithashtu mund të çojë në fibrilim atrial, infarkt në zemër (infarkt miokardi), madje edhe në goditje. Këto ngjarje duket se rriten në drejtim të mëngjesit, gjë që ndodh rastësisht kur gjumi REM ndodh më shpesh dhe kur apneja e gjumit është më e prirur të ndodhë.
Këto janë ngjarje të veçanta dhe apneja e gjumit vetë është një sëmundje që shpesh zgjat për vite apo edhe dekada. Prandaj, nuk është e nevojshme të shqetësohemi për pasojat e një nate të frymëmarrjes së çrregulluar. Megjithatë, nuk duhet të hidhet poshtë si pa pasoja.
Rreziku kronik me frymëmarrje të shqetësuar në gjumë
Ashtu si një cigare nuk do të çojë domosdoshmërisht në vdekjen tuaj nga kanceri i mushkërive, një natë apneje gjumi nuk mund të spell fatkeqësi. Megjithatë, pirja e duhanit çdo ditë, vit pas viti ka të ngjarë të të vendosë për një fund të zymtë. Një shqetësim i ngjashëm mund të ngrihet për apneën e gjumit të patrajtuar me dëmtime kumulative për shëndetin.
Ka dëshmi se frymëmarrja afatgjatë e gjumit mund të ketë pasoja të rëndësishme shëndetësore. Kjo mund të rrisë incidencën e tensionit të lartë të gjakut (hipertensionit), diabetit dhe problemeve të zemrës. Ajo është e lidhur me depresionin dhe problemet e kujtesës si sëmundja e Alzheimerit. Ajo rrit gjumin e ditës dhe mund të kontribuojë në aksidente. Siç u përmend më parë, kjo mund të çojë në sulme në zemër, aritmi të zemrës dhe goditje. Me pak fjalë, apnea e gjumit që nuk trajtohet mund t'ju vrasë.
Nëse ju ose dikush që ju pëlqen për pushime të përsëritura gjatë frymëmarrjes, duhet të kërkoni vlerësim mjekësor. Simptoma ose shenja të tjera mund të tregojnë diagnozën, por një studim i gjumit do t'ju japë një përgjigje përfundimtare për shkakun. Për fat të mirë, ka mundësi efektive të trajtimit në dispozicion, duke përfshirë përdorimin e CPAP ose një pajisje me gojë .
Mos i hiqni shqetësimet e frymëmarrjes në gjumë si të parëndësishme; me kalimin e kohës, mund të zhvillohen probleme serioze. Bisedoni me mjekun tuaj dhe merrni trajtimin që ju nevojitet për të marrë frymë dhe për të fjetur më mirë. Ju do të jeni të lumtur që keni bërë.
> Burimi:
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier , edicioni i 5-të, 2011.