Ekzistojnë përfitime shëndetësore për ekspozimin ndaj diellit, humor dhe vitaminë D, si dhe ngrohtësi. Por shumë njerëz nuk e kuptojnë se terapi rrezatimi, si dhe kimioterapia, mund të shkaktojnë ndjeshmëri ndaj diellit. Ka disa gjëra që duhet të dini rreth qëndrimit të sigurt në diell pas trajtimit të kancerit.
Disa kimioterapia janë të njohura për të rritur dëmin që rrezet e diellit mund të bëjnë në lëkurën tuaj.
Gjatë kimioterapisë, është mirë të shmangni ekspozimin direkt të diellit sa më shumë që mundeni për të shmangur djegien e lëkurës. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të qëndroni në shtëpi ose të shmangni jashtë, por një sunscreen me SPF 30 ose më të lartë, një kapelë floppy në verë, ose veshur me lëkurë, veshje mbrojtëse kur ecni në plazh, për shembull .
Gjithashtu, vini re se efektet e kimioterapisë mund të zgjasin një deri në dy muaj pas përfundimit të kimioterapisë. Të njëjtat masa paraprake zbatohen për zonat e lëkurës që marrin terapi rrezatimi. Lëkura e prekur mund të digjet më lehtë dhe duhet të mbrohet.
Drejtoni listën e kontrollit të diellit
- Përdorni një produkt sunscreen me së paku SPF 30.
- Kontrolloni datën e skadimit në locion.
- Ri-aplikoni shpesh së paku çdo dy orë, ose më shpesh nëse jeni të notuar ose të djersitur.
- Përdorni rreth një ons, ose një pëllëmbë të plotë të plotë, të sunscreen për të mbuluar pjesët e ekspozuar të një të rrituri.
- Aplikoni sunscreen para grimcave ose bug rebel.
- Mos harroni veshët, fytyrën, këmbët, duart, dhe kurrizin kur jeni duke aplikuar.
- Aplikoni një balsam buzësh me SPF.
Gëzoni orët e artë
Në fotografinë dhe në Hollivud, ora e artë - nganjëherë e njohur si ora magjike - është një periudhë pak pas lindjes së diellit ose para perëndimit të diellit, gjatë së cilës dielli është më i kuq dhe më i butë se kur dielli është më i lartë në qiell.
Ju pa dyshim i keni pëlqyer këto kohë - në jetën tuaj para kancerit . Gras shkëlqen më thellë, më të pasur të verdhë-gjelbër, përballet me shkëlqim, dhe madje edhe flokët e errët shimmers ari. Këtu është licenca juaj për të shijuar çdo minutë të orëve të artë si një i mbijetuar nga kanceri.
Përfundimi është, nëse është e mundur, të përpiqet të shmangë diellin në kohën e ditës kur rrezet janë më të forta, zakonisht ndërmjet orës 11 dhe 16. Nëse duhet të dilni gjatë këtyre kohërave, sigurohuni që të visheni për rastin ose park karrige tuaj lëndinë në një zonë të bukur hije.
Vetëm një kujtim-djegia nga dielli gjatë dimrit dhe sidomos në ditët me re është një mundësi për të gjithë, jo vetëm për ata me lëkurë tepër të ndjeshme . Veshja e sunscreen në lëkurë të ekspozuar është një ide e mirë gjatë gjithë vitit.
Cfare te vesh
- Veshje të lirshme me veshje të frymëmarrjes. Nëse mund të shihni dritën përmes pëlhurës, rrezet e diellit mund të depërtojnë atë.
- Pantallona të gjata, funde dhe mëngë nëse jeni jashtë kur dielli është në shkëlqimin e saj
- Kapele me një buzë të gjerë (2-3 inç) ose një kapelë sportive me pëlhurë që mbulon pjesën e prapme të qafës janë zgjedhje të mira.
- Syze dielli me mbrojtje UV.
- Veshje me pëlhurë SPF.
Sprays vs. Rays
Nëse ju mungon shkëlqimi juaj i verës, mos u tundoheni nga shtretër për rrezitje shtëpie. Sunlamps mund të shkaktojë të njëjtën dëmtim në lëkurën tuaj të butë që dielli mund, kështu që kjo nuk do të jetë një alternativë e mirë.
Megjithatë, tans spërkatje dhe teknologji rrezitje sunless ka bërë një rrugë të gjatë në vitet e fundit. Ka disa produkte të shkëlqyera atje që nuk do të të lënë të shikoni dhe ndjeheni si një lëvozhgë portokalli.
Pluhurimi i lëkurës tuaj me një pluhur të lehtë bronz dhe të veshur me ngjyra të ndritshme mund t'i japë grave dhe burrave një përmirësim. Zonja mund të zgjedhë gjithashtu një buzëkuq me ngjyrë ose shkëlqim me shndritjen e diellit për të qartësuar gjërat.
Përmbledhja e Diellit
Ndërsa askush nuk mund të mohojë se një ditë e bukur në diell mund të ndihet mirë, pasojat negative për shëndetin tuaj mund të jenë më të mëdha se përfitimet. Ndjeshmëria e lëkurës ndaj diellit është një efekt i përbashkët anësor dhe zakonisht është i përkohshëm pas kimioterapisë, por mund të jetë i përhershëm pas radioterapisë.
Ndërsa është më mirë të shmangni diellin kur është në kulmin e saj, duke përdorur një mbrojtës të lartë SPF dhe veshje të përshtatshme mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të ekspozimit të rrezikshëm.
> Burimet:
> Parandalimi i kancerit të lëkurës. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Akademia Amerikane e Dermatologjisë.