Senescence fjalë për fjalë do të thotë "procesi i rritjes së vjetër". Është definuar si periudha e rënies graduale që ndjek fazën e zhvillimit në jetën e një organizmi. Pra, dobësia në njerëz do të fillojë dikur në 20-tat tuaja, në kulmin e forcës tuaj fizike dhe do të vazhdojë për pjesën tjetër të jetës suaj.
Fjala "senescence" rrjedh nga fjala latine senex, që do të thotë "pleqëri". Në fushat e vjetërsisë dhe të plakjes së shëndetshme , dobësimi është rënia e shëndetit dhe funksionimit që lidhet me plakjen.
Ekzistojnë disa nën-terma që shpesh do të dalin, duke përfshirë ndjeshmërinë qelizore dhe senescence organike .
Çfarë është Senescenca Celulare?
Kur qelizat humbin aftësinë për të ndarë për shkak të dëmtimit të ADN-së ose shkurtimin e telomereve , ato kalojnë një transformim që rezulton në rënie ose shkatërrim. Qelizat ose vetë-destruct (quajtur apoptoza ) ose të shkojnë në një periudhë të rënies (të quajtur ndjeshmëri ).
Rezultati përfundimtar është vdekja e qelizave, e cila është pjesë normale e një funksionimi biologjik dhe ndodh rregullisht në trupin tuaj.
Qelizat e kancerit mendohet të jenë qeliza që nuk i nënshtrohen procesit të vjetërsisë dhe në vend të kësaj, vazhdojnë të përsëriten dhe të shkaktojnë probleme (dhe tumore). Në të vërtetë, studiuesit po punojnë për të zhvilluar terapi që shkaktojnë qelizat e kancerit për të filluar plakjen më shumë si qelizat normale - me fjalë të tjera, shkencëtarët duan të nxisin ndjeshmërinë normale në këto qeliza si një mënyrë për të luftuar kancerin.
Trupi juaj dhe Senescence
Përderisa mosha e qelizave mund të jetë një gjë e mirë sepse qelizat vazhdimisht zëvendësojnë veten, trupi juaj do të shkojë përfundimisht në një periudhë rënieje të njohur si senescence organike (me fjalë të tjera, dobësimi i organizmit).
Siç kam thënë më lart, ky proces fillon kur trupi juaj është plotësisht i zhvilluar dhe ju jeni në pikun e forcës, dhe vazhdoni për pjesën tjetër të jetës suaj.
Në këtë lloj plakjeje, dëmtimi i akumuluar në trupin tuaj fillon të ndërhyjë në aftësinë e trupit për të funksionuar. Kjo ndërhyrje shkakton efektet që shpesh shoqërojmë me plakjen.
Jetëgjatësia, Plakja e Shëndoshë dhe Senescenca
Shkenca nuk ka gjetur ende një mënyrë për të ndërprerë procesin e dobësimit pasi lidhet me njerëzit, dhe disa kërkues (megjithëse jo të gjitha në asnjë mënyrë) argumentojnë se kurrë nuk do të jemi në gjendje ta ndalojmë atë.
Por ne mund ta ngadalësojmë atë. Qëllimi juaj, pra, është që të ngadalësoni procesin e vjetërsisë sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund ta bëni këtë duke:
- Ushqimi i një Ushqimi të Shëndetshëm: Kjo siguron trupin tuaj me ushqyesve që i nevojitet për të riparuar dëmet dhe për të luftuar dëmtimet e ardhshme.
- Reduktimi i stresit: Kjo parandalon dëmtime afatgjata nga ekspozimi i tepërt ndaj hormoneve të stresit dhe gjendjes fiziologjike që krijojnë.
- Shmangia e ekspozimit ndaj substancave dëmtuese: Kjo ndihmë kufizon sasinë e dëmtimit të indeve të trupit tuaj. Shmangni ekspozimin e tepërt ndaj dritave UV, ndotjes dhe toksinave.
- Ushtrimi i më shumë: Kjo ndihmon trupin tuaj të ndërtojë inde të forta që i rezistojnë dëmtimit.
- Parandalimi i sëmundjes: Shihni mjekun tuaj për kontrolle rutinë dhe mbani nën kontroll presionin tuaj të gjakut, peshën dhe faktorët e tjerë të rrezikut.
burimet:
Campisi J. Aging, senescence qelizore, dhe kanceri. Rishikimi Vjetor i Fiziologjisë. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Çfarë ka dobësi të ketë të bëjë me kancerin? Qeliza e kancerit. 2005 Jun; 7 (6): 505-12.