Si të Merrni një Sitz Bath

6 hapa të thjeshtë për fillimin e shërimit

Një dush sizz është një banjë e ngrohtë, terapeutike e përdorur për të shëruar dhe pastruar zonën rreth perineumit (hapësirën midis organeve gjenitale dhe anusit). Mund të bëhet në një vaskë, ose mund të blini një banjë të rrumbullakët, të cekët, e cila përshtatet me lehtësi mbi një vend të zakonshëm tualeti.

Seshti është një trajtim efektiv në shtëpi për kushte të tilla si hemorroide , fissures anal , prostatitis , herpes gjenital dhe kapsllëk kronik . Gjithashtu mund të përdoret pas lindjes për të shëruar lotët pas lindjes vaginale ose për ndonjë operacion në zonën anogenitale.

Pediatrit shpesh do të rekomandojnë një banjë të sitz për fëmijët që përjetojnë lëvizje të sikletshme të pakëndshme ose që kanë një skuqje të lëkurës ose dhimbje koke në zonën perineale.

Thithja në ujë të ngrohtë me ujë vetë mund të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit duke rritur qarkullimin e gjakut në zonën e prekur. Nuk do të kuruar gjendjen, por mund të ndihmojë në zbutjen e acarimit. Me një dush sitz, ju gjithashtu keni mjetet për pastrimin e butë të çdo zone që mund të jetë shumë e dhimbshme për të prekur.

1 -

Vendosni se cila Sitz Bath është e drejtë për ju

Lloji më i zakonshëm i dushit sitz mund të blihet në internet ose në shumicën e dyqaneve të furnizimit me ilaçe ose medikamente. Pajisja plastike mbështetet në pjesën e sipërme të çatisë së tualetit dhe ka një prerje në mënyrë që çdo ujë që tejkalon mund të përhapet në tualet.

Kur të blihet si një kuti, dushi i sitzit nganjëherë do të përfshijë një qese plastike me një tub në fund (i ngjashëm me një qese klizmë), e cila përdoret për të larë ujë mbi perineumin. Modele të tjera, më të shtrenjta do të përfshijë një çorape të gjatë që ju mund t'i bashkëngjitni një rubineti për mbushje të lehtë.

Një tjetër opsion i thjeshtë është përdorimi i vaskës tuaj. Mbusheni vaskën me tre deri katër inç të ujit të ngrohtë dhe ngadalë uleni në, duke siguruar që temperatura është mjaft e ngrohtë për të qenë terapeutike, por jo të nxehtë.

2 -

Zgjidhni aditivët që mund të ndihmojnë

Derisa ujërat e ngrohta vetëm mund të jenë të mjaftueshme për të nxitur shërimin, disa njerëz do të shtojnë kripëra dhe përbërës të tjerë për të ndihmuar në zvogëlimin e kruajtjes dhe ënjtjes. Disa nga shtojcat më të zakonshme përfshijnë:

• Epsom kripë
• Kripë deti (jo iodizuar)
• Magjistare magjistare
• uthull
• Sode buke

Secila prej këtyre mjeteve juridike në shtëpi pengon rritjen bakteriale dhe mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të infeksionit. Ndërkohë që disa njerëz do të shtojnë vajin e ullirit, vajrat esenciale, bimët dhe aromat aromaterapike, mos përdorni produkte që nuk janë të destinuara për përdorim në lëkurë, pasi ato mund të përkeqësojnë simptomat ose të thahen më tej lëkurën e sapolindur.

Ju nuk duhet të shtoni xhel dush, dush flluskë, ose ndonjë lloj sapuni pasi këto gjithashtu mund të thahen lëkurën e dëmtuar.

3 -

Përgatitni banjën tuaj

Para se të mbushni dushin e sitzit, përgatitni banjën në mënyrë që të mund të merrni kohën tuaj, të relaksoheni dhe të përqëndroheni në trajtimin e vetes. Meqenëse mund të jeni në banjë për disa kohë, gjeni argëtim ose gjëra që mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni. Kjo mund të përfshijë muzikë, qirinj aromatikë, materiale leximi, ose edhe duke luajtur një lojë në telefonin tuaj celular.

Mundohuni të merrni temperaturën e dhomës sa më rehat që të jetë e mundur në mënyrë që ju të mos jeni as shumë të ftohtë apo të nxehtë. Pasi dhoma është e përgatitur dhe argëtimi juaj është brenda mundësive, keni shumë peshqirë afër për të ndihmuar të thatë veten ose grisni ndonjë derdhje aksidentale.

Së fundi, sigurohuni që çdokush në shtëpi të dijë që të të lërë vetëm derisa të përfundoni plotësisht. Një dush nuk është diçka që duhet të nxitoni.

4 -

Plotësoni Sitz Bath me ujë të ngrohtë

Lëreni ujin nga rakordi derisa të jetë mjaft i ngrohtë. Ju dëshironi që ajo të ndihet mjaft e ngrohtë për të marrë rrjedhjen e gjakut, por jo aq shumë saqë shkakton që lëkura juaj të kthehet në të kuqe. Një mënyrë e mirë për të testuar këtë është që të lejoni që uji të rrjedhë mbi dore; kjo është ajo ku lëkura juaj është e hollë dhe më e ndjeshme.

Njëra prej tyre është e drejtë, mbushni vaskën ose pellgun dhe vorbullën në ndonjë përbërës shtesë.

Nëse përdorni pellgun portativ, mos e mbushni tepër atë siç duhet ende ta mbani në tas tualet. Pasi të jeni në vendin tuaj, ta mbushni atë me disa gota ujë të ngrohtë. Disa njerëz madje do të kenë një shishe termos në dorë nëse pellgu i banjës është larg. Kjo ju kursen që të ngriheni nëse temperatura nuk është e drejtë ose që ka nevojë të ngroheni.

5 -

Uluni të qetë

Nëse përdorni një dush portativ sitz, uleni veten në vend. Disa ujë mund të zhvendosen, por mos u shqetësoni; ajo do të derdhet në prerje-direkt në tualet.

Nëse përdorni një vaskë, bëjini gjunjët kur uleni për të marrë një pjesë të presionit jashtë zonës perineale. Alternuar, ju mund të mbështetni këmbët tuaja në buzë të vaskës dhe të mbështeteni lehtë në shpinë.

Pasi të vendosni, kontrolloni temperaturën e ujit dhe rregulloni nëse është e nevojshme. Sapo temperatura të pëlqehet, vendoseni dhe relaksohuni. Planifikoni të jeni atje rreth 15 deri në 20 minuta. Nëse është e nevojshme, shtoni pak më shumë ujë të nxehtë për të mbajtur temperaturën në përputhje.

6 -

Thani dhe aplikoni kremrat e mjekimit nëse është e nevojshme

Pasi të keni 15 deri në 20 minuta tuaj, mos shkoni për të bërë gjë tjetër në listën tuaj të detyrave. Ngrihuni ngadalë pasi ju mund të ndjeheni i ndezur pas pushimit në ujë të ngrohtë për një kohë kaq të gjatë. Kjo nuk është e pazakontë, madje edhe për banjën portative.

Në mënyrë ideale, ju do ta lini zonën në ajër të thatë. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë vendosni butësisht me një peshqir të pastër pambuku. Nëse ka ndonjë plagë të hapur ose hemorroide tuaj janë veçanërisht të dhimbshme, shpesh është më mirë të fshihet me një thasë të hollë, në vend që të përdoret një peshqir i thurur.

Nëse jeni duke përdorur ndonjë vaj të mjekuar për të zbutur hemorroidet , skuqjen, ose një çarje anale, kjo është një kohë e mirë për ta aplikuar atë. Moisturizing ndoshta nuk është e nevojshme dhe nuk mund të jetë një ide e mirë nëse ka ndonjë infeksion. Lani duart mirë me ujë të ngrohtë me sapun kur mbaroni.

Nëse përdorni një banjë portative, lani në ujë të nxehtë me një detergjent të butë. Shumica e banjave të sitzit nuk janë të rekomanduara për pjatalarëse.

> Burimi:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Efektiviteti i banjës Sitz në menaxhimin e pacientëve të rritur me çrregullime anorectale. Gazeta Japoneze e Shkencave Infermierore . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.