Ju dëshironi të mësoni se si të përdorni tampona për gjakderdhje menstruale, por nuk jeni i sigurt se si funksionojnë ato, ose nëse tamponat janë të sigurta. Fakti është se tamponat, në një formë apo në një tjetër, kanë qenë rreth e rrotull për shekuj me radhë.
Tamponët e futur dhe hequr mirë, sigurojnë rehati dhe siguri në lidhje me higjienën menstruale .
Si të futni një Tampon
- Para se të vendosni një tampon, lani duart për të parandaluar bakteret e dëmshme që mund të jenë të pranishme në duart tuaja për të hyrë në vaginë tuaj.
- Zhyt tamponin, duke hedhur mbështjellësin në plehra.
- Sigurohuni që vargu i tamponit të jetë i sigurt duke e tërhequr butësisht para se të vendosni tamponin në vaginë tuaj.
- Gjithashtu, sigurohuni që tamponi të arrijë majën e aplikuesit duke e shtyrë butësisht shtresën e brendshme të aplikuesit në mënyrë që tamponi pothuajse të fillojë të dalë nga aplikuesi.
- Vendosni nëse doni të uleni ose të qëndroni gjatë futjes së tamponit. Nëse vendosni të uleni, tualeti është një vend i mirë. Përhapni gjunjët larg dhe futni tamponin në vaginë tuaj. Nëse dëshironi të qëndroni gjatë futjes së tamponit, mbështetni një këmbë në diçka në mënyrë që këmbët të jenë më të larta se këmbët e tjera; ana e vaskës tuaj është e mirë për të mbështetur këmbën tuaj.
- Vendosni tipin e aplikuesit tampon në hapjen e vaginës tuaj dhe e shtyni atë drejt mbrapa tuaj të poshtëm.
- Vazhdoni ta shtyni përsëri tamponin derisa të ndjeni fundin e tubit të jashtëm vetëm në hapjen e kanalit vaginal.
- Tjetra, shtyni tubin e brendshëm në vaginë tuaj derisa tamponi të futet plotësisht dhe tubi i aplikuesit të brendshëm dhe të jashtëm mbaron.
- Për futjen e duhur të tamponit, sigurohuni që të dy skajet e aplikuesit të takohen vetëm në hapjen e vaginës tuaj. Butësisht tërheqni aplikuesin nga vagina, duke u siguruar që ju të mund të ndjeni vargun që varet nga fundi i tamponit.
- Kur jeni gati për të hequr, ose për të ndryshuar një tampon, pushoni dhe butësisht tërhiqni vargun e bashkangjitur në fund të tamponit derisa tamponi të jetë jashtë.
Këshilla për Vendosjen e Tamponit
- Para se të provoni të fusni një tampon në vaginë tuaj, sigurohuni që jeni plotësisht të relaksuar. Vendosja e tamponit tuaj të parë është shumë më e lehtë kur nuk shqetësoheni nëse jeni duke bërë mirë. Tensing up mund të bëjë futje tampon vështirë, nëse jo e pamundur.
- Koha më e mirë për të futur tamponin tuaj të parë është kur fluksi juaj i gjakut menstrual është më i rëndë, që zakonisht është dita e parë ose e dytë e periudhës suaj. Kjo është koha kur tamponat rrëshqasin lehtë në vaginë tuaj. Përdorni një lubrifikant vaginal me bazë uji në majën e aplikuesit, nëse thatësia vaginale e bën të vështirë futjen e tamponit. Asnjëherë mos përdorni petroleum pelenë si një lubrifikant vaginal ; vazelinë e naftës mund të krijojë një terren edukativ për infeksionet vaginale.
- Sigurohuni që të hedhni të gjitha pjesët e tamponëve tuaj dhe materialeve të paketimit duke përfshirë mbështjellësin dhe aplikuesin në plehra. Asnjëherë mos vendosni tampona, aplikues, apo mbështjellëse në tualet; kjo mund të çojë në probleme të shtrenjta hidraulike.
- Ndryshoni ose hiqni tamponët çdo katër deri në tetë orë, duke përfshirë natën, në varësi të sasisë së gjakderdhjes menstruale që përjetoni. Tamponët janë shoqëruar me shfaqjen e një sëmundjeje të rrallë të quajtur sindromi i shokut toksik (TSS); rreziku rritet sa më gjatë që të lini tampona, prandaj sigurohuni që t'i ndryshoni ato shpesh për të zvogëluar rrezikun e TSS.
- Mos harroni të hiqni tamponin e fundit kur përfundoni periudhën tuaj. Nëse keni ndonjë problem duke hequr një tampon, kontaktoni mjekun tuaj për këshilla.
Çfarë keni nevojë
- tamponë
- Lubrifikant vaginal me bazë uji